Move Your Bump
8.5 12
v3.23.0 по Move Your Bump
О Move Your Bump
Move Your Bump — мировой лидер в области фитнеса и питания для беременных.
Программа MOVE YOUR BUMP, рекомендованная акушерами-гинекологами, CFMT, DPT, практикующими медсестрами и специалистами по тазовому дну во всем мире, предлагает поддержку в области фитнеса и питания на этапе попыток зачатия, а также во всех триместрах беременности. Наши протоколы и обучение основаны на самых последних и достоверных научных исследованиях и более чем 18-летнем экспертном опыте в области кинезиологии. Тренировки обновляются еженедельно, и, как участник, у вас всегда есть доступ к нашей постоянно растущей коллекции контента!
Фитнес: мы предлагаем СОТНИ тренировок по требованию, стратегически разработанных экспертами по пренатальной подготовке в соответствии с рекомендациями ACOG и исследованиями, основанными на фактических данных. Внутри вы можете наслаждаться веселыми и простыми тренировками для всех триместров и уровней физической подготовки.
Питание. Чтобы поддерживать свой фитнес-режим, вы найдете многолетнее планирование питания со списками продуктов, руководствами по ежедневному питанию и простыми рецептами оптимальных блюд и закусок. Они были специально разработаны для обеспечения оптимального питания, чтобы поддержать вас, пытаетесь ли вы забеременеть или в настоящее время ожидаете.
Укрепление ядра и таза во время беременности: Доступ к нашим программам Prehab Ab Pregnancy Ab и Hypertonic Pelvic Floor, разработанным экспертами, для поддержания связи и силы в вашем ядре и тазовом дне на протяжении всей беременности. Эти быстрые и приятные процедуры идеально сочетаются с вашими любимыми тренировками, чтобы помочь предотвратить серьезный диастаз, дисфункцию тазового дна и кора. Настройка для более легкого и быстрого восстановления.
Любите расписание?!: Выберите из нашего списка простых программ, разработанных нашими экспертами по дородовому и послеродовому периоду для сбалансированного комплексного, безопасного и эффективного подхода к тренировкам во время беременности. Погрузитесь в Bump Camp, Beginner Bumps, Ожидающие спортсмены, специальные расписания на триместр и многое другое. Каждый из них можно легко совместить с нашей программой Pregnancy Ab Prehab, чтобы гарантировать, что вы получаете все необходимое во время беременности. Давайте избавимся от мыслей!
Планирование родов и родов. Наши штатные инструкторы по родам и родовспоможению (которые являются практикующими медсестрами L&D) составят вместе с вами индивидуальный план родов. Вы также получите доступ к курсу MYB Labor & Delivery, который подготовит вас к любому результату доставки, чтобы вы могли быть проинформированы и наделены полномочиями.
Сообщество мам: Беременность занимает деревню, поэтому мы создали ее! Наслаждайтесь прямым доступом к опытным дородовым и послеродовым тренерам и нашим закрытым сообществам для поддержки, мотивации и сложных мероприятий.
Мероприятия в прямом эфире. Посещайте еженедельные вопросы и ответы, проводимые нашими экспертами, по всем последним вопросам устранения неполадок во время беременности, темам и часто задаваемым вопросам. Живые события происходят внутри вашего приложения для быстрого доступа, чтобы вы могли узнать больше об оптимизации своих результатов, связи с вашим сообществом и получении ответов на свои вопросы в прямом эфире!
Планируете забеременеть? У нас есть сотни попыток зачать тренировки, графики и питание, чтобы поддержать вас в это время! Эти тренировки и планы питания создают оптимальную среду для плода и настраивают вас (и вашего будущего ребенка) на успех благодаря правильному питанию и фитнесу.
Фитнес во время беременности — это подарок, который не перестает дарить: у детей, рожденных от занятий спортом, у матерей улучшилось когнитивное развитие, здоровье сердечно-сосудистой системы, улучшилось поведение, улучшились спортивные результаты и многое другое ждет вашего малыша. Давайте переместим вашу Bump Mama!
Условия использования: https://do.moveourbump.mom/tos
Политика конфиденциальности: https://go.moveourbump.mom/privacy
Программа MOVE YOUR BUMP, рекомендованная акушерами-гинекологами, CFMT, DPT, практикующими медсестрами и специалистами по тазовому дну во всем мире, предлагает поддержку в области фитнеса и питания на этапе попыток зачатия, а также во всех триместрах беременности. Наши протоколы и обучение основаны на самых последних и достоверных научных исследованиях и более чем 18-летнем экспертном опыте в области кинезиологии. Тренировки обновляются еженедельно, и, как участник, у вас всегда есть доступ к нашей постоянно растущей коллекции контента!
Фитнес: мы предлагаем СОТНИ тренировок по требованию, стратегически разработанных экспертами по пренатальной подготовке в соответствии с рекомендациями ACOG и исследованиями, основанными на фактических данных. Внутри вы можете наслаждаться веселыми и простыми тренировками для всех триместров и уровней физической подготовки.
Питание. Чтобы поддерживать свой фитнес-режим, вы найдете многолетнее планирование питания со списками продуктов, руководствами по ежедневному питанию и простыми рецептами оптимальных блюд и закусок. Они были специально разработаны для обеспечения оптимального питания, чтобы поддержать вас, пытаетесь ли вы забеременеть или в настоящее время ожидаете.
Укрепление ядра и таза во время беременности: Доступ к нашим программам Prehab Ab Pregnancy Ab и Hypertonic Pelvic Floor, разработанным экспертами, для поддержания связи и силы в вашем ядре и тазовом дне на протяжении всей беременности. Эти быстрые и приятные процедуры идеально сочетаются с вашими любимыми тренировками, чтобы помочь предотвратить серьезный диастаз, дисфункцию тазового дна и кора. Настройка для более легкого и быстрого восстановления.
Любите расписание?!: Выберите из нашего списка простых программ, разработанных нашими экспертами по дородовому и послеродовому периоду для сбалансированного комплексного, безопасного и эффективного подхода к тренировкам во время беременности. Погрузитесь в Bump Camp, Beginner Bumps, Ожидающие спортсмены, специальные расписания на триместр и многое другое. Каждый из них можно легко совместить с нашей программой Pregnancy Ab Prehab, чтобы гарантировать, что вы получаете все необходимое во время беременности. Давайте избавимся от мыслей!
Планирование родов и родов. Наши штатные инструкторы по родам и родовспоможению (которые являются практикующими медсестрами L&D) составят вместе с вами индивидуальный план родов. Вы также получите доступ к курсу MYB Labor & Delivery, который подготовит вас к любому результату доставки, чтобы вы могли быть проинформированы и наделены полномочиями.
Сообщество мам: Беременность занимает деревню, поэтому мы создали ее! Наслаждайтесь прямым доступом к опытным дородовым и послеродовым тренерам и нашим закрытым сообществам для поддержки, мотивации и сложных мероприятий.
Мероприятия в прямом эфире. Посещайте еженедельные вопросы и ответы, проводимые нашими экспертами, по всем последним вопросам устранения неполадок во время беременности, темам и часто задаваемым вопросам. Живые события происходят внутри вашего приложения для быстрого доступа, чтобы вы могли узнать больше об оптимизации своих результатов, связи с вашим сообществом и получении ответов на свои вопросы в прямом эфире!
Планируете забеременеть? У нас есть сотни попыток зачать тренировки, графики и питание, чтобы поддержать вас в это время! Эти тренировки и планы питания создают оптимальную среду для плода и настраивают вас (и вашего будущего ребенка) на успех благодаря правильному питанию и фитнесу.
Фитнес во время беременности — это подарок, который не перестает дарить: у детей, рожденных от занятий спортом, у матерей улучшилось когнитивное развитие, здоровье сердечно-сосудистой системы, улучшилось поведение, улучшились спортивные результаты и многое другое ждет вашего малыша. Давайте переместим вашу Bump Mama!
Условия использования: https://do.moveourbump.mom/tos
Политика конфиденциальности: https://go.moveourbump.mom/privacy
Читать далее
Особенности Move Your Bump
Предыдущие Версии
Больше
Variant
Arch
Version
DPI
11245
May 30, 2025
Move Your Bump
3.23.0
(11245)
Requires Android: Android 6.0+
Architecture: arm64-v8a
Screen DPI: nodpi
SHA1: 275df079136fba3c85a5cb53fe9588634f2a563b
Base APK: com.nancy3.apk
Split APKs: config.arm64_v8a, config.en, config.mdpi
Size: 51.7 MB
arm64-v8a
Android 6.0+
nodpi
11245
May 30, 2025
Move Your Bump
3.23.0
(11245)
Requires Android: Android 6.0+
Architecture: arm64-v8a
Screen DPI: nodpi
SHA1: 39c31bfdb13551f7ff9c90a7bcb1067e5e24e821
Base APK: com.nancy3.apk
Split APKs: config.ar, config.arm64_v8a, config.de, config.en, config.es, config.fr, config.hi, config.in, config.it, config.ja, config.ko, config.my, config.pt, config.ru, config.th, config.tr, config.vi, config.xxhdpi, config.zh
Size: 48.39 MB
arm64-v8a
Android 6.0+
nodpi
Variant
Arch
Version
DPI
11244
May 4, 2025
Move Your Bump
3.22.0
(11244)
Requires Android: Android 6.0+
Architecture: arm64-v8a
Screen DPI: nodpi
SHA1: 6d008d58b2a249e99210958fcdcf049ae129dc5e
Base APK: com.nancy3.apk
Split APKs: config.arm64_v8a, config.en, config.mdpi
Size: 47.7 MB
arm64-v8a
Android 6.0+
nodpi
11244
May 7, 2025
Move Your Bump
3.22.0
(11244)
Requires Android: Android 6.0+
Architecture: arm64-v8a
Screen DPI: nodpi
SHA1: d2d9b0685d4db6fbaf342c88d172bd75aa9882c2
Base APK: com.nancy3.apk
Split APKs: config.ar, config.arm64_v8a, config.de, config.en, config.es, config.fr, config.hi, config.in, config.it, config.ja, config.ko, config.my, config.pt, config.ru, config.th, config.tr, config.vi, config.xxxhdpi, config.zh
Size: 48.53 MB
arm64-v8a
Android 6.0+
nodpi
Variant
Arch
Version
DPI
11243
February 24, 2025
Move Your Bump
3.21.1
(11243)
Requires Android: Android 6.0+
Architecture: arm64-v8a
Screen DPI: nodpi
SHA1: 0cdb7f006843ffe3291261ba37626e8da57bc039
Base APK: com.nancy3.apk
Split APKs: config.ar, config.arm64_v8a, config.de, config.en, config.es, config.fr, config.hi, config.in, config.it, config.ja, config.ko, config.my, config.pt, config.ru, config.th, config.tr, config.vi, config.xxhdpi, config.zh
Size: 48.89 MB
arm64-v8a
Android 6.0+
nodpi
11243
February 24, 2025
Move Your Bump
3.21.1
(11243)
Requires Android: Android 6.0+
Architecture: arm64-v8a
Screen DPI: nodpi
SHA1: 903e5c87403d45dc9c1367a8ddf90f41a7a36d1b
Base APK: com.nancy3.apk
Split APKs: config.ar, config.arm64_v8a, config.de, config.en, config.es, config.fr, config.hi, config.in, config.it, config.ja, config.ko, config.my, config.pt, config.ru, config.th, config.tr, config.vi, config.xxxhdpi, config.zh
Size: 48.91 MB
arm64-v8a
Android 6.0+
nodpi
Variant
Arch
Version
DPI
11241
November 6, 2024
Move Your Bump
3.20.0
(11241)
Requires Android: Android 6.0+
Architecture: arm64-v8a
Screen DPI: nodpi
SHA1: f2951666eb77496b9e021890497ca6f642a86d6f
Base APK: com.nancy3.apk
Split APKs: config.arm64_v8a, config.en, config.mdpi
Size: 45.37 MB
arm64-v8a
Android 6.0+
nodpi
11241
November 6, 2024
Move Your Bump
3.20.0
(11241)
Requires Android: Android 6.0+
Architecture: armeabi-v7a
Screen DPI: nodpi
SHA1: f7abd834d6878335b64a5a77c6f70518d45b89be
Base APK: com.nancy3.apk
Split APKs: config.ar, config.armeabi_v7a, config.de, config.en, config.es, config.fr, config.hi, config.in, config.it, config.ja, config.ko, config.my, config.pt, config.ru, config.th, config.tr, config.vi, config.xhdpi, config.zh
Size: 44.18 MB
armeabi-v7a
Android 6.0+
nodpi
11241
November 6, 2024
Move Your Bump
3.20.0
(11241)
Requires Android: Android 6.0+
Architecture: arm64-v8a
Screen DPI: nodpi
SHA1: 7004deffa38e8e802622795eb5648bf4e004b380
Base APK: com.nancy3.apk
Split APKs: config.ar, config.arm64_v8a, config.de, config.en, config.es, config.fr, config.hi, config.in, config.it, config.ja, config.ko, config.my, config.pt, config.ru, config.th, config.tr, config.vi, config.xxxhdpi, config.zh
Size: 46.19 MB
arm64-v8a
Android 6.0+
nodpi
Больше Информации
Имя пакета:
Категория:
Дата обновления:
2025-05-30
Последняя Версия:
3.23.0
Требуется обновление:
Доступно на:
Требования:
Android 6.0+
Пожаловаться:
Безопасно для скачивания
APKFab.com и ссылка для скачивания этого приложения на 100% безопасны. Все ссылки для загрузки приложений, перечисленных на APKFab.com, получены из Google Play Store или предоставлены пользователями. Для приложения из Google Play Store APKFab.com не будет вносить в него никаких изменений. Для приложения, предоставленного пользователями, APKFab.com проверит безопасность его подписи APK перед его выпуском на нашем сайте.