Кегел - Упражнения Кегеля

9.5 373

v1.6 по fitfit.am

Скачать Кегел - Упражнения Кегеля APK Скачать Кегел - Упражнения Кегеля APK

О 5 Minute Kegel

Лучшие упражнения Кегеля предназначены для улучшения мышечного тонуса за счет укрепления лобково-копчиковых мышц тазового дна. Так же популярным назначается лучшее упражнение для беременных женщин для подготовки тазового дна к физиологическим нагрузкам на поздних стадиях беременности и родов. (источник википедия)
Делать Кегель 3 раза в день:
Убедитесь, что ваш мочевой пузырь пуст, затем сядьте или лягте.
Затяните мышцы тазового дна.
Держите крепко и считайте от 3 до 5 секунд.
Расслабьте мышцы и считайте от 3 до 5 секунд.
Повторите 10 раз, 3 раза в день.
* Внимание, конечно, эти упражнения могут помочь и улучшить ваше здоровье, но прежде чем делать это спросить рекомендации к врачу

Обновление 5 Minute Kegel 1.6

Kegel Exercises from fitfit.am is now live!
Читать далее
Особенности 5 Minute Kegel
Предыдущие Версии Больше
Кегел - Упражнения Кегеля
Кегел - Упражнения Кегеля 1.6 APK
June 29, 2024 32.59 MB

Requires Android: Android 7.0+

Architecture: arm64-v8a, armeabi-v7a, x86, x86_64

Screen DPI: nodpi

SHA1: 9357495a0a30119cfb0b701654cc14e2e605ee51

Size: 32.59 MB

Кегел - Упражнения Кегеля
Кегел - Упражнения Кегеля 1.6 XAPK APKs
June 29, 2024 15.82 MB

Requires Android: Android 7.0+

Architecture: armeabi-v7a

Screen DPI: nodpi

SHA1: 649a2f9eb22970993a1a306d575437c26a2665bd

Size: 15.82 MB

Кегел - Упражнения Кегеля
Кегел - Упражнения Кегеля 1.5 APK
June 17, 2024 32.59 MB

Requires Android: Android 7.0+

Architecture: arm64-v8a, armeabi-v7a, x86, x86_64

Screen DPI: nodpi

SHA1: 2a7598d16c11b1f8e4757f944d93fd77a75cc075

Size: 32.59 MB

Кегел - Упражнения Кегеля
Кегел - Упражнения Кегеля 1.4 XAPK APKs
March 13, 2024 17.34 MB
Variant
Arch
Version
DPI
arm64-v8a
Android 7.0+
nodpi
armeabi-v7a
Android 7.0+
nodpi
Больше Информации

Имя пакета:

am.fitfit.kegel.exerise.workouts

Дата обновления:

Последняя Версия:

1.6

Требуется обновление:

Отправить последнюю версию

Доступно на:

Google Play

Требования:

Android 7.0+