Kegel - Exercises for Women & Men, Kegel Trainer

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5 Minute Kegelの詳細

fitfit.amからリリースされた『5 Minute Kegel』は健康&フィットネスアプリだ。apkfab.com/jpから『5 Minute Kegel』のファイルサイズ(APKサイズ):10.25 MB、スクリーンショット、詳細情報などを確認できる。apkfab.com/jpではfitfit.amより配信したアプリを簡単に検索して見つけることができる。『5 Minute Kegel』に似ているアプリや類似アプリは147個を見つける。現在、Kegel - Exercises for Women & Men, Kegel Trainer appのダウンロードも基本プレイも無料だ。『5 Minute Kegel』のAndroid要件はAndroid 5.0+なので、ご注意ください。APKFabあるいはGooglePlayから『Kegel - Exercises for Women & Men, Kegel Trainer apk』の最新バージョンを高速、安全にダウンロードできる。APKFab.com/jpでは全てのAPK/XAPKファイルがオリジナルなものなので、高速、安全にダウンロードできる。
Best Kegel exercises are to improve muscle tone by strengthening the pubococcygeus muscles of the pelvic floor. As is a popular prescribed best exercise for pregnant women to prepare the pelvic floor for physiological stresses of the later stages of pregnancy and childbirth. (source Wikipedia)
Do Kegel 3 times a day:
Make sure your bladder is empty, then sit or lie down.
Tighten your pelvic floor muscles.
Hold tight and count 3 to 5 seconds.
Relax the muscles and count 3 to 5 seconds.
Repeat 10 times, 3 times a day.
*Attention, of course, these exercises can help and improve your health but before do it ask recommendations to your doctor

5 Minute Kegel 1.2 アップデート

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5 Minute Kegel 特徴
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