Зарядка и гимнастика для глаз

Упражнения и гимнастика для глаз, йога и расслабление глаз 👁️✨
Весь день за экраном? К вечеру глаза сухие, тяжёлые, уставшие, а картинка иногда слегка расплывается. VisionUp — ваша короткая ежедневная тренировка глаз, разработанная вместе с офтальмологом: упражнения для глаз, йога для глаз, упражнения на фокус и слежение и короткие дыхательные паузы, чтобы уставшие глаза получили настоящий отдых. Более 1 млн загрузок в Google Play. 🌿
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
КАК СНЯТЬ УСТАЛОСТЬ ГЛАЗ ОТ ЭКРАНА?
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
Часы за телефоном или ноутбуком — это редкое моргание и взгляд, прикованный к одному расстоянию. Так возникает цифровое напряжение глаз, его ещё называют компьютерным зрительным синдромом. Офтальмологи часто советуют правило 20-20-20: каждые 20 минут смотрите 20 секунд на предмет примерно в 6 метрах. VisionUp добавляет короткий перерыв для глаз с подсказками — между встречами, парами и играми — и ежедневное напоминание.
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
ИЩЕТЕ УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ЗРЕНИЯ?
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
В VisionUp это тренировка глазных мышц: упражнения на фокусировку (перевод взгляда вблизь и вдаль), слежение взглядом и плавные движения глазами во всех направлениях. Они опираются на практику тренировки зрения и зрительной терапии и собраны в простой ежедневный тренажер для глаз для тех, кто много смотрит в экран. Ищете упражнения для «глаз охотника»? Здесь — тренировка глазных мышц и фокуса. Она тренирует то, как глаза двигаются, фокусируются и расслабляются. Это программа для хорошего самочувствия: она не лечит заболевания глаз, не меняет их внешний вид и не заменяет очки и офтальмолога.
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
ЧТО ТАКОЕ ЙОГА ДЛЯ ГЛАЗ?
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
Это мягкие движения глазами, пальминг и моргание вместе с медленным дыханием: спокойный отдых для глаз, которые часами смотрели в экран. Большинство занятий — 10 минут или меньше.
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
ЧТО ДАЁТ ВАМ VISIONUP
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
- Более 50 упражнений для глаз с подсказками, разработанных вместе с офтальмологом, — для уставших и сухих глаз, при напряжении глаз и утомлении от экрана
- Йога для глаз и расслабление глаз: мягкие движения и дыхание, чтобы снять напряжение после экрана
- Программы на ваш день: Рабочий день, Учёба, Геймер, Сухость глаз, Вечернее спокойствие
- Ежедневные напоминания о тренировке, чтобы перерыв для глаз действительно случался
- Серии, ежедневные цели и синхронизация с календарём, чтобы зарядка для глаз стала привычкой
- 90-дневные проверки: отслеживайте, как чувствуют себя ваши глаза — комфорт, симптомы и регулярность
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
КАК РАБОТАЕТ VISIONUP
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
- Разминка: моргание и пальминг для отдыха глаз
- Растяжка: медленные движения глазами во всех направлениях
- Фокусировка: упражнения «близко-далеко» и слежение взглядом
- Йога для глаз: мягкие движения с дыханием для расслабления
- Завершение: спокойная программа перед сном
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
ЗАЧЕМ ПЕРЕХОДИТЬ НА PREMIUM?
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
Premium включает:
- Неограниченный доступ: все 50+ упражнений и программы, избранные упражнения, без дневного лимита бесплатной версии
- Без рекламы: сессии без отвлечений, каждый раз
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
НАЧНИТЕ БЕСПЛАТНО — БЕЗ ОБЯЗАТЕЛЬСТВ
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
- Месячный план: 3 дня бесплатно
- Квартальный план: 7 дней бесплатно
- Годовой план: 10 дней бесплатно
Отмените подписку в Google Play до конца пробного периода — и оплата не будет списана.
Загрузите VisionUp: ежедневная забота о здоровье глаз и день получше для ваших глаз.
VisionUp — приложение для хорошего самочувствия, а не медицинское изделие; оно не диагностирует, не лечит, не излечивает и не предотвращает никакие заболевания. С любыми вопросами о глазах обращайтесь к офтальмологу или другому медицинскому специалисту. Результаты могут отличаться.