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目のトレーニング・目の体操・眼球トレーニング

目のトレーニング・目の体操・眼球トレーニング

8.1 2K+

v3.9.5 by VisionUpMe Inc.

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⇒ .APK とは/ .XAPK file インストール方法?

VisionUp

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VisionUpの詳細

VisionUpMe Inc.からリリースされた『VisionUp』は健康＆フィットネスアプリだ。apkfab.com/jpから『VisionUp』のファイルサイズ(APKサイズ)：40.51 MB、スクリーンショット、詳細情報などを確認できる。apkfab.com/jpではVisionUpMe Inc.より配信したアプリを簡単に検索して見つけることができる。『VisionUp』に似ているアプリや類似アプリは200個を見つける。演習ガイドというのタッグは『目のトレーニング・目の体操・眼球トレーニング』を含む。現在、目のトレーニング・目の体操・眼球トレーニング appのダウンロードも基本プレイも無料だ。『VisionUp』のAndroid要件はAndroid 10.0+なので、ご注意ください。APKFabあるいはGooglePlayから『目のトレーニング・目の体操・眼球トレーニング apk』の最新バージョンを高速、安全にダウンロードできる。APKFab.com/jpでは全てのAPK/XAPKファイルがオリジナルなものなので、高速、安全にダウンロードできる。

目のトレーニング・目の体操・アイヨガ：画面で疲れた目に、毎日の短い休憩習慣 👁️✨
一日中スマホやパソコンを見て、夕方には目が乾く、重い、少しかすむ…と感じていませんか？VisionUpは、眼科医とともに開発した、毎日の短い目のトレーニングです。ガイド付きの目の体操、アイヨガ、焦点と追視の練習（眼球トレーニング）、短い呼吸休憩で、疲れた目をしっかり休める時間をつくります。Google Playで100万ダウンロード以上。🌿
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スマホやパソコンで目が疲れたら？
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画面を長く見ていると、まばたきが減り、同じ距離ばかりを見続けることになります。いわゆるデジタル眼精疲労、VDT症候群とも呼ばれる状態です。よく勧められるのは、こまめな休憩、まばたき、遠くを見ること。でも、つい忘れてしまいます。眼科医がよく勧めるのが20-20-20ルール（20分ごとに約6メートル先を20秒見る）です。VisionUpは、会議や授業、ゲームの合間にできる短いガイド付きの目の休憩と、毎日のリマインダーを用意しています。
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目のトレーニングでは何をするの？
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目の運動が中心です。近くと遠くを交互に見る焦点の練習、動くものを目で追う追視の練習、上下左右へのゆっくりした目の動き。ビジョントレーニングの考え方を取り入れ、画面を見る毎日向けのシンプルなルーティンにしました。目の動かし方、焦点の合わせ方、休め方を練習するウェルネス習慣であり、目の病気を治療するものではなく、メガネや眼科医の診察の代わりにもなりません。
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アイヨガとは？
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やさしい目の動き、パーミング、まばたきを、ゆっくりした呼吸と組み合わせたものです。長時間画面を見続けた目のための、静かなリセット時間。ほとんどのセッションは10分以内なので、忙しい日にも続けられます。
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VISIONUPでできること
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- 眼科医とともに開発した50以上のガイド付き目の体操 — 疲れ目や目の乾き、目の疲れを感じる日のために
- アイヨガとリラックス：画面を見たあとの緊張をほぐす、やさしい動きと呼吸
- 一日に合わせたルーティン：仕事日、勉強、ゲーマー、ドライアイ、夜のリラックス
- 毎日のトレーニングリマインダーで、目の休憩を忘れない
- 連続記録、毎日の目標、カレンダー同期で、毎日の習慣に
- 90日チェックイン：目の調子（快適さ、気になる症状、継続）を3日目から90日目まで記録
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VISIONUPの使い方
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- ウォームアップ：まばたきとパーミングで目を休める
- ストレッチ：あらゆる方向へのゆっくりした目の動き
- フォーカス：近くと遠くを交互に見る練習と追視
- アイヨガ：呼吸と組み合わせたやさしい動きでリラックス
- クールダウン：眠る前の穏やかなルーティン
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PREMIUMでできること
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VisionUp Premiumでは、すべてのエクササイズとルーティン、回数制限なしのエクササイズ、自分だけのお気に入りリスト、広告なしの体験が使えます。
Premiumに含まれるもの：
- 無制限アクセス：50以上のすべてのエクササイズとすべてのルーティン
- エクササイズ無制限：無料版の1日の制限なし
- お気に入り：よく使うエクササイズを自分だけのリストに
- 広告なし：いつでも集中できるセッション
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無料で始める — 契約の縛りなし
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- 月額プラン：3日間無料トライアル
- 四半期プラン：7日間無料トライアル
- 年間プラン：10日間無料トライアル
トライアル終了前にGoogle Playで解約すれば、料金はかかりません。
VisionUpをダウンロードして、目をいたわる毎日の習慣を始めましょう。
VisionUpはウェルネスアプリであり、医療機器ではありません。病気の診断、治療、治癒、予防を目的としたものではありません。目について気になることがある場合は、眼科医などの医療専門家にご相談ください。感じ方には個人差があります。

VisionUp 特徴

健康＆フィットネス演習ガイド