30 Day Plank Challenge

7.3

v1.2 по Trush Apps

Download on the Google Play

⇒ Что такое файл .APK / .XAPK и как его установить?

О 30 Day Plank Challenge

Take Plank Challenge for 30 days straight (including weekends and holidays).

The plank (also called a front hold, hover, or abdominal bridge) is an isometric core strength exercise that involves maintaining a difficult position for extended periods of time. The most common plank is the front plank which is held in a push-up position with the body's weight borne on forearms, elbows, and toes.

The plank strengthens the abdominals, back, and shoulders. Muscles involved in the front plank include:

Primary muscles: erector spinae, rectus abdominis (abs), and transverse abdominus.[citation needed]

Secondary muscles (synergists/segmental stabilizers): trapezius (traps), rhomboids, rotator cuff, the anterior, medial, and posterior deltoid muscles (delts), pectorals (pecs), serratus anterior, gluteus maximus (glutes), quadriceps.

Features:
Daily workout routine : Find workout on daily routine basis. Perform plank for given time of second
Workout History : Track your workout on our history section. You can check daily no. seconds has been performed
Pause Workout : You can pause workout to divide into sub-parts

To Download Ad-Free Version Download :

Plank Challenge Pro

Особенности 30 Day Plank Challenge

Здоровье и фитнес

Предыдущие Версии

Больше

30 Day Plank Challenge 1.2 APK August 26, 2015 2.9 MB Скачать

Requires Android: Android 2.2+

Screen DPI: nodpi

SHA1: 36a4a51570212d2f7ce6162c96c73fbf743337b2

Size: 2.9 MB

Больше Информации

Имя пакета:

com.trush.plankchallenge

Категория:

Здоровье и фитнес Приложения

Дата обновления:

2015-05-06

Последняя Версия:

1.2

Требуется обновление:

Отправить последнюю версию

Требования:

Android 2.2+

Пожаловаться:

Пометить как неприемлемое

Вам также может понравиться

Трекер Периодов Мой Календарь

Напоминание о месячных, овуляции. Легкое зачатие или предупреждение беременности

9.8 369K+

Тренировки для Дома

Тренировки дома и спорт дома без оборудования: тренировки для похудения.

251K+

MyFitnessPal: Счетчик калорий

Считайте калории и следите за весом. Эксперт по питанию у вас в смартфоне.

8.8 286K+

Zepp Life

Ваш умный помощник на пути к здоровому образу жизни.

7.6 249K+

Пресс за 30 дней - 6 Кубиков

Эффективные тренировки для пресса. сжечь жир на животе И НАКАЧАЙТЕ КУБИКИ дома.

9.8 225K+

Худеем за 30 Дней для Мужчин

Тренировки дома для мужчин: сбросьте вес и сжигание жира за 30 дней.

9.8 178K+

Приложения разработчика Больше

Call Blocker

Блокировать нежелательные вызовы серии, просто добавив общие цифры как номер блокировки

8.4 2

Computer Keyboard Shortcut

Компьютерные клавиатуры Ярлык является лучшим образовательным приложением для ежедневного использования.

8.3

30 Day Squat Challenge

Возьмите 30 Day Challenge для укрепления ваши мышцы бедер, бедер и ягодиц

7.7

Безопасно для скачивания

APKFab.com и ссылка для скачивания этого приложения на 100% безопасны. Все ссылки для загрузки приложений, перечисленных на APKFab.com, получены из Google Play Store или предоставлены пользователями. Для приложения из Google Play Store APKFab.com не будет вносить в него никаких изменений. Для приложения, предоставленного пользователями, APKFab.com проверит безопасность его подписи APK перед его выпуском на нашем сайте.