Ягодицы и ноги: 30 дней
9.1 3K+
v1.4.5 по Passion4Profession Apps
О 30 дней
Готова принять вызов и привести в форму ягодицы и ноги, не выходя из дома? Эта бесплатная программа создана специально для женщин: всего 10 минут в день в течение 30 дней — и вы увидите первые результаты в зеркале. Никакого спортзала, никакого оборудования: только вы, коврик и желание стать лучше. 💪
Программа на 30 дней прорабатывает три главные зоны — ягодицы, бёдра и ноги. Каждый день вас ждёт новая тренировка с упражнениями, которые постепенно усложняются: от лёгкого старта для новичков до серьёзной нагрузки для подготовленных. Ваш личный 3D-тренер покажет каждое движение с помощью видео и анимаций, чтобы вы выполняли всё правильно и без ошибок.
Что вас ждёт внутри:
• Новые упражнения для ягодиц и ног каждый день
• Виртуальный персональный тренер с видео и анимацией к каждому упражнению
• Тренировки дома без оборудования — только вес собственного тела
• Подсчёт сожжённых калорий за тренировку
• Отслеживание веса и прогресса похудения
• Понятные инструкции с наглядной демонстрацией
• Напоминания о тренировках, чтобы не пропустить ни дня
• Растущая интенсивность — план подходит и новичкам, и продвинутым
Регулярные домашние тренировки помогут подтянуть попу, укрепить мышцы бёдер и сделать ноги стройными и рельефными. Идеально, чтобы подготовить тело к лету и чувствовать себя уверенно в любой одежде. ✨
Вам не нужны дорогие абонементы и тренажёры — достаточно нескольких минут в день и нашего фитнес-приложения для женщин. Тысячи девушек уже начали свой путь к красивой фигуре дома.
Скачивайте бесплатно и начните 30-дневный челлендж для ягодиц и ног прямо сегодня! 🍑
Программа на 30 дней прорабатывает три главные зоны — ягодицы, бёдра и ноги. Каждый день вас ждёт новая тренировка с упражнениями, которые постепенно усложняются: от лёгкого старта для новичков до серьёзной нагрузки для подготовленных. Ваш личный 3D-тренер покажет каждое движение с помощью видео и анимаций, чтобы вы выполняли всё правильно и без ошибок.
Что вас ждёт внутри:
• Новые упражнения для ягодиц и ног каждый день
• Виртуальный персональный тренер с видео и анимацией к каждому упражнению
• Тренировки дома без оборудования — только вес собственного тела
• Подсчёт сожжённых калорий за тренировку
• Отслеживание веса и прогресса похудения
• Понятные инструкции с наглядной демонстрацией
• Напоминания о тренировках, чтобы не пропустить ни дня
• Растущая интенсивность — план подходит и новичкам, и продвинутым
Регулярные домашние тренировки помогут подтянуть попу, укрепить мышцы бёдер и сделать ноги стройными и рельефными. Идеально, чтобы подготовить тело к лету и чувствовать себя уверенно в любой одежде. ✨
Вам не нужны дорогие абонементы и тренажёры — достаточно нескольких минут в день и нашего фитнес-приложения для женщин. Тысячи девушек уже начали свой путь к красивой фигуре дома.
Скачивайте бесплатно и начните 30-дневный челлендж для ягодиц и ног прямо сегодня! 🍑
Обновление 30 дней 1.4.5
First 7 days of each level for free
Читать далее
Особенности 30 дней
Предыдущие Версии
Больше
Requires Android: Android 7.0+
Architecture: x86
Screen DPI: 160-640dpi
SHA1: 0773968bef84dd3e9051dd66623cd544961f8708
Size: 119.55 MB
Requires Android: Android 7.0+
Architecture: arm64-v8a, armeabi-v7a, x86, x86_64
Screen DPI: 120-640dpi
SHA1: ef10371990f3b472938eb2e8e5f6d0e40710ce35
Size: 123.53 MB
Variant
Arch
Version
DPI
45
August 13, 2025
Ягодицы и ноги: 30 дней
1.4.4
(45)
Requires Android: Android 9.0+
Architecture: arm64-v8a, armeabi-v7a, x86, x86_64
Screen DPI: 120-640dpi
SHA1: b771987b71c73abc8e2929a34820aaeb82eb03d7
Size: 143.95 MB
arm64-v8a, armeabi-v7a, x86, x86_64
Android 9.0+
120-640dpi
44
March 18, 2025
Ягодицы и ноги: 30 дней
1.4.4
(44)
Requires Android: Android 9.0+
Architecture: arm64-v8a, armeabi-v7a, x86, x86_64
Screen DPI: 120-640dpi
SHA1: a4264cb35c25a8862537e85b83acd226dcafcbd2
Size: 143.58 MB
arm64-v8a, armeabi-v7a, x86, x86_64
Android 9.0+
120-640dpi
43
February 14, 2025
Ягодицы и ноги: 30 дней
1.4.4
(43)
Requires Android: Android 9.0+
Architecture: arm64-v8a, armeabi-v7a, x86, x86_64
Screen DPI: 120-640dpi
SHA1: 8cabc82dff46950c31dcbc1d10586a7e752397d1
Size: 143.58 MB
arm64-v8a, armeabi-v7a, x86, x86_64
Android 9.0+
120-640dpi
42
December 29, 2024
Ягодицы и ноги: 30 дней
1.4.4
(42)
Requires Android: Android 9.0+
Architecture: arm64-v8a, armeabi-v7a, x86, x86_64
Screen DPI: 120-640dpi
SHA1: 13d4d1b64a4826cdc6ace59189fdb0e3e4c55e46
Size: 143.58 MB
arm64-v8a, armeabi-v7a, x86, x86_64
Android 9.0+
120-640dpi
Requires Android: Android 9.0+
Architecture: arm64-v8a, armeabi-v7a, x86, x86_64
Screen DPI: 120-640dpi
SHA1: 9e1aee3a67734f9fffbd411bc59d5abaf02fd856
Size: 143.4 MB
Больше Информации
Имя пакета:
Категория:
Дата обновления:
2026-01-06
Последняя Версия:
1.4.5
Требуется обновление:
Доступно на:
Требования:
Android 7.0+
Пожаловаться:
Безопасно для скачивания
APKFab.com и ссылка для скачивания этого приложения на 100% безопасны. Все ссылки для загрузки приложений, перечисленных на APKFab.com, получены из Google Play Store или предоставлены пользователями. Для приложения из Google Play Store APKFab.com не будет вносить в него никаких изменений. Для приложения, предоставленного пользователями, APKFab.com проверит безопасность его подписи APK перед его выпуском на нашем сайте.