30日ヒップアップチャレンジ 女性宅トレ美尻
9.1 3K+
v1.5.1 by Passion4Profession Apps
30日ヒップの詳細
Passion4Profession Appsからリリースされた『30日ヒップ』は健康＆フィットネスアプリだ。apkfab.com/jpから『30日ヒップ』のファイルサイズ(APKサイズ)：99.34 MB、スクリーンショット、詳細情報などを確認できる。apkfab.com/jpではPassion4Profession Appsより配信したアプリを簡単に検索して見つけることができる。『30日ヒップ』に似ているアプリや類似アプリは200個を見つける。現在、30日ヒップアップチャレンジ 女性宅トレ美尻 appのダウンロードも基本プレイも無料だ。『30日ヒップ』のAndroid要件はAndroid 7.0+なので、ご注意ください。APKFabあるいはGooglePlayから『30日ヒップアップチャレンジ 女性宅トレ美尻 apk』の最新バージョンを高速、安全にダウンロードできる。APKFab.com/jpでは全てのAPK/XAPKファイルがオリジナルなものなので、高速、安全にダウンロードできる。
「30日ヒップアップチャレンジ」で、ずっと憧れていた丸くて上向きの美尻を、自宅で手に入れませんか。器具は一切不要。女性のために設計された、たった30日のお尻専用プログラムです。
チャレンジの毎日が、新しいお尻ワークアウト。だからお尻の筋肉がしっかり刺激され、飽きずに続けられ、結果も出続けます。3分でも20分でも、その日の予定と体力に合ったセッションが必ず見つかります。
◆ 女性に選ばれる理由
• 毎日違うお尻エクササイズが届く、30日間の本格ヒップアッププログラム
• 器具なしで、いつでもどこでも。ジムに通う必要はありません
• 初心者から上級者まで、自重だけでできるお尻トレーニング
• お尻をキュッと引き締め、丸く上向きにする実践的な美尻エクササイズ
• 忙しい日はサクッと、余裕のある日はしっかり。時間に合わせて選べる
◆ 30日チャレンジの仕組み
自分のレベルを選んで、自分のペースで。5段階の難易度で、時間・目標・今の体力に合わせてトレーニングできます。
• エクスプレス(1〜3分)— 時間がない日でも、サッと体を動かせる
• レベル1(3〜6分)— 初心者にやさしい、美尻づくりのスタート
• レベル2(6〜9分)— 中級者向け、チャレンジに本格的に取り組みたい方へ
• レベル3(9〜12分)— 自宅で完結する、効果的で強度の高いお尻トレ
• インテンス(12分〜)— 限界に挑み、結果を最大化したい方へ
レベル順に進めれば長期的なお尻トレーニングプログラムに。その日の気分で自由に選んでもOK。どのワークアウトも毎回違い、お尻の筋肉を効かせ続けて、最高の結果へ導きます。
◆ アプリの特長
• 毎日更新される、30日間の美尻ワークアウトプラン
• 時間・体力・目標に合わせて選べる5段階の難易度レベル
• 1分から12分以上まで、すきま時間にも本格トレにも対応
• 器具不要、自分の体重(自重)だけで自宅トレーニング
• ワークアウトごとの消費カロリーを自動計算
• 体重・実施したワークアウト・成果を記録する進捗統計
• 頻度トラッキングとカレンダー表示で、継続の記録がひと目でわかる
• 3Dアニメーションで一つひとつの動きをガイドする高機能動画プレーヤー
• バーチャルトレーナーが音声で丁寧にリード
◆ チャレンジに含まれるお尻エクササイズ
自重でできる、もっとも効果的な動きでお尻を強く、美しく引き締めます。
• スクワット — 自重・相撲・パルス・ジャンプで、お尻に効かせる
• ヒップリフト＆ヒップスラスト — 通常・片側・台を使ったバリエーション
• キックバック — ドンキーキック、スタンディングキックバック、ファイヤーハイドラント
• クラムシェル＆グルートマーチ
• フロッグポンプ＆アイソメトリックキープ
◆ このお尻トレが効く理由
これはありふれたフィットネスアプリではありません。狙いを定めた、段階的なお尻トレーニングプログラムです。同じことの繰り返しではなく、毎日が違うメニューで、筋肉の活性化と引き締めを最大化するよう設計されています。進捗を記録し、モチベーションを保ち、30日でお尻が変わっていくのを実感してください。
何千人もの女性が、このチャレンジで自分の体にもっと自信を持てるようになっています。ジムなしで、より丸く、引き締まった美尻を目指すなら、これがあなたのプランです。
30日チャレンジを受けて、今日から理想の美尻づくりを始めましょう。
Terms of use: http://passion4profession.net/home#terms-of-use
チャレンジの毎日が、新しいお尻ワークアウト。だからお尻の筋肉がしっかり刺激され、飽きずに続けられ、結果も出続けます。3分でも20分でも、その日の予定と体力に合ったセッションが必ず見つかります。
◆ 女性に選ばれる理由
• 毎日違うお尻エクササイズが届く、30日間の本格ヒップアッププログラム
• 器具なしで、いつでもどこでも。ジムに通う必要はありません
• 初心者から上級者まで、自重だけでできるお尻トレーニング
• お尻をキュッと引き締め、丸く上向きにする実践的な美尻エクササイズ
• 忙しい日はサクッと、余裕のある日はしっかり。時間に合わせて選べる
◆ 30日チャレンジの仕組み
自分のレベルを選んで、自分のペースで。5段階の難易度で、時間・目標・今の体力に合わせてトレーニングできます。
• エクスプレス(1〜3分)— 時間がない日でも、サッと体を動かせる
• レベル1(3〜6分)— 初心者にやさしい、美尻づくりのスタート
• レベル2(6〜9分)— 中級者向け、チャレンジに本格的に取り組みたい方へ
• レベル3(9〜12分)— 自宅で完結する、効果的で強度の高いお尻トレ
• インテンス(12分〜)— 限界に挑み、結果を最大化したい方へ
レベル順に進めれば長期的なお尻トレーニングプログラムに。その日の気分で自由に選んでもOK。どのワークアウトも毎回違い、お尻の筋肉を効かせ続けて、最高の結果へ導きます。
◆ アプリの特長
• 毎日更新される、30日間の美尻ワークアウトプラン
• 時間・体力・目標に合わせて選べる5段階の難易度レベル
• 1分から12分以上まで、すきま時間にも本格トレにも対応
• 器具不要、自分の体重(自重)だけで自宅トレーニング
• ワークアウトごとの消費カロリーを自動計算
• 体重・実施したワークアウト・成果を記録する進捗統計
• 頻度トラッキングとカレンダー表示で、継続の記録がひと目でわかる
• 3Dアニメーションで一つひとつの動きをガイドする高機能動画プレーヤー
• バーチャルトレーナーが音声で丁寧にリード
◆ チャレンジに含まれるお尻エクササイズ
自重でできる、もっとも効果的な動きでお尻を強く、美しく引き締めます。
• スクワット — 自重・相撲・パルス・ジャンプで、お尻に効かせる
• ヒップリフト＆ヒップスラスト — 通常・片側・台を使ったバリエーション
• キックバック — ドンキーキック、スタンディングキックバック、ファイヤーハイドラント
• クラムシェル＆グルートマーチ
• フロッグポンプ＆アイソメトリックキープ
◆ このお尻トレが効く理由
これはありふれたフィットネスアプリではありません。狙いを定めた、段階的なお尻トレーニングプログラムです。同じことの繰り返しではなく、毎日が違うメニューで、筋肉の活性化と引き締めを最大化するよう設計されています。進捗を記録し、モチベーションを保ち、30日でお尻が変わっていくのを実感してください。
何千人もの女性が、このチャレンジで自分の体にもっと自信を持てるようになっています。ジムなしで、より丸く、引き締まった美尻を目指すなら、これがあなたのプランです。
30日チャレンジを受けて、今日から理想の美尻づくりを始めましょう。
Terms of use: http://passion4profession.net/home#terms-of-use
30日ヒップ 1.5.1 アップデート
Bug fixes and performance improvements.
続きを読む
30日ヒップ 特徴
バージョン履歴
もっと見る
Variant
Arch
Version
DPI
51
2026年07月22日
30日ヒップアップチャレンジ 女性宅トレ美尻
1.5.1
(51)
Requires Android: Android 7.0+
Architecture: arm64-v8a
Screen DPI: 160-640dpi
SHA1: 334729036cc23100b0d77e5a2c5558915b1f6ae3
Base APK: net.p4p.butt30day.apk
Split APKs: config.arm64_v8a, config.xxhdpi
Size: 99.34 MB
What's New:
Bug fixes and performance improvements.
arm64-v8a
Android 7.0+
160-640dpi
51
2026年07月23日
30日ヒップアップチャレンジ 女性宅トレ美尻
1.5.1
(51)
Requires Android: Android 7.0+
Architecture: arm64-v8a
Screen DPI: 160-640dpi
SHA1: eaf5853ce481dd8f53a3e07c9b47b9eb00c9bead
Base APK: net.p4p.butt30day.apk
Split APKs: config.arm64_v8a, config.xhdpi
Size: 98.84 MB
What's New:
Bug fixes and performance improvements.
arm64-v8a
Android 7.0+
160-640dpi
51
2026年07月23日
30日ヒップアップチャレンジ 女性宅トレ美尻
1.5.1
(51)
Requires Android: Android 7.0+
Architecture: armeabi-v7a
Screen DPI: 160-640dpi
SHA1: 5310ccac4d4b84e57757e97f7dfd2950ccd1d3f4
Base APK: net.p4p.butt30day.apk
Split APKs: config.armeabi_v7a, config.xhdpi
Size: 95.18 MB
What's New:
Bug fixes and performance improvements.
armeabi-v7a
Android 7.0+
160-640dpi
Requires Android: Android 7.0+
Architecture: arm64-v8a
Screen DPI: 160-640dpi
SHA1: 5715b518a1988e9007e3c4a24c36661766ff00f3
Size: 126.57 MB
What's New:
Two new programs — Squat and Hip Dips — and a new list view to browse your plans at a glance.
Requires Android: Android 7.0+
Architecture: x86
Screen DPI: 160-640dpi
SHA1: 0773968bef84dd3e9051dd66623cd544961f8708
Size: 119.55 MB
Requires Android: Android 7.0+
Architecture: arm64-v8a, armeabi-v7a, x86, x86_64
Screen DPI: 120-640dpi
SHA1: ef10371990f3b472938eb2e8e5f6d0e40710ce35
Size: 123.53 MB
What's New:
First 7 days of each level for free
追加情報
パケージ名:
更新日:
2026-07-23
最新バージョン:
1.5.1
バージョンアップ申請:
で手に入れよう:
Android要件:
Android 7.0+
報告:
安全にダウンロード
APKFab.comと超人気、新作のアプリ、注目の事前登録ゲーム、期限限定無料や値下げアプリを中心とた専門のウェブサイトです。APKFab.comから直接で安全にAndroidアプリをダウンロードすることができます。当サイトでは、お客様が欲しいアプリがビデオと写真を含めるページで詳しく説明します。興味のあるジャンル--「トップ10」を編集します。APKFabから、Android アプリをダウンロードして、スマホにインストールしよう。