Allungarsi per Flessibilità
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Su Stretches for Flexibility
Allungare a migliorare la flessibilità
Stretching, anche se spesso trascurato, svolge un ruolo fondamentale nel mantenere muscoli e articolazioni forti e flessibili in modo che siano meno sensibili al danno. Ecco perché è una parte così importante della fase di riscaldamento prima dell'attività fisica e rinfrescarsi dopo.
Spendere pochi minuti al giorno facendo lenti e deliberati tratti può anche aiutare a gestire lo stress in modo più efficace dandovi la possibilità di chiudere momentaneamente lo stress fuori, e messa a fuoco, fisicamente e mentalmente, sulla vostra attività.
Una buona routine di stretching dovrebbe funzionare ciascuno dei principali gruppi muscolari, e non ha bisogno di prendere tempo. Cinque a dieci minuti è tutto ciò che serve.
In questo video, condividiamo i tratti di base per aumentare la flessibilità nelle gambe, fianchi e schiena. Questo è grande per aiutare con le spaccature ed è perfetto per i ballerini.
Stretching, anche se spesso trascurato, svolge un ruolo fondamentale nel mantenere muscoli e articolazioni forti e flessibili in modo che siano meno sensibili al danno. Ecco perché è una parte così importante della fase di riscaldamento prima dell'attività fisica e rinfrescarsi dopo.
Spendere pochi minuti al giorno facendo lenti e deliberati tratti può anche aiutare a gestire lo stress in modo più efficace dandovi la possibilità di chiudere momentaneamente lo stress fuori, e messa a fuoco, fisicamente e mentalmente, sulla vostra attività.
Una buona routine di stretching dovrebbe funzionare ciascuno dei principali gruppi muscolari, e non ha bisogno di prendere tempo. Cinque a dieci minuti è tutto ciò che serve.
In questo video, condividiamo i tratti di base per aumentare la flessibilità nelle gambe, fianchi e schiena. Questo è grande per aiutare con le spaccature ed è perfetto per i ballerini.
Aggiornamento Stretches for Flexibility 1.5
Updated UI and graphics with additional workout videos and layouts with information and tips for an effective stretch flexibility workout.
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Caratteristiche Stretches for Flexibility
Versioni Precedenti Altro
Allungarsi per Flessibilità
1.5
APK
September 28, 2018
98.37 MB
Requires Android: Android 4.1+
Screen DPI: 160-640dpi
SHA1: 754e69a0f3aa1984b9d4044bfec15957c15f4bfc
Size: 98.37 MB
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Allungarsi per Flessibilità
1.4
APK
March 7, 2018
98.37 MB
Requires Android: Android 4.1+
Screen DPI: 160-640dpi
SHA1: e1e60f445b86ce26e3171d272839c9c5def09bb7
Size: 98.37 MB
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Allungarsi per Flessibilità
1.0
APK
December 31, 2015
22.12 MB
Requires Android: Android 2.3.2+
Screen DPI: 160-480dpi
SHA1: 104b9213dfb96de102fc901191d47ba10c260871
Size: 22.12 MB
Maggiori Informazioni
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Data Aggiornamento:
2018-09-28
Ultima Versione:
1.5
Aggiornamento Necessario:
Requisiti:
Android 4.1+
Rapporto:
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