cocorus-マインドフルネス瞑想/睡眠/ASMR/自然音

Una nuova abitudine di rilassamento di "vedere e ascoltare" per l'induzione del sonno, il recupero dalla fatica, il sollievo dallo stress e il ristoro.
cocorus è un'app per il relax che ti consente di guardare la meditazione consapevole, l'ASMR e i suoni ambientali naturali quanto vuoi.
La meditazione consapevole è la forma fisica del cervello.
Puoi lavorarci sempre e ovunque, sdraiato o seduto.
In cocorus, abbiamo una ricca gamma di programmi di meditazione creati e supervisionati dai principali professionisti della consapevolezza in Giappone e all'estero.
Notti agitate quando è difficile dormire, mattine quando si è stanchi e appesantiti, lo stress di andare al lavoro oa scuola o la tensione prima di un esame o di una presentazione importante aumentano.
La meditazione consapevole è efficace non solo per il rilassamento e il ristoro, ma anche per migliorare la concentrazione e la produttività.
■ Consigliato per persone come questa
・Persone che soffrono di stress durante il sonno, come incapacità ad addormentarsi, difficoltà ad addormentarsi o sonno leggero
・ Coloro che sono influenzati da emozioni negative come ansia, stress e solitudine
・ Coloro che si sentono costantemente stanchi a causa dello stress delle giornate impegnative
・ Coloro che hanno difficoltà a controllare le proprie emozioni
・ Coloro che vogliono migliorare le proprie prestazioni lavorative e di studio aumentando la propria concentrazione
・ Coloro che vogliono essere curati da suoni e immagini meravigliosi
・ Coloro che vogliono guardare ASMR senza pubblicità
・ Coloro che desiderano utilizzare ASMR nella riproduzione in background
[Introduzione al contenuto della meditazione consapevole]
Da semplici programmi che chiunque può praticare da oggi a programmi completi che i praticanti avanzati di meditazione consapevole possono fare ogni giorno. Abbiamo preparato un'audioguida di facile comprensione per tutti i contenuti in giapponese.
■ Eliminare l'ansia inspiegabile
Usando un metodo chiamato journaling, scrivo le cose che non mi piacciono o di cui non mi preoccupo e resetto il mio pensiero.
Quando non riesci a dormire perché hai la testa piena
Ripetendo la tensione e il rilassamento e rendendo dominanti i nervi parasimpatici, l'impazienza e l'ansia insonni vengono eliminate.
■ Meditazione che può essere fatta mentre si cammina
È una meditazione che migliora la concentrazione mentre si cammina ogni giorno per andare al lavoro o a scuola.
■ 10 minuti di meditazione dopo il lavoro
Sono 10 minuti delicati per notare lo stress e la fatica osservando il tuo corpo e apprezzando te stesso.
■ Meditazione rilassante per sentire la natura
È una meditazione di immagini che assorbe l'energia della natura attraverso la respirazione e purifica lo stress e le tossine nella mente.
Svuota la mente e migliora la qualità del sonno
Meditazione Zen e mindfulness body scan. Migliora la qualità del sonno, allevia la fatica e regola il sistema nervoso autonomo
■ Costruisci un buon rapporto con il tuo partner
È una meditazione che porta a uno stato in cui l'altro può mantenere una buona relazione senza cambiare i valori del proprio partner o di se stessi.
■ Meditazione dietetica
È una meditazione che dà soddisfazione e pace alla mente con il metodo del mangiare consapevole e ci si può aspettare che abbia anche un effetto dietetico.
■ Bilanciare gli ormoni nelle donne
È una meditazione per le donne che regola il sistema nervoso autonomo e favorisce il flusso sanguigno essendo consapevoli della respirazione profonda mentre ci si rilassa.
■ Meditazione per alleviare la tensione in 3 minuti
Qui! Sicuramente prima della partita. Usa i sensi nei tuoi piedi per resettare le tue emozioni ansiose e rilassarti.
Muovi il tuo corpo per ripristinare l'energia
Allevia l'affaticamento cerebrale stimolando il corpo ad alleviare la rigidità e facilitare la respirazione.
■ Lenire i sentimenti di rabbia
È una meditazione per essere in grado di controllare bene le proprie emozioni senza essere influenzati dalla rabbia.
[Introduzione del contenuto ASMR]
Tutta la storia originale! Video ASMR che possono essere visualizzati in video verticali a schermo intero. Poiché supporta la riproduzione in background, puoi goderti il ​​suono da solo mentre usi Internet o altre app.
ASMR prodotto dal famoso Youtuber!
・Spugna spugnosa
・Suono del taglio del cioccolato
·ghiaccio secco
·shampoo
·spazzola
·penna stilografica
Come
[Introduzione al contenuto dei suoni dell'ambiente naturale]
Una serie di suoni ambientali naturali che sono in qualche modo nostalgici e familiari all'orecchio!
Sono disponibili anche variazioni come i suoni base della pioggia, il mormorio dei ruscelli, le cascate e le onde.
・Risaie dove piangono le raganelle
・ Prateria dove suona il tordo
・Serata estiva in campagna
・Montagne in primavera dove cantano gli uccellini
・Uccelli selvatici di Karuizawa
・Chiaro flusso di Yakushima
・Spiaggia dell'isola di Ishigaki
・Centro città notturno
・ Santuario vivace
・Dolci onde mattutine sulla Big Island delle Hawaii
Come
[Informazioni sulle commissioni]
Piano a pagamento (1 mese/6 mesi/1 anno)
■ Precauzioni per gli abbonamenti regolari
Sottoscrivendo un piano a pagamento, puoi utilizzare tutti i contenuti di cocorus. (Alcuni contenuti gratuiti disponibili)
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　Piano semestrale: 3.000 yen (tasse incluse)
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Aggiornamento cocorus 2.1.19

いつもcocorusをご利用いただきありがとうございます！
今回のアップデートでは、下記の修正を行っています。
・軽微な修正を行いました。
今後ともcocorusをどうぞよろしくお願いいたします。