cocorus-マインドフルネス瞑想/睡眠/ASMR/自然音

Una nuova abitudine di rilassamento di "guardare e ascoltare" per indurre il sonno, riprendersi dalla fatica, alleviare lo stress e rinfrescarsi.
cocorus è un'app rilassante che idrata il tuo cuore con l'ascolto illimitato di meditazione consapevole, ASMR e suoni ambientali naturali.
La meditazione consapevole è la forma fisica del cervello.
Puoi lavorarci sempre e ovunque, stando sdraiato o seduto.
Cocorus offre una ricca gamma di programmi di meditazione creati e supervisionati da importanti professionisti della consapevolezza nazionali e internazionali.
Ti calmerà in ogni situazione, come una notte in cui non riesci a dormire e ti senti ansioso, una mattina in cui il tuo corpo si sente pesante perché non riesci a liberarti della fatica, lo stress durante il tragitto quotidiano verso il lavoro o la scuola, o tensione prima di un esame o di una presentazione importante e ti aiuterà a sentirti a tuo agio e rilassato.
La meditazione consapevole è efficace non solo per rilassarsi e rinfrescarsi, ma anche per migliorare la concentrazione e la produttività.
■Consigliato per queste persone
・Persone che sono stressate riguardo al sonno, ad esempio non riescono a dormire, hanno difficoltà ad addormentarsi o hanno un sonno superficiale.
・Persone influenzate da emozioni negative come ansia, stress e solitudine
・Coloro che si sentono costantemente stanchi a causa dello stress di una giornata impegnativa.
・Persone che hanno difficoltà a controllare le proprie emozioni come desiderano
・Persone che desiderano migliorare la propria concentrazione e migliorare le proprie prestazioni al lavoro o allo studio
・Persone che vogliono essere guarite da suoni e immagini meravigliosi
・Coloro che vogliono guardare ASMR senza pubblicità
・Coloro che desiderano utilizzare ASMR con la riproduzione in background
[Introduzione al contenuto della meditazione consapevole]
Da semplici programmi che chiunque può praticare a partire da oggi a programmi completi che i praticanti avanzati di meditazione consapevole possono eseguire ogni giorno. Tutti i contenuti sono forniti in giapponese con un'audioguida di facile comprensione.
■Alleviare l'ansia di cui non si conosce il motivo
Usando un metodo chiamato journaling, scrivo tutte le cose che non mi piacciono o per le quali mi sento in ansia e resetto il mio modo di pensare.
■Quando non riesci a dormire perché hai la testa piena
Ripetendo tensione e rilassamento e rendendo dominante il sistema nervoso parasimpatico, puoi alleviare l'ansia e l'ansia di non riuscire a dormire.
■Meditazione che può essere eseguita mentre si cammina
Questa è una meditazione per migliorare la tua concentrazione mentre cammini nel tuo tragitto giornaliero verso il lavoro o la scuola.
■10 minuti di meditazione dopo il lavoro
È una sessione delicata di 10 minuti per notare lo stress e la fatica osservando il tuo corpo e elogiarti.
■Meditazione rilassante per sentire la natura
È una meditazione sull'immagine che porta l'energia della natura attraverso la respirazione e purifica lo stress e le tossine mentali.
■ Libera la mente e migliora la qualità del tuo sonno
Meditazione Zen e Mindfulness Body Scan. Migliora la qualità del sonno, allevia la fatica e regola il sistema nervoso autonomo
■Costruire buoni rapporti con i partner
Questa è una meditazione che ti condurrà a uno stato in cui potrai mantenere un buon rapporto senza cambiare i tuoi valori o quelli del tuo partner.
■Meditazione del pasto
È una meditazione che utilizza un metodo chiamato alimentazione consapevole per darti appagamento e tranquillità e ha anche un effetto dietetico.
■Riequilibrare gli ormoni femminili
Una meditazione per donne che calma il sistema nervoso autonomo e favorisce il flusso sanguigno concentrandosi sulla respirazione profonda mentre ci si rilassa.
■Meditazione per alleviare la tensione in 3 minuti
Ecco qui! Si prega di verificarlo prima della competizione. Usa le sensazioni nei tuoi piedi per resettare i tuoi sentimenti di ansia e rilassarti.
■Muoviti per recuperare energia
Fornisce una piacevole stimolazione al corpo, allevia la rigidità e aiuta ad alleviare l'affaticamento cerebrale portando a uno stato in cui è più facile respirare.
■Alleviare i sentimenti di rabbia
Questa è una meditazione che ti permette di controllare meglio le tue emozioni senza lasciarti influenzare dalla rabbia.
[Introduzione al contenuto ASMR]
Tutto originale! Video ASMR che possono essere visualizzati in video verticali a schermo intero. Supporta la riproduzione in background, così puoi goderti solo l'audio mentre usi Internet o altre app.
ASMR creato anche da famosi Youtuber!
・ Melma di spugna
・Suono del cioccolato tritato
·ghiaccio secco
·shampoo
·spazzola
·penna stilografica
Come
[Introduzione del contenuto sonoro ambientale naturale]
Una serie di suoni ambientali naturali che sono nostalgici e familiari alle tue orecchie!
Esiste anche un'ampia varietà di suoni di base come il suono della pioggia, il suono di un ruscello, il suono di una cascata e il suono delle onde.
・Risaia dove cantano le raganelle
・ Prati con scarafaggi cinguettanti
・Notte estiva in campagna
・Montagna primaverile dove cantano gli usignoli
・Uccelli selvatici di Karuizawa
・Cancella flussi di Yakushima
・Nagisa dell'isola di Ishigaki
・Zona notturna del centro
・Un santuario vivace
・Onde calme del mattino sull'isola delle Hawaii
Come
[Informazioni sulle commissioni]
Piano a pagamento (1 mese/6 mesi/1 anno)
■Note sugli abbonamenti regolari
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Piano a pagamento
　Piano da 1 mese: 600 yen (tasse incluse)
　Piano di 6 mesi: 3.000 yen (tasse incluse)
　Piano di 12 mesi: 4.800 yen (tasse incluse)
■Informativa sulla privacy
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■Condizioni d'uso
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Aggiornamento cocorus 2.1.24

いつもcocorusをご利用いただきありがとうございます！
今回のアップデートでは、下記の修正を行っています。
・軽微な修正を行いました。
今後ともcocorusをどうぞよろしくお願いいたします。