cocorus-マインドフルネス瞑想/睡眠/ASMR/自然音

Un nuevo hábito de relajación de "ver y escuchar" para inducir el sueño, recuperar la fatiga, aliviar el estrés y refrescarse.
cocorus es una aplicación de relajación que te permite ver meditación consciente, ASMR y sonidos ambientales naturales tanto como quieras.
La meditación de atención plena es la aptitud del cerebro.
Puede trabajar en él en cualquier momento y en cualquier lugar, acostado o sentado.
En cocorus, contamos con una rica línea de programas de meditación creados y supervisados ​​por destacados profesionales de la atención plena en Japón y en el extranjero.
Las noches inquietas cuando es difícil dormir, las mañanas cuando está cansado y pesado, el estrés de ir al trabajo oa la escuela, o la tensión antes de un examen o presentación importante aumentan.
La meditación de atención plena es efectiva no solo para la relajación y el refrigerio, sino también para mejorar el enfoque y la productividad.
■ Recomendado para gente así
・Personas que tienen estrés al dormir, como incapacidad para conciliar el sueño, dificultad para conciliar el sueño o sueño ligero
・ Aquellos que se dejan influir por emociones negativas como la ansiedad, el estrés y la soledad.
・ Aquellos que se sienten constantemente cansados ​​debido al estrés de los días ajetreados
・Aquellos que tienen problemas para controlar sus emociones
・ Aquellos que quieren mejorar su rendimiento laboral y de estudio aumentando su concentración
・ Aquellos que quieren ser sanados por hermosos sonidos e imágenes.
・Aquellos que quieren ver ASMR sin anuncios
・ Aquellos que quieran usar ASMR en reproducción de fondo
[Introducción al contenido de la meditación de atención plena]
Desde programas sencillos que cualquiera puede practicar a partir de hoy hasta programas completos que los practicantes avanzados de meditación consciente pueden realizar todos los días. Hemos preparado una guía de audio fácil de entender para todos los contenidos en japonés.
■ Eliminar la ansiedad inexplicable
Usando un método llamado diario, escribo cosas que no me gustan o que no me preocupan, y restablezco mi forma de pensar.
Cuando no puedes dormir porque tu cabeza está llena
Repitiendo la tensión y la relajación y haciendo que los nervios parasimpáticos dominen, se eliminan la impaciencia y la ansiedad del insomnio.
■ Meditación que se puede hacer mientras se camina
Es una meditación que mejora la concentración al caminar de camino al trabajo o al colegio todos los días.
■ 10 minutos de meditación después del trabajo
Son 10 minutos suaves para que notes el estrés y la fatiga al observar tu cuerpo y apreciarte a ti mismo.
■ Meditación relajante para sentir la naturaleza
Es una meditación de imágenes que absorbe la energía de la naturaleza a través de la respiración y purifica el estrés y las toxinas en la mente.
Despeja tu mente y mejora la calidad del sueño
Meditación de escaneo corporal zen y mindfulness. Mejora la calidad del sueño, alivia la fatiga y regula el sistema nervioso autónomo
■ Construya una buena relación con su pareja
Es una meditación que lleva a un estado donde cada uno puede mantener una buena relación sin cambiar los valores de su pareja o de usted mismo.
■ Dieta meditación
Es una meditación que da satisfacción y paz a la mente con el método de alimentación consciente, y también se puede esperar que tenga un efecto dietético.
■ Equilibrar las hormonas en las mujeres
Es una meditación para mujeres que regula el sistema nervioso autónomo y promueve el flujo sanguíneo al ser consciente de la respiración profunda mientras se relaja.
■ Meditación para aliviar la tensión en 3 minutos
¡Aquí! Por supuesto antes del partido. Usa los sentidos de tus pies para restablecer tus emociones ansiosas y relajarte.
Mueve tu cuerpo para recuperar energía
Alivia la fatiga en el cerebro al estimular el cuerpo para aliviar la rigidez y facilitar la respiración.
■ Calmar los sentimientos de ira
Es una meditación para poder controlar bien tus emociones sin dejarte llevar por la ira.
[Introducción al contenido ASMR]
Toda la historia original! Vídeos ASMR que se pueden disfrutar en vídeos verticales a pantalla completa. Dado que admite la reproducción en segundo plano, puede disfrutar del sonido solo mientras usa Internet u otras aplicaciones.
¡ASMR producido por el popular Youtuber!
・Baba de esponja
・Sonido de chocolate picado
·hielo seco
·champú
·cepillo
·Pluma fuente
Semejante
[Introducción de contenido de sonidos ambientales naturales]
¡Una serie de sonidos ambientales naturales que son algo nostálgicos y familiares para el oído!
También están disponibles variaciones como sonidos básicos de lluvia, arroyos balbuceantes, cascadas y olas.
・Campos de arroz donde lloran las ranas arborícolas
・Pastizales donde suena el zorzal
・Noche campestre de verano
・Montañas en primavera donde cantan las currucas
・Aves silvestres de Karuizawa
・Transmisión clara de Yakushima
・Playa de la isla de Ishigaki
・Centro nocturno
・ Santuario bullicioso
・Suaves olas matutinas en la Isla Grande de Hawái
Semejante
[Acerca de las tarifas]
Plan de pago (1 mes/6 meses/1 año)
■ Precauciones para las suscripciones regulares
Al suscribirte a un plan pago, puedes usar todo el contenido de cocorus. (algunos contenidos gratuitos disponibles)
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plan pagado
　Plan de 1 mes: 600 yenes (impuestos incluidos)
　Plan de 6 meses: 3000 yenes (impuestos incluidos)
　Plan de 12 meses: 4800 yenes (impuestos incluidos)
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Actualización de cocorus 2.1.19

いつもcocorusをご利用いただきありがとうございます！
今回のアップデートでは、下記の修正を行っています。
・軽微な修正を行いました。
今後ともcocorusをどうぞよろしくお願いいたします。