cocorus-マインドフルネス瞑想/睡眠/ASMR/自然音

Un nuevo hábito de relajación de "mirar y escuchar" para inducir el sueño, recuperarse de la fatiga, aliviar el estrés y refrescarse.
cocorus es una aplicación de relajación que hidrata tu corazón escuchando ilimitadamente meditación de atención plena, ASMR y sonidos ambientales naturales.
La meditación de atención plena es aptitud cerebral.
Puede trabajar en él en cualquier momento y en cualquier lugar, mientras está acostado o sentado.
Cocorus ofrece una amplia gama de programas de meditación creados y supervisados ​​por destacados profesionales nacionales e internacionales de mindfulness.
Te calmará en cualquier situación, como una noche en la que no puedes dormir y te sientes ansioso, una mañana en la que tu cuerpo se siente pesado porque no puedes deshacerte de la fatiga, el estrés durante el trayecto diario al trabajo o a la escuela, o tensión antes de un examen o presentación importante, y le ayudará a sentirse cómodo y relajado.Masu.
La meditación de atención plena es eficaz no sólo para relajarse y refrescarse, sino también para mejorar la concentración y la productividad.
■Recomendado para estas personas
・Personas que están estresadas por su sueño, como por no poder dormir, tener problemas para conciliar el sueño o tener un sueño superficial.
・Personas influenciadas por emociones negativas como ansiedad, estrés y soledad.
・Aquellos que constantemente se sienten fatigados debido al estrés de un día ajetreado.
・Personas que tienen problemas para controlar sus emociones como desean
・Personas que quieran mejorar su concentración y mejorar su rendimiento en el trabajo o estudio
・Personas que quieren curarse con hermosos sonidos e imágenes.
・Aquellos que quieran ver ASMR sin anuncios.
・Aquellos que quieran usar ASMR con reproducción en segundo plano.
[Introducción al contenido de la meditación de atención plena]
Desde programas sencillos que cualquiera puede practicar a partir de hoy hasta programas completos que los practicantes avanzados de meditación de atención plena pueden realizar todos los días. Todo el contenido se proporciona en japonés con una audioguía fácil de entender.
■Aliviar la ansiedad por no saber el motivo
Usando un método llamado llevar un diario, escribo todas las cosas que no me gustan o por las que me siento ansioso, y restablezco mis pensamientos.
■Cuando no puedes dormir porque tienes la cabeza llena
Al repetir la tensión y la relajación y hacer que el sistema nervioso parasimpático sea dominante, puedes aliviar la ansiedad y la ansiedad de no poder dormir.
■Meditación que se puede hacer mientras se camina
Esta es una meditación para mejorar tu concentración mientras caminas en tu viaje diario al trabajo o la escuela.
■10 minutos de meditación después del trabajo.
Es una sesión suave de 10 minutos para notar el estrés y la fatiga observando tu cuerpo y darte algunos elogios.
■Meditación relajante para sentir la naturaleza.
Es una meditación de imágenes que aporta la energía de la naturaleza a través de la respiración y purifica el estrés y las toxinas mentales.
■ Despeja tu mente y mejora la calidad de tu sueño
Meditación Zen y Mindfulness Body Scan. Mejora la calidad del sueño, alivia la fatiga y regula el sistema nervioso autónomo.
■Construir buenas relaciones con los socios
Esta es una meditación que te llevará a un estado en el que podrás mantener una buena relación sin cambiar los valores de tu pareja ni los tuyos propios.
■ Meditación de la comida
Es una meditación que utiliza un método llamado alimentación consciente para brindarte satisfacción y tranquilidad, y también tiene un efecto dietético.
■Reequilibrar las hormonas femeninas
Una meditación para mujeres que calma el sistema nervioso autónomo y promueve el flujo sanguíneo concentrándose en la respiración profunda mientras se relaja.
■Meditación para aliviar la tensión en 3 minutos
¡Aquí lo tienes! Compruébalo antes de la competición. Utilice las sensaciones de sus pies para restablecer sus sentimientos de ansiedad y relajarse.
■Mueve tu cuerpo para recuperar energía
Proporciona una estimulación agradable al cuerpo, alivia la rigidez y ayuda a aliviar la fatiga cerebral al conducir a un estado en el que es más fácil respirar.
■Aliviar los sentimientos de ira
Esta es una meditación que te permite controlar mejor tus emociones sin dejarte llevar por la ira.
[Introducción al contenido de ASMR]
¡Todo original! Vídeos ASMR que se pueden disfrutar en vídeos verticales a pantalla completa. Admite reproducción en segundo plano, por lo que puedes disfrutar solo del sonido mientras utilizas Internet u otras aplicaciones.
¡ASMR creado por Youtubers populares también!
・Baba esponjosa
・Sonido de chocolate picado
·hielo seco
·champú
·cepillar
·Pluma fuente
Semejante
[Introducción de contenido de sonido ambiental natural]
¡Una serie de sonidos ambientales naturales que son nostálgicos y familiares para tus oídos!
También existe una amplia variedad de sonidos básicos como el sonido de la lluvia, el sonido de un arroyo, el sonido de una cascada y el sonido de las olas.
・Campo de arroz donde cantan las ranas arbóreas
・Pradera con escarabajos chirriantes
・Noche campestre de verano
・Montaña primaveral donde cantan las reinitas
・Aves silvestres de Karuizawa
・Transmisiones claras de Yakushima
・Nagisa de la isla Ishigaki
・Zona céntrica nocturna
・Un santuario animado
・Olas matutinas tranquilas en la isla de Hawaii
Semejante
[Acerca de las tarifas]
Plan pago (1 mes/6 meses/1 año)
■Notas sobre las suscripciones regulares
Al suscribirse a un plan pago, puede utilizar todos los contenidos de Cocorus. (Algo de contenido gratuito incluido)
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Plan pago
　Plan de 1 mes: 600 yenes (impuestos incluidos)
　Plan de 6 meses: 3000 yenes (impuestos incluidos)
　Plan de 12 meses: 4800 yenes (impuestos incluidos)
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Actualización de cocorus 2.1.24

いつもcocorusをご利用いただきありがとうございます！
今回のアップデートでは、下記の修正を行っています。
・軽微な修正を行いました。
今後ともcocorusをどうぞよろしくお願いいたします。