Reflect - guided daily journal

Il Reflect Journal è uno dei modi più semplici per trovare calma e significato nella vita di tutti i giorni, attraverso l'autoriflessione.
Reflect è un diario riflessivo personale che ti aiuta in modo intelligente a catturare pensieri e sentimenti e ti consente di passare a una visione più positiva.
Sii più centrato e consapevole di te stesso. Scopri nuovi modi per essere più amorevole, autentico e coraggioso.
Con Reflect Journal hai l'abitudine di fare il check-in con te stesso, ogni giorno. Annota come ti senti. Prenditi il ​​tempo per riflettere più profondamente su ciò che è importante per te.
Reflect guida in modo intelligente le tue riflessioni con struttura, argomenti e domande.
Questa app unica nel suo genere utilizza un modello proprietario di competenze comportamentali per guidarti. Il modello si basa su metodi e pratiche di coaching orientato alla soluzione, teorie sullo sviluppo della leadership, CBT e psicologia positiva.
Il journaling è uno dei migliori strumenti che è possibile utilizzare per connettersi con se stessi e liberare la mente.
Con il journal Reflect ottieni i vantaggi di una pratica di journaling consapevole:
• Ottieni argomenti con domande di riflessione
• Ottieni approfondimenti su ciò che conta per te ora
• Potenzia le tue azioni ogni giorno
• Scopri prospettive positive sulle situazioni della vita quotidiana
• Impara ad essere grato.
• Essere più presenti e vivere con uno scopo
• Liberarsi dal pensiero negativo e dai modelli comportamentali
• Sviluppare e coltivare nuove prospettive e atteggiamenti
• Ottenere chiarezza e fiducia in se stessi
• Collegare pensieri, sentimenti e comportamenti
• Assumi più controllo sul tuo live
• Mettere le cose in diverse prospettive
• Passa da una mentalità negativa a una positiva
• Migliora la tua salute mentale
Il Reflect Journal può essere utilizzato anche come strumento per l'auto-aiuto e l'auto-miglioramento.
Il journal di Reflect ti consente di:
• Check-in giornaliero con te stesso
Prendi l'abitudine di prestare attenzione ai tuoi pensieri e sentimenti ogni giorno.
• Immergiti più a fondo
Ottieni argomenti di riflessione suggeriti in modo intelligente per porsi domande più profonde.
• Biblioteca di argomenti per l'autoriflessione con domande e ispirazioni
Ottieni una raccolta sempre crescente di argomenti e domande importanti. Avere spazio per scrivere i tuoi pensieri, notare i tuoi sentimenti e considerare nuovi comportamenti. Usa le domande riflessive guidate per scoprire nuove prospettive e approcci alle situazioni della vita.
Il Reflect Journal offre una raccolta crescente di argomenti e domande sull'autoriflessione per aiutarti a esplorare te stesso.
Autocontrollo:
Aiuta ad affrontare la vita quotidiana con creatività e consapevolezza.
rapporti:
Aiuta a coltivare l'amore e la connessione nelle tue relazioni.
Self-gentilezza:
Aiuta a trattarti con amore, gentilezza e comprensione, quando la vita è difficile.
Autenticità:
Aiuta ad agire in modo tale da riflettere chi sei veramente, indipendentemente da ciò che le persone potrebbero pensare di te.
Coraggio:
Aiuta ad agire disinteressatamente di fronte a difficoltà, sfide o rischi.