Insight: For Stress & Anxiety

PER I GENITORI
Approfondimento: ridurre lo stress e l'ansia dei genitori. Insight ti offre strumenti, esercizi e podcast basati su prove per fare la differenza nel tuo sollievo dallo stress.
Insight è l'unica app che consente ai genitori di sviluppare resilienza, autocompassione, capacità di coping e alfabetizzazione emotiva in se stessi e nei loro figli.
Insight è supportato da anni di neuroscienze e letteratura psicologica. La ricerca mostra che i figli di genitori che utilizzano le strategie insegnate da Insight sono più resilienti, ottengono risultati migliori a scuola, hanno meno difficoltà comportamentali e migliori abilità sociali.
Come genitore, ci sono tecniche di sollievo (cioè azioni calmanti, esercizi di respirazione, visualizzazione ecc.) che puoi imparare per gestire meglio lo stress vario che si presenta per te e la tua famiglia.
Aggiorniamo regolarmente la nostra libreria di podcast con podcast basati su prove scritti e forniti dal nostro team di psicologi. Danno una guida su tutte le aree della vita, tra cui: strategie genitoriali efficaci, indicazioni su come gestire le preoccupazioni, i capricci, i crolli, il bullismo, il sonno interrotto, le preoccupazioni sull'immagine corporea, l'autostima o le difficoltà nella relazione genitore-figlio. Abbiamo anche contenuti inclusivi per i genitori di bambini con esigenze diverse e aggiuntive.
L'app Insight stress offre contenuti su misura in base all'età e allo stadio di sviluppo di tuo figlio, così troverai sempre qualcosa di rilevante per te e la tua famiglia.
Vuoi meno stress dei genitori, sollievo dall'ansia di tutta la famiglia e più strategie di coping per aiutarti a essere un genitore più compassionevole e presente? Approfondimento: l'app For Stress & Anxiety può supportarti in questo viaggio
Ottieni contenuti regolarmente aggiornati per aiutarti a diventare compassionevole e perspicace per la tua famiglia e per te stesso.
PER I GIOVANI
Abbiamo adattato Insight per l'ansia e lo stress degli adolescenti più grandi e più giovani in modo da poter accedere a podcast separati che affrontano le cause dell'ansia e dello stress nelle vostre vite.
APPROFONDIMENTI BAMBINI
Abbiamo anche un'app per bambini in età scolare, così tutta la famiglia può imparare a gestire le proprie emozioni, costruire fiducia, autostima e capacità di coping.
Supporto per tutta la famiglia
ALCUNI ESERCIZI TI ASPETTANO IN-APP
** Premi il pulsante di pausa in caso di stress
** Esercizi antistress per i fattori di stress quotidiani
** Allevia il senso di colpa dei genitori e impara a essere gentile con te stesso quando fai i genitori
** Strategie di gestione dello stress per aiutarti a gestire le preoccupazioni specifiche dei genitori
** Impara come rispondere a quel critico interiore o voce preoccupata
** Podcast per aiutarti a sentirti attrezzato per affrontare lo stress tuo e di tuo figlio
** Contenuti rilassanti aggiornati regolarmente per ridurre l'ansia e sviluppare l'alfabetizzazione emotiva
** Esercizi di stress per aiutarti a notare i momenti belli della tua giornata e mantenerli
** Inoltre podcast mirati al sonno, alle amicizie, alle relazioni difficili con la tua famiglia, all'autostima, al bullismo, all'immagine del corpo e altro ancora.
** Supporto per dormire meglio
L'App è stata creata da psicologi praticanti che lavorano e diagnosticano lo stress e l'ansia quotidianamente, in modo che tu sappia che stai ricevendo gli strumenti rilassanti e le tecniche calmanti più efficaci per aiutarti a rilassarti e distenderti.
"Insight: Stress & Anxiety" include sia un abbonamento gratuito che a pagamento per un uso ottimale dei podcast contro lo stress, contenuti per alleviare l'ansia e molto altro ancora. Non soffrire lo stress dei genitori da soli.
Impara a gestire le pressioni quotidiane della vita calmandoti di fronte a sentimenti travolgenti.