Home Workout - No Equipment
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v2025.08.28.53 di Dawinder Singh Gill
Su Home Workout
Home Fitness fornisce routine quotidiane di allenamento a casa per uomini e donne sia per tutti i principali gruppi muscolari. Nessuna attrezzatura o allenatore necessario, tutti gli esercizi possono essere eseguiti solo con il tuo peso corporeo. L'app Home Fitness offre allenamenti per addominali, petto, gambe, braccia, spalle, schiena, cosce e glutei, nonché allenamenti per tutto il corpo. Nessuno di loro ha bisogno di attrezzature, quindi non c'è bisogno di andare in palestra. Anche se richiede solo pochi minuti al giorno, può tonificare efficacemente i muscoli e aiutarti a ottenere addominali a casa.
Le routine di riscaldamento e stretching sono progettate per assicurarti che ti alleni in modo scientifico. Con animazioni e guida video per ogni esercizio, puoi assicurarti di utilizzare il modulo giusto durante ogni esercizio. Segui i nostri allenamenti a casa e noterai un cambiamento nel tuo corpo in poche settimane.
Caratteristiche dell'app :-
👉 Allenamento per uomini -->
* Sfida di fitness - La sfida di fitness di 30 giorni contiene un allenamento per tutto il corpo per uomini dal livello principiante al livello avanzato.
* Allenamento addominali - L'allenamento addominali per uomini include tutti gli esercizi per guadagnare addominali a casa.
* Allenamento delle braccia - Allenamento delle braccia per gli uomini per aumentare la forza delle braccia.
* Allenamento del torace - Allenamento del torace per gli uomini a casa per ottenere un torace più ampio e forte - Allenamento del torace senza attrezzatura.
* Allenamento gambe - Allenamento gambe per uomini per rafforzare le gambe a casa.
* Allenamento per le spalle e allenamento per la schiena - Pacchetto di allenamento per le spalle e allenamento per la schiena a casa.
* Esercizi per gli occhi - Set di esercizi per gli occhi per uomini speciali per migliorare la vista senza colliri o medicine speciali a casa.
👉 Allenamento per donne -->
* Sfida di fitness - La sfida di fitness di 30 giorni contiene un allenamento per tutto il corpo per le donne dal livello principiante al livello avanzato.
* Allenamento addominali - L'allenamento addominali per le donne include tutti gli esercizi per guadagnare addominali a casa.
* Allenamento delle braccia - Allenamento delle braccia per le donne per aumentare la forza delle braccia.
* Allenamento per i glutei - Abbiamo preparato diversi allenamenti per i fianchi per te e tutti i nostri allenamenti per i fianchi sono popolari e professionali.
* Allenamento per le cosce: ottieni il miglior allenamento per le cosce per le donne per ottenere cosce snelle.
* Esercizi per gli occhi - Set di esercizi per gli occhi per donne speciali per migliorare la vista senza colliri o medicine speciali a casa.
👉 Utilità -->
* Calcolatore BMI - Calcolatore BMI serve per calcolare l'indice di massa corporea in base al tuo peso e altezza. Controlla se il tuo peso è normale o sovrappeso, se devi perdere peso o aumentare di peso.
* Calcolatore di grasso: ottieni la percentuale di grasso corporeo con un calcolatore di grasso. Controlla quale quantità di massa grassa e massa magra hai.
* Calcolatore di proteine - Con il calcolatore di proteine puoi controllare quanti grammi di proteine hai bisogno in base al tuo livello di esercizio.
* Calcolatore di calorie - Il calcolatore di calorie è uno strumento interessante per scoprire quante calorie hai bisogno di bruciare o guadagnare per mantenere la tua massa corporea.
* Tutti i calcolatori sono gratuiti.
👉 Impostazioni -->
* Cronologia allenamenti: qui puoi vedere la cronologia degli allenamenti quotidiani a casa che hai completato in-app.
* Tempo di riposo: puoi regolare il tempo di riposo quando ti sposti da un esercizio all'altro.
* Guida vocale: guida vocale attivata/disattivata durante l'allenamento. Puoi scaricare più motori TTS per questo e modificare le impostazioni del dispositivo per lo stesso.
* Alcune altre opzioni in impostazioni come Condividi app (Condividi l'app con gli amici), Valutaci (Dai una valutazione alla nostra app sul Play Store), Contattaci (Dai il tuo prezioso feedback), Le nostre altre app (Controlla le nostre app più belle sul Play Store ).
* Passa a Premium: ottieni una versione premium dell'app per sbloccare tutte le funzionalità premium a un prezzo molto basso. Effettua il pagamento una tantum e goditi una versione pro dell'app per tutta la vita.
In caso di domande o suggerimenti relativi all'app o al contenuto dell'app, non esitare a contattarmi su dawinderapps@gmail.com
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Aggiornamento Home Workout 2025.08.28.53
We update the app regularly so we can make it better for you. Get the latest version for all of the available Home Fitness features.* Update code to make it compatible with the latest Android version
* Performance Improvements
Thanks for using our app. If you have any feedback then feel free to contact us at dawinderapps@gmail.com
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Caratteristiche Home Workout
Versioni Precedenti
Altro
Variant
Arch
Version
DPI
53
August 30, 2025
Home Workout - No Equipment
2025.08.28.53
(53)
Requires Android: Android 6.0+
Architecture: arm64-v8a
Screen DPI: nodpi
SHA1: 15806b87517967af3a2a0fbf3d3a90d7d8e7bacc
Base APK: com.dawinder.homefit.apk
Split APKs: config.ar, config.arm64_v8a, config.de, config.en, config.es, config.fr, config.hi, config.in, config.it, config.ja, config.ko, config.my, config.pt, config.ru, config.th, config.tr, config.vi, config.xxhdpi, config.zh
Size: 57.19 MB
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arm64-v8a
Android 6.0+
nodpi
53
September 4, 2025
Home Workout - No Equipment
2025.08.28.53
(53)
Requires Android: Android 6.0+
Architecture: arm64-v8a
Screen DPI: nodpi
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Base APK: com.dawinder.homefit.apk
Split APKs: config.ar, config.arm64_v8a, config.de, config.en, config.es, config.fr, config.hi, config.in, config.it, config.ja, config.ko, config.my, config.pt, config.ru, config.th, config.tr, config.vi, config.xhdpi, config.zh
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arm64-v8a
Android 6.0+
nodpi
Variant
Arch
Version
DPI
52
May 17, 2025
Home Workout - No Equipment
2025.05.13.52
(52)
Requires Android: Android 5.0+
Architecture: arm64-v8a
Screen DPI: nodpi
SHA1: 38578eca978bbeebe848db58398daf0f6b6c33ce
Base APK: com.dawinder.homefit.apk
Split APKs: config.ar, config.arm64_v8a, config.de, config.en, config.es, config.fr, config.hi, config.in, config.it, config.ja, config.ko, config.my, config.pt, config.ru, config.th, config.tr, config.vi, config.xhdpi, config.zh
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arm64-v8a
Android 5.0+
nodpi
52
May 17, 2025
Home Workout - No Equipment
2025.05.13.52
(52)
Requires Android: Android 5.0+
Architecture: arm64-v8a
Screen DPI: nodpi
SHA1: ec57f2e7df3015f86b04e83192c06ee51ebec6c2
Base APK: com.dawinder.homefit.apk
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arm64-v8a
Android 5.0+
nodpi
Variant
Arch
Version
DPI
51
April 25, 2025
Home Workout - No Equipment
2025.04.16.51
(51)
Requires Android: Android 5.0+
Architecture: arm64-v8a
Screen DPI: nodpi
SHA1: 2645833544aee9a6fa9ac3cb4eafb78eff7cb3be
Base APK: com.dawinder.homefit.apk
Split APKs: config.arm64_v8a, config.en, config.mdpi
Size: 115.12 MB
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arm64-v8a
Android 5.0+
nodpi
51
April 25, 2025
Home Workout - No Equipment
2025.04.16.51
(51)
Requires Android: Android 5.0+
Architecture: arm64-v8a
Screen DPI: nodpi
SHA1: 39584f59bae00c013c6d50804c6fe1d117ed36f1
Base APK: com.dawinder.homefit.apk
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arm64-v8a
Android 5.0+
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Arch
Version
DPI
50
December 30, 2024
Home Workout - No Equipment
2024.12.24.50
(50)
Requires Android: Android 5.0+
Architecture: arm64-v8a
Screen DPI: nodpi
SHA1: 71f9be4a527313d357067371a7cf902a94112c27
Base APK: com.dawinder.homefit.apk
Split APKs: config.arm64_v8a, config.en, config.mdpi
Size: 89.61 MB
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arm64-v8a
Android 5.0+
nodpi
50
December 31, 2024
Home Workout - No Equipment
2024.12.24.50
(50)
Requires Android: Android 5.0+
Architecture: armeabi-v7a
Screen DPI: nodpi
SHA1: 3052eae70edfba53926370a2eaa477e2b62b906e
Base APK: com.dawinder.homefit.apk
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armeabi-v7a
Android 5.0+
nodpi
50
January 1, 2025
Home Workout - No Equipment
2024.12.24.50
(50)
Requires Android: Android 5.0+
Architecture: arm64-v8a
Screen DPI: nodpi
SHA1: f380383c84d09f4b51a222b32230ffdaaefb670d
Base APK: com.dawinder.homefit.apk
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Size: 45.61 MB
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arm64-v8a
Android 5.0+
nodpi
Maggiori Informazioni
Nome Pacchetto:
Categoria:
Data Aggiornamento:
2025-08-28
Ultima Versione:
2025.08.28.53
Aggiornamento Necessario:
Disponibile su:
Requisiti:
Android 6.0+
Rapporto:
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