Esercizi Colonna Vertebrale
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Su Colonna vertebrale sana
Invecchiando, è molto comune provare un aumento del dolore al collo e mal di schiena. A causa dello stile di vita sedentario per la maggior parte di noi, una cattiva postura e tensione nei muscoli schiena possono causare mal di schiena. E rimanere attivi è una parte molto importante per prevenire il mal di collo o mal di schiena.
Mantenere una colonna vertebrale sana è davvero importante. Danni a quest'area, alla parte posteriore del corpo, ai muscoli della colonna vertebrale possono causare dolore significativo, perdita di mobilità e mancanza di svolgimento delle attività quotidiane.
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Avere una schiena dritta e flessibilità è la chiave per uno stile di vita sano. Gli esercizi di stretching migliorano la flessibilità. Una migliore flessibilità migliora le tue prestazioni nelle attività fisiche, riduce il rischio di lesioni, consente ai muscoli di lavorare in modo più efficiente. Una colonna vertebrale più flessibile riduce il mal di schiena lombarein generale, aiuta a dormire e rafforza la postura.
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Lo stretching può mantenere la parte schiena basso flessibile. Gli esercizi di stretching dei muscoli coscia posteriore ti aiutano a diminuire la tensione nella parte muscoli coscia posteriore e nella parte schiena basso. Questi esercizi di flessibilità del collo rafforzano i muscoli del collo e ti aiutano a mantenere una postura migliore.
Non hai bisogno di andare in palestra e senza attrezzatura per questi esercizi. Prenditi qualche minuto al giorno, usa il tuo peso corporeo per fare questi esercizi per rafforzare la parte schiena bassa e correggi postura a casa, al lavoro, ovunque tu voglia!
Tutti gli esercizi per la colonna vertebrale e esercizi per la schiena basso e esercizi per la schiena alto sono progettati da un allenatore professionista. Tutti possono fare questi migliori correttori di postura, donne, uomini, giovani e anziani. Ti forniamo diversi esercizi sia per avanzati che per principianti. Puoi trovare gli esercizi per allungare la colonna vertebrale migliori per il tuo livello e personalizzare la tua routine di allenamento.
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Caratteristiche Colonna vertebrale sana
Versioni Precedenti
Altro
Requires Android: Android 6.0+
Architecture: armeabi-v7a
Screen DPI: 160-640dpi
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Size: 74.5 MB
Variant
Arch
Version
DPI
61
June 2, 2025
Esercizi Colonna Vertebrale
4.3.0
(61)
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arm64-v8a
Android 6.0+
160-640dpi
61
June 2, 2025
Esercizi Colonna Vertebrale
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(61)
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Variant
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59
March 27, 2025
Esercizi Colonna Vertebrale
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March 27, 2025
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December 20, 2024
Esercizi Colonna Vertebrale
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Android 6.0+
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December 22, 2024
Esercizi Colonna Vertebrale
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December 22, 2024
Esercizi Colonna Vertebrale
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Size: 68.97 MB
armeabi-v7a
Android 6.0+
160-640dpi
Maggiori Informazioni
Nome Pacchetto:
Categoria:
Data Aggiornamento:
2025-07-30
Ultima Versione:
4.3.1
Aggiornamento Necessario:
Disponibile su:
Requisiti:
Android 6.0+
Rapporto:
Sicuro da Scaricare
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