здоровый позвоночник
9.5 3K+
v4.3.1 по Nexoft - Fitness Apps
О Здоровый позвоночник
По мере взросления очень часто усиливаются боли в шее и боли в спине. Из-за малоподвижного образа жизни для большинства из нас неправильная осанка и напряжение в мышцах спины могут вызывать боль в спине и боль в пояснице. А поддержание активности - очень важная часть предотвращения боли в шее или спине.
Очень важно поддерживать здоровый позвоночник. Повреждение этой области, задней части тела, мышц спины может привести к сильной боли, потере подвижности и невыполнению повседневных действий.
Это приложение с лучшими упражнения для спины поможет вам улучшить силу и подвижность позвоночника, а также предотвратить и облегчить боль при шеи и травмы позвоночника. Делайте упражнения в течение нескольких минут в день, растянуть мышцы бедра и поясничного отдела позвоночника, растяжение мышц шеи, растяжение грудь, растяжение мышц спины и растяжение плечевой мышцы, чтобы сохранить здоровье позвоночника на всю жизнь.
Хорошая осанка и гибкость - залог здорового образа жизни. Упражнения на растяжку улучшают гибкость. Лучшая гибкость улучшает вашу производительность при физических нагрузках, снижает риск травм, позволяет вашим мышцам работать наиболее эффективно. Более гибкий позвоночник снижает общую боль в спине, помогает спать и укрепляет осанку.
В этом приложении для тренировки спины «здоровый позвоночник&хорошая осанка» от Nexoft Mobile мы предлагаем вам упражнения на растяжку, растяжка спины, растяжка шеи, упражнения на растяжку подколенное сухожилие, упражнения на растяжку груди, упражнения на растяжка рук и растяжки ног, растяжка поясницы и растяжка верхняя часть спины. А позы йоги для мышц кора для укрепления кора. Вы можете узнать о лучших упражнения для позвоночника для здоровья позвоночника, о том, как задействовать основные мышц кора и как избавиться от боли с помощью действительно простых движений.
Растяжка может сохранить гибкость нижней части спины. Упражнения на растяжение подколенного сухожилия помогают снизить напряжение в задней части ноги и пояснице. Эти упражнения на гибкость шеи укрепят мышцы шеи и помогут вам сохранить осанку.
Вам не нужно ходить в спортзал и никакого оборудования для этих упражнений. Уделите несколько минут в день, используйте свой вес для выполнения этих упражнения для позвоночника, чтобы укрепить поясницу и исправить осанку дома, на работе, в любом месте!
Все упражнения на растяжку поясницы и верхняя часть спины разработаны профессиональным тренером. Эти лучшие корректоры осанки под силу всем, женщинам, мужчинам, молодым и старым. Мы предлагаем различные упражнения как для продвинутых, так и для начинающих. Вы можете найти лучшие упражнения для растяжки спины для вашего уровня и настроить свой собственный режим тренировок.
Практикуйте эти быстрые, легкие и эффективные упражнения с собственным весом, упражнения для спины дома, упражнения для поясницы, упражнения для укрепления спины, упражнения от боли в пояснице, упражнения на растяжка на все тело, упражнения на гибкость, упражнения для растяжки спины, динамическую растяжку для всех мышц тела под руководством тренера с видеоинструкциями. Сжечь калории, растягивая мышцы, и отслеживайте количество сожженных калорий. Ежедневное напоминание будет поддерживать мотивацию к тренировкам!
Загрузите сейчас "здоровый позвоночник&хорошая осанка" лучшее приложение для тренировка спины для здорового образа жизни от Nexoft Mobile и попробуйте лучшие упражнения для поясницы и верхней части спины %100 БЕСПЛАТНО!
Очень важно поддерживать здоровый позвоночник. Повреждение этой области, задней части тела, мышц спины может привести к сильной боли, потере подвижности и невыполнению повседневных действий.
Это приложение с лучшими упражнения для спины поможет вам улучшить силу и подвижность позвоночника, а также предотвратить и облегчить боль при шеи и травмы позвоночника. Делайте упражнения в течение нескольких минут в день, растянуть мышцы бедра и поясничного отдела позвоночника, растяжение мышц шеи, растяжение грудь, растяжение мышц спины и растяжение плечевой мышцы, чтобы сохранить здоровье позвоночника на всю жизнь.
Хорошая осанка и гибкость - залог здорового образа жизни. Упражнения на растяжку улучшают гибкость. Лучшая гибкость улучшает вашу производительность при физических нагрузках, снижает риск травм, позволяет вашим мышцам работать наиболее эффективно. Более гибкий позвоночник снижает общую боль в спине, помогает спать и укрепляет осанку.
В этом приложении для тренировки спины «здоровый позвоночник&хорошая осанка» от Nexoft Mobile мы предлагаем вам упражнения на растяжку, растяжка спины, растяжка шеи, упражнения на растяжку подколенное сухожилие, упражнения на растяжку груди, упражнения на растяжка рук и растяжки ног, растяжка поясницы и растяжка верхняя часть спины. А позы йоги для мышц кора для укрепления кора. Вы можете узнать о лучших упражнения для позвоночника для здоровья позвоночника, о том, как задействовать основные мышц кора и как избавиться от боли с помощью действительно простых движений.
Растяжка может сохранить гибкость нижней части спины. Упражнения на растяжение подколенного сухожилия помогают снизить напряжение в задней части ноги и пояснице. Эти упражнения на гибкость шеи укрепят мышцы шеи и помогут вам сохранить осанку.
Вам не нужно ходить в спортзал и никакого оборудования для этих упражнений. Уделите несколько минут в день, используйте свой вес для выполнения этих упражнения для позвоночника, чтобы укрепить поясницу и исправить осанку дома, на работе, в любом месте!
Все упражнения на растяжку поясницы и верхняя часть спины разработаны профессиональным тренером. Эти лучшие корректоры осанки под силу всем, женщинам, мужчинам, молодым и старым. Мы предлагаем различные упражнения как для продвинутых, так и для начинающих. Вы можете найти лучшие упражнения для растяжки спины для вашего уровня и настроить свой собственный режим тренировок.
Практикуйте эти быстрые, легкие и эффективные упражнения с собственным весом, упражнения для спины дома, упражнения для поясницы, упражнения для укрепления спины, упражнения от боли в пояснице, упражнения на растяжка на все тело, упражнения на гибкость, упражнения для растяжки спины, динамическую растяжку для всех мышц тела под руководством тренера с видеоинструкциями. Сжечь калории, растягивая мышцы, и отслеживайте количество сожженных калорий. Ежедневное напоминание будет поддерживать мотивацию к тренировкам!
Загрузите сейчас "здоровый позвоночник&хорошая осанка" лучшее приложение для тренировка спины для здорового образа жизни от Nexoft Mobile и попробуйте лучшие упражнения для поясницы и верхней части спины %100 БЕСПЛАТНО!
Читать далее
Особенности Здоровый позвоночник
Предыдущие Версии
Больше
Requires Android: Android 6.0+
Architecture: armeabi-v7a
Screen DPI: 160-640dpi
SHA1: b1c133eb1966dbb72c00a6f8b4d5ba356ebe0d22
Size: 74.5 MB
Variant
Arch
Version
DPI
61
June 2, 2025
здоровый позвоночник
4.3.0
(61)
Requires Android: Android 6.0+
Architecture: arm64-v8a
Screen DPI: 160-640dpi
SHA1: 89a234eb55bb8e25dadd51849e3d23d7d6568bed
Base APK: healthyspine.backpain.correctposture.apk
Split APKs: config.ar, config.arm64_v8a, config.de, config.en, config.es, config.fr, config.hi, config.in, config.it, config.ja, config.ko, config.my, config.pt, config.ru, config.th, config.tr, config.vi, config.xxhdpi, config.zh
Size: 76.84 MB
arm64-v8a
Android 6.0+
160-640dpi
61
June 2, 2025
здоровый позвоночник
4.3.0
(61)
Requires Android: Android 6.0+
Architecture: armeabi-v7a
Screen DPI: 160-640dpi
SHA1: a412d79a6114c7d288c7cd3bbd21f82ec328f69d
Base APK: healthyspine.backpain.correctposture.apk
Split APKs: config.ar, config.armeabi_v7a, config.de, config.en, config.es, config.fr, config.hdpi, config.hi, config.in, config.it, config.ja, config.ko, config.my, config.pt, config.ru, config.th, config.tr, config.vi, config.zh
Size: 75.45 MB
armeabi-v7a
Android 6.0+
160-640dpi
Variant
Arch
Version
DPI
59
March 27, 2025
здоровый позвоночник
4.2.0
(59)
Requires Android: Android 6.0+
Architecture: armeabi-v7a
Screen DPI: 160-640dpi
SHA1: 49d4f1b35bd40e4d20bb16fef24e560315a33c36
Base APK: healthyspine.backpain.correctposture.apk
Split APKs: config.ar, config.armeabi_v7a, config.de, config.en, config.es, config.fr, config.hdpi, config.hi, config.in, config.it, config.ja, config.ko, config.my, config.pt, config.ru, config.th, config.tr, config.vi, config.zh
Size: 66.44 MB
armeabi-v7a
Android 6.0+
160-640dpi
59
March 27, 2025
здоровый позвоночник
4.2.0
(59)
Requires Android: Android 6.0+
Architecture: arm64-v8a
Screen DPI: 160-640dpi
SHA1: 715fff5f632a4794140713e4288f400879bb66ae
Base APK: healthyspine.backpain.correctposture.apk
Split APKs: config.ar, config.arm64_v8a, config.de, config.en, config.es, config.fr, config.hi, config.in, config.it, config.ja, config.ko, config.my, config.pt, config.ru, config.th, config.tr, config.vi, config.xxhdpi, config.zh
Size: 67.8 MB
arm64-v8a
Android 6.0+
160-640dpi
Variant
Arch
Version
DPI
58
December 20, 2024
здоровый позвоночник
4.1.3
(58)
Requires Android: Android 6.0+
Architecture: arm64-v8a
Screen DPI: 160-640dpi
SHA1: 9dc690ea4c574fad77db30e240b981c4c3c1f778
Base APK: healthyspine.backpain.correctposture.apk
Split APKs: config.ar, config.arm64_v8a, config.de, config.en, config.es, config.fr, config.hi, config.in, config.it, config.ja, config.ko, config.my, config.pt, config.ru, config.th, config.tr, config.vi, config.xxhdpi, config.zh
Size: 70.75 MB
arm64-v8a
Android 6.0+
160-640dpi
58
December 22, 2024
здоровый позвоночник
4.1.3
(58)
Requires Android: Android 6.0+
Architecture: arm64-v8a
Screen DPI: 160-640dpi
SHA1: e7891db32cc962a61cf5dd600a78720a2ee62c25
Base APK: healthyspine.backpain.correctposture.apk
Split APKs: config.ar, config.arm64_v8a, config.de, config.en, config.es, config.fr, config.hi, config.in, config.it, config.ja, config.ko, config.my, config.pt, config.ru, config.th, config.tr, config.vi, config.xxhdpi, config.zh
Size: 70.75 MB
arm64-v8a
Android 6.0+
160-640dpi
58
December 22, 2024
здоровый позвоночник
4.1.3
(58)
Requires Android: Android 6.0+
Architecture: armeabi-v7a
Screen DPI: 160-640dpi
SHA1: f34a9f91d6090a15dff2d95302070c5dfbd7131d
Base APK: healthyspine.backpain.correctposture.apk
Split APKs: config.ar, config.armeabi_v7a, config.de, config.en, config.es, config.fr, config.hdpi, config.hi, config.in, config.it, config.ja, config.ko, config.my, config.pt, config.ru, config.th, config.tr, config.vi, config.zh
Size: 68.97 MB
armeabi-v7a
Android 6.0+
160-640dpi
Больше Информации
Имя пакета:
Категория:
Дата обновления:
2025-07-30
Последняя Версия:
4.3.1
Требуется обновление:
Доступно на:
Требования:
Android 6.0+
Пожаловаться:
Безопасно для скачивания
APKFab.com и ссылка для скачивания этого приложения на 100% безопасны. Все ссылки для загрузки приложений, перечисленных на APKFab.com, получены из Google Play Store или предоставлены пользователями. Для приложения из Google Play Store APKFab.com не будет вносить в него никаких изменений. Для приложения, предоставленного пользователями, APKFab.com проверит безопасность его подписи APK перед его выпуском на нашем сайте.