Headspace: Meditation & Health
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v4.286.1 by Headspace for Meditation, Mindfulness and Sleep
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Headspace is the simple way to reframe stress. Sleep trouble? Meditation creates the ideal conditions for a good night’s rest.關於 Headspace
Headspace（包名：com.getsomeheadspace.android）開發者是Headspace for Meditation, Mindfulness and Sleep，Headspace的最新版本4.286.1更新時間為2025年12月12日。Headspace: Meditation & Health的分類是健康塑身，包含如下標籤：Training Plans 和 Calm。您可以查看Headspace: Meditation & Health的開發者下的所有應用並找到Headspace: Meditation & Health在安卓上的200個相似應用。Headspace: Meditation & Health屬於Best 10 College Apps for Android。目前這個應用免費。該應用可以從APKFab或Google Play下載到Android 8.0+。APKFab.com的所有APK/XAPK文檔都是原始文檔並且100%安全下載的資源。
Headspace 是您心理健康、正念、冥想和身心健康的指南。無論您正處於壓力、憂鬱還是焦慮的困境，Headspace 都能為您和您的心理健康提供支持。探索科學支持的練習，幫助您透過冥想呵護心靈，提升心理健康。
冥想、練習正念、放鬆身心，並將心理健康和自我關懷放在第一位。 Headspace 可協助您減輕壓力，並經證實可在短短 10 天內有效緩解壓力。立即開始免費試用，感受冥想的益處並獲得心理健康小貼士。
🧘♂️ 冥想與正念：
從初學者到專家，透過冥想探索療癒。我們提供各種減輕壓力和焦慮的正念冥想，幫助您宣洩、平衡、放鬆和平靜，從初學者到專家，應有盡有。探索心理健康和正念冥想——無論是快速 3 分鐘的心理重置，讓您平靜地開啟新的一天，還是更長的 10 分鐘冥想，我們都能幫助您將冥想融入您的自我關懷日常。透過正念呼吸、焦慮呼吸技巧和療癒冥想，學習冥想呼吸。
🌙 放鬆睡眠冥想：
使用睡眠工具、引導式深度睡眠冥想、舒緩睡眠音樂、睡眠播客等改善睡眠質量，助您獲得更佳睡眠。透過舒緩的睡眠聲音，更快入睡；睡前使用完美的睡眠輔助工具，放鬆身心，保持睡眠質量，尤其適合那些飽受失眠等睡眠障礙困擾的人士。如果您需要協助改善睡眠，Headspace 可以為您提供支援。
🌬️ 緩解壓力和呼吸：
辨識焦慮呼吸，透過放鬆身心、健康的呼吸練習和引導式冥想，緩解壓力，平復焦慮，進而促進心理健康。學習呼吸技巧，例如腹式呼吸和方形呼吸，以幫助管理壓力、控制憤怒和焦慮，並透過療癒冥想來放鬆身心，緩解悲傷、悲痛等情緒。只需兩週的 Headspace 課程，即可減輕焦慮，並幫助您開始克服焦慮。
👥 心理健康支持：
透過個人化的心理健康支持，提升您的心理健康意識，幫助您管理焦慮、憂鬱、壓力、悲傷、憤怒以及其他生活事件，例如社交焦慮和家庭壓力。焦慮的日子難免。 Headspace 提供引導式冥想，幫助您改善心理健康。
💖 心理健康自我照護：
探索壓力療法、心理健康課程和自我護理，提升身心健康。學習心理健康建議和宣洩技巧，避免憂鬱、壓力和焦慮，放鬆身心，平靜心靈。將引導式冥想作為對抗憂鬱的練習，幫助您平靜心靈，恢復平衡。
🚀 健康與平衡：
透過音樂、快速呼吸練習和冥想來增強專注力，保持平靜健康的心態。探索健康 AI 洞察如何引導您實現更佳的平衡。
💪 正念運動與冥想瑜珈：
透過身心連結、正念運動和引導式呼吸來緩解壓力和焦慮，從而幫助緩解憂鬱，並增強心理健康韌性。
📈 追蹤進度：
透過進度追蹤來追蹤您的心理健康狀況，練習正念，保持健康的心態。
使用 Headspace 管理您的心理健康。無論您是想控制焦慮、治療憂鬱，或是尋求心理健康支持，我們的冥想都能幫助您照顧心靈。
Headspace 提供壓力宣洩，幫助克服焦慮。透過正念練習、引導式冥想（用於緩解焦慮和壓力）以及促進心理健康的日常活動，提升自我關懷和幸福感。練習正念呼吸，有助於放鬆睡眠，緩解壓力和焦慮。
立即開始您的免費試用，體驗冥想、正念和專家心理健康支援的益處。訂閱選項：每月 9.99 英鎊，每年 49.99 英鎊。這些是英國價格；其他國家/地區的定價可能有所不同，實際費用可能會根據您居住的國家/地區轉換為當地貨幣。訂閱費用將在購買確認後從您的 Google 帳戶中扣除。
冥想、練習正念、放鬆身心，並將心理健康和自我關懷放在第一位。 Headspace 可協助您減輕壓力，並經證實可在短短 10 天內有效緩解壓力。立即開始免費試用，感受冥想的益處並獲得心理健康小貼士。
🧘♂️ 冥想與正念：
從初學者到專家，透過冥想探索療癒。我們提供各種減輕壓力和焦慮的正念冥想，幫助您宣洩、平衡、放鬆和平靜，從初學者到專家，應有盡有。探索心理健康和正念冥想——無論是快速 3 分鐘的心理重置，讓您平靜地開啟新的一天，還是更長的 10 分鐘冥想，我們都能幫助您將冥想融入您的自我關懷日常。透過正念呼吸、焦慮呼吸技巧和療癒冥想，學習冥想呼吸。
🌙 放鬆睡眠冥想：
使用睡眠工具、引導式深度睡眠冥想、舒緩睡眠音樂、睡眠播客等改善睡眠質量，助您獲得更佳睡眠。透過舒緩的睡眠聲音，更快入睡；睡前使用完美的睡眠輔助工具，放鬆身心，保持睡眠質量，尤其適合那些飽受失眠等睡眠障礙困擾的人士。如果您需要協助改善睡眠，Headspace 可以為您提供支援。
🌬️ 緩解壓力和呼吸：
辨識焦慮呼吸，透過放鬆身心、健康的呼吸練習和引導式冥想，緩解壓力，平復焦慮，進而促進心理健康。學習呼吸技巧，例如腹式呼吸和方形呼吸，以幫助管理壓力、控制憤怒和焦慮，並透過療癒冥想來放鬆身心，緩解悲傷、悲痛等情緒。只需兩週的 Headspace 課程，即可減輕焦慮，並幫助您開始克服焦慮。
👥 心理健康支持：
透過個人化的心理健康支持，提升您的心理健康意識，幫助您管理焦慮、憂鬱、壓力、悲傷、憤怒以及其他生活事件，例如社交焦慮和家庭壓力。焦慮的日子難免。 Headspace 提供引導式冥想，幫助您改善心理健康。
💖 心理健康自我照護：
探索壓力療法、心理健康課程和自我護理，提升身心健康。學習心理健康建議和宣洩技巧，避免憂鬱、壓力和焦慮，放鬆身心，平靜心靈。將引導式冥想作為對抗憂鬱的練習，幫助您平靜心靈，恢復平衡。
🚀 健康與平衡：
透過音樂、快速呼吸練習和冥想來增強專注力，保持平靜健康的心態。探索健康 AI 洞察如何引導您實現更佳的平衡。
💪 正念運動與冥想瑜珈：
透過身心連結、正念運動和引導式呼吸來緩解壓力和焦慮，從而幫助緩解憂鬱，並增強心理健康韌性。
📈 追蹤進度：
透過進度追蹤來追蹤您的心理健康狀況，練習正念，保持健康的心態。
使用 Headspace 管理您的心理健康。無論您是想控制焦慮、治療憂鬱，或是尋求心理健康支持，我們的冥想都能幫助您照顧心靈。
Headspace 提供壓力宣洩，幫助克服焦慮。透過正念練習、引導式冥想（用於緩解焦慮和壓力）以及促進心理健康的日常活動，提升自我關懷和幸福感。練習正念呼吸，有助於放鬆睡眠，緩解壓力和焦慮。
立即開始您的免費試用，體驗冥想、正念和專家心理健康支援的益處。訂閱選項：每月 9.99 英鎊，每年 49.99 英鎊。這些是英國價格；其他國家/地區的定價可能有所不同，實際費用可能會根據您居住的國家/地區轉換為當地貨幣。訂閱費用將在購買確認後從您的 Google 帳戶中扣除。
Headspace 4.286.1 更新
A steady meditation practice can calm the mind. But sometimes a bug appears in the app and it distracts us. We removed that bug from this latest version, and we already feel more at ease.If you run into any trouble, let us know at [email protected]
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Requires Android: Android 8.0+
Architecture: armeabi-v7a
Screen DPI: nodpi
SHA1: 5688810222c84b2777cdb175c724859a57e265ff
Size: 248.5 MB
What's New:
A steady meditation practice can calm the mind. But sometimes a bug appears in the app and it distracts us. We removed that bug from this latest version, and we already feel more at ease.
If you run into any trouble, let us know at [email protected]
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更新日期:
2025-12-12
最新版本:
4.286.1
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系統要求:
Android 8.0+
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