Headspace: Meditation & Health
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v4.256.3 by Headspace for Meditation, Mindfulness and Sleep
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Headspace is the simple way to reframe stress. Sleep trouble? Meditation creates the ideal conditions for a good night’s rest.關於 Headspace
Headspace（包名：com.getsomeheadspace.android）開發者是Headspace for Meditation, Mindfulness and Sleep，Headspace的最新版本4.256.3更新時間為2025年05月09日。Headspace: Meditation & Health的分類是健康塑身，包含如下標籤：Training Plans 和 Calm。您可以查看Headspace: Meditation & Health的開發者下的所有應用並找到Headspace: Meditation & Health在安卓上的200個相似應用。Headspace: Meditation & Health屬於Best 10 College Apps for Android。目前這個應用免費。該應用可以從APKFab或Google Play下載到Android 7.0+。APKFab.com的所有APK/XAPK文檔都是原始文檔並且100%安全下載的資源。
歡迎來到 Headspace，在這裡您的思想很重要。您的心理健康、正念和冥想指南。 Headspace 透過專家指導的冥想、正念工具、治療、心理健康指導和您的人工智慧伴侶 Ebb 幫助您將思想放在第一位。隨時隨地增強韌性、管理情緒並感受最佳狀態。
從數百個冥想課程中進行選擇，了解如何冥想、更好地睡眠、管理壓力、練習呼吸練習、學習緩解焦慮和放鬆的放鬆技巧。
冥想、練習正念、放鬆、睡個好覺。事實證明，頂空可以在短短 10 天內增加幸福感並減輕壓力。
🧘♂️ 每日冥想與正念
透過超過 500 種引導式冥想探索心理健康和正念。從 3 分鐘的快速心理重置到更長的正念冥想，我們將幫助您使冥想成為日常練習。透過放鬆和冥想工具以及自我照護實踐，養成管理焦慮、釋放壓力、應對憂鬱和心理健康的習慣。學習正念練習來緩解焦慮，因為僅僅 2 週的 Headspace 就能減少焦慮。
🌙 睡眠冥想與放鬆的聲音
透過舒緩的睡眠聲音、減輕焦慮的輕鬆音樂、平靜的睡眠聲音和引導睡眠冥想，享受更好的睡眠。透過睡眠廣播、睡前音景和放鬆練習入睡，幫助緩解失眠。探索助眠音樂和睡眠冥想，以減輕壓力和焦慮。
🌬️ 緩解壓力和呼吸練習
放心。使用 Headspace 更快入睡並真正保持睡眠狀態。透過專家指導的呼吸練習、引導冥想以及個人化的心理健康指導和治療，冥想、放鬆並緩解壓力和焦慮。學習呼吸法和呼吸技巧，以幫助緩解恐慌發作、緩解焦慮和平靜。從關於焦慮、抗壓力、憂鬱、創傷癒合和憤怒控制的日常冥想中進行選擇。
👥 正念教練與心理健康
如需更多支持，Headspace 可為您提供許可的治療師、心理健康教練或 Ebb（您的善解人意的人工智慧伴侶）的協助。獲得線上治療師關於如何管理壓力、克服憂鬱、恐慌發作和焦慮、創傷治療和 CBT 技術的支持。
💖 自我照護工具
探索整體健康的自我照護技巧。為自己提供工具，以避免倦怠、管理恐慌發作和焦慮以及壓力管理。
🚀 健康與平衡
透過引導冥想和集中音樂來增強平衡。透過快速呼吸練習、放鬆音樂和正念冥想來平靜和放鬆。透過雙耳節拍提高注意力，透過輕鬆的音樂平靜學習。
💪 正念運動
與奧運選手 Kim Glass 和 Leon Taylor 一起練習瑜珈來緩解焦慮和壓力，並進行正念運動來加強身心連結。練習 CBT 技術和 CBT 治療練習，以克服負面想法、減輕壓力和焦慮。
📈 進度跟踪
自我照護追蹤器可追蹤您的心理健康之旅。與您的正念教練或治療師分享見解，以便他們可以幫助您朝著目標邁進。
《Headspace》是由專家主導的心理健康指南，提供經過驗證的練習和資源，可以減輕壓力、改善睡眠、緩解焦慮、處理生活的起起落落以及每天的幸福。
透過您的組織訪問線上治療和精神病學。 *（與您的教練或福利團隊核實覆蓋範圍。）
Headspace 是一款經證明有幫助的日常心理健康應用程式。進行正念練習、舒緩睡眠的聲音以及緩解壓力的引導式冥想技巧。練習冥想來緩解睡眠和焦慮，練習正念呼吸來放鬆和平靜。
開始免費試用並探索冥想、正念和心理健康支援。訂閱選項：12.99 美元/月，69.99 美元/年（美國定價；當地價格可能有所不同）。輔導和治療的價格因訂閱而異。確認購買時需付費。
從數百個冥想課程中進行選擇，了解如何冥想、更好地睡眠、管理壓力、練習呼吸練習、學習緩解焦慮和放鬆的放鬆技巧。
冥想、練習正念、放鬆、睡個好覺。事實證明，頂空可以在短短 10 天內增加幸福感並減輕壓力。
🧘♂️ 每日冥想與正念
透過超過 500 種引導式冥想探索心理健康和正念。從 3 分鐘的快速心理重置到更長的正念冥想，我們將幫助您使冥想成為日常練習。透過放鬆和冥想工具以及自我照護實踐，養成管理焦慮、釋放壓力、應對憂鬱和心理健康的習慣。學習正念練習來緩解焦慮，因為僅僅 2 週的 Headspace 就能減少焦慮。
🌙 睡眠冥想與放鬆的聲音
透過舒緩的睡眠聲音、減輕焦慮的輕鬆音樂、平靜的睡眠聲音和引導睡眠冥想，享受更好的睡眠。透過睡眠廣播、睡前音景和放鬆練習入睡，幫助緩解失眠。探索助眠音樂和睡眠冥想，以減輕壓力和焦慮。
🌬️ 緩解壓力和呼吸練習
放心。使用 Headspace 更快入睡並真正保持睡眠狀態。透過專家指導的呼吸練習、引導冥想以及個人化的心理健康指導和治療，冥想、放鬆並緩解壓力和焦慮。學習呼吸法和呼吸技巧，以幫助緩解恐慌發作、緩解焦慮和平靜。從關於焦慮、抗壓力、憂鬱、創傷癒合和憤怒控制的日常冥想中進行選擇。
👥 正念教練與心理健康
如需更多支持，Headspace 可為您提供許可的治療師、心理健康教練或 Ebb（您的善解人意的人工智慧伴侶）的協助。獲得線上治療師關於如何管理壓力、克服憂鬱、恐慌發作和焦慮、創傷治療和 CBT 技術的支持。
💖 自我照護工具
探索整體健康的自我照護技巧。為自己提供工具，以避免倦怠、管理恐慌發作和焦慮以及壓力管理。
🚀 健康與平衡
透過引導冥想和集中音樂來增強平衡。透過快速呼吸練習、放鬆音樂和正念冥想來平靜和放鬆。透過雙耳節拍提高注意力，透過輕鬆的音樂平靜學習。
💪 正念運動
與奧運選手 Kim Glass 和 Leon Taylor 一起練習瑜珈來緩解焦慮和壓力，並進行正念運動來加強身心連結。練習 CBT 技術和 CBT 治療練習，以克服負面想法、減輕壓力和焦慮。
📈 進度跟踪
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《Headspace》是由專家主導的心理健康指南，提供經過驗證的練習和資源，可以減輕壓力、改善睡眠、緩解焦慮、處理生活的起起落落以及每天的幸福。
透過您的組織訪問線上治療和精神病學。 *（與您的教練或福利團隊核實覆蓋範圍。）
Headspace 是一款經證明有幫助的日常心理健康應用程式。進行正念練習、舒緩睡眠的聲音以及緩解壓力的引導式冥想技巧。練習冥想來緩解睡眠和焦慮，練習正念呼吸來放鬆和平靜。
開始免費試用並探索冥想、正念和心理健康支援。訂閱選項：12.99 美元/月，69.99 美元/年（美國定價；當地價格可能有所不同）。輔導和治療的價格因訂閱而異。確認購買時需付費。
Headspace 4.256.3 更新
A steady meditation practice can calm the mind. But sometimes a bug appears in the app and it distracts us. We removed that bug from this latest version, and we already feel more at ease.If you run into any trouble, let us know at [email protected]
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Variant
Arch
Version
DPI
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更新日期:
2025-05-09
最新版本:
4.256.3
請求更新:
Available on:
系統要求:
Android 7.0+
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