Headspace：睡眠与冥想
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v8.6.2 by Headspace for Meditation, Mindfulness and Sleep
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Headspace is the simple way to reframe stress. Sleep trouble? Meditation creates the ideal conditions for a good night’s rest.關於 Headspace
Headspace（包名：com.getsomeheadspace.android）開發者是Headspace for Meditation, Mindfulness and Sleep，Headspace的最新版本8.6.2更新時間為2026年03月25日。Headspace：睡眠与冥想的分類是健康塑身，包含如下標籤：Training Plans 和 Calm。您可以查看Headspace：睡眠与冥想的開發者下的所有應用並找到Headspace：睡眠与冥想在安卓上的200個相似應用。Headspace：睡眠与冥想屬於Best 10 College Apps for Android。目前這個應用免費。該應用可以從APKFab或Google Play下載到Android 8.0+。APKFab.com的所有APK/XAPK文檔都是原始文檔並且100%安全下載的資源。
欢迎来到 Headspace，你的心理健康、正念和冥想搭档。借助专家指导尝试冥想、心理健康练习和每日正念训练，减少压力、改善睡眠、提升幸福感。数百种冥想课程任你挑选，带你正确冥想、改善睡眠、管理压力、掌握呼吸技巧，从而缓解日常焦虑、放松身心、找回平静并提升心理健康。
想要冥想、正念、放松、安然入眠？10 天内减轻 14% 的压力？每天只需几分钟，Headspace 就能帮你减轻压力。立即免费试用，感受身心变化。
🧘每日冥想与正念
探索心理健康与正念，体验 500+ 种引导式冥想。从 3 分钟快速心理调整到深层正念冥想，帮你养成每日冥想习惯。还有正念练习、每日冥想和自我关怀帮你掌握新的冥想技巧。
🌙 睡眠冥想与放松声音
跟随舒缓的睡眠音乐、放松释压旋律和引导式睡眠冥想解锁更美妙的睡眠体验。在助眠播客 Sleepcast 和背景音乐的陪伴中更快入睡。从夜间冥想开始，缓解焦虑，提高睡眠质量。
🌬️ 释压与呼吸练习
借助专家指导的呼吸练习、引导式冥想和个性化心理健康辅导放松身心、缓解日常压力与焦虑。学习呼吸技巧，平衡情绪、保持冷静并提高心理韧性。每日冥想课程丰富多元，助你应对焦虑、压力、愤怒、悲伤与失落。
💖 心理健康工具与资源
探索指南、自我关怀技巧与工具，解锁身心健康。利用实用建议和资源，缓解疲劳、日常焦虑和压力，为自己赋能。
🚀 寻找身心健康与平衡
通过专注冥想与音乐提升注意力；利用快速呼吸练习、放松音乐和正念冥想放松身心；借助适用于学习的双耳节拍和舒缓音乐提高专注力。
💪 正念运动与瑜伽冥想
实用瑜伽可缓解压力与焦虑，让你通过正念运动加强身心连接。与奥运选手 Kim Glass 和 Leon Taylor 一起开启引导式跑步、瑜伽训练，以及 28 天正念训练计划。
📈 进度追踪
借助自我关怀追踪工具记录心理健康旅程并设定目标。与专属正念教练分享见解，持续进步，解锁心理健康目标
Headspace 是一站式心理健康应用程序。无论是改善睡眠、减轻压力还是管理焦虑，我们的科学工具都能帮助你提升心理健康和生活质量。
跟着 Headspace 提升幸福感，解锁正念练习、助眠声音和引导式冥想技巧，缓解日常焦虑和压力。开启正念呼吸练习，放松身心，让轻松正念生活成为日常。
免费试用即可体验疗愈冥想、正念训练以及专业心理健康指导带来的种种好处。订阅选项：$12.99/月，$69.99/年（美国地区定价，其他国家/地区的价格可能有所不同，金额将转换为当地货币）。心理指导价格因订阅方案而异。订阅费用将在购买确认时从你的 Google 账户扣除
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🧘每日冥想与正念
探索心理健康与正念，体验 500+ 种引导式冥想。从 3 分钟快速心理调整到深层正念冥想，帮你养成每日冥想习惯。还有正念练习、每日冥想和自我关怀帮你掌握新的冥想技巧。
🌙 睡眠冥想与放松声音
跟随舒缓的睡眠音乐、放松释压旋律和引导式睡眠冥想解锁更美妙的睡眠体验。在助眠播客 Sleepcast 和背景音乐的陪伴中更快入睡。从夜间冥想开始，缓解焦虑，提高睡眠质量。
🌬️ 释压与呼吸练习
借助专家指导的呼吸练习、引导式冥想和个性化心理健康辅导放松身心、缓解日常压力与焦虑。学习呼吸技巧，平衡情绪、保持冷静并提高心理韧性。每日冥想课程丰富多元，助你应对焦虑、压力、愤怒、悲伤与失落。
💖 心理健康工具与资源
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🚀 寻找身心健康与平衡
通过专注冥想与音乐提升注意力；利用快速呼吸练习、放松音乐和正念冥想放松身心；借助适用于学习的双耳节拍和舒缓音乐提高专注力。
💪 正念运动与瑜伽冥想
实用瑜伽可缓解压力与焦虑，让你通过正念运动加强身心连接。与奥运选手 Kim Glass 和 Leon Taylor 一起开启引导式跑步、瑜伽训练，以及 28 天正念训练计划。
📈 进度追踪
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Headspace 是一站式心理健康应用程序。无论是改善睡眠、减轻压力还是管理焦虑，我们的科学工具都能帮助你提升心理健康和生活质量。
跟着 Headspace 提升幸福感，解锁正念练习、助眠声音和引导式冥想技巧，缓解日常焦虑和压力。开启正念呼吸练习，放松身心，让轻松正念生活成为日常。
免费试用即可体验疗愈冥想、正念训练以及专业心理健康指导带来的种种好处。订阅选项：$12.99/月，$69.99/年（美国地区定价，其他国家/地区的价格可能有所不同，金额将转换为当地货币）。心理指导价格因订阅方案而异。订阅费用将在购买确认时从你的 Google 账户扣除
Headspace 8.6.2 更新
A steady meditation practice can calm the mind. But sometimes a bug appears in the app and it distracts us. We removed that bug from this latest version, and we already feel more at ease.If you run into any trouble, let us know at [email protected]
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Requires Android: Android 8.0+
Architecture: arm64-v8a
Screen DPI: nodpi
SHA1: a36f496dac037a7437e0e3634f97a36f44aa7ba9
Size: 331.28 MB
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A steady meditation practice can calm the mind. But sometimes a bug appears in the app and it distracts us. We removed that bug from this latest version, and we already feel more at ease.
If you run into any trouble, let us know at [email protected]
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更新日期:
2026-03-25
最新版本:
8.6.2
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系統要求:
Android 8.0+
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