Gymnastics Power & Strength

La fitness ti fa migliorare. Sembra che sei qui per migliorare in ginnastica.
Allenamento studiato specificatamente per migliorare la forza ginnica e la capacità atletica.
Prepara il tuo corpo per le gare di ginnastica diventando più forte, più flessibile e più atletico. Questa app utilizza una sala pesi specifica per la ginnastica avanzata ed esercizi a corpo libero per ottimizzare i muscoli utilizzati nella ginnastica.
Il programma è per tutti gli eventi
- Esercizio a terra
- Cavallo con maniglie
- Suona ancora
- Volta
- Barre parallele
- Barra orizzontale
- Barre irregolari
- Trave di equilibrio
Questo programma pone molta enfasi sul core, sugli addominali e sulla parte bassa della schiena. Sviluppare un buon nucleo solido aiuterà a trasferire l'energia dal centro del corpo agli arti esterni in modo efficiente durante l'esecuzione dei movimenti. Inoltre, il programma si concentra su flessibilità, gamma di movimento, resistenza, equilibrio e allenamento pliometrico esplosivo.
Non importa se sei una ginnasta competitiva o partecipi per divertimento: migliorare la tua forza è vitale! Diventando più forte e più flessibile sarai in grado di apprendere nuove abilità e avrai meno probabilità di infortunarti. Sviluppando determinati gruppi muscolari, ti sarà più facile eseguire determinati movimenti - esempio: sviluppare determinati muscoli nelle gambe porterà a capriole e volteggi più esplosivi. Inoltre, la forza delle gambe lavora per sviluppare l'equilibrio specifico per le tecniche di danza, pavimento acrobatico e trave di equilibrio.
Questa app utilizza una varietà di esercizi di stile diversi per farti migliorare sempre e rendere gli allenamenti divertenti!
Oltre ai tuoi allenamenti settimanali, prova Fitivity BEATS! Beats è un'esperienza di allenamento altamente coinvolgente che combina mix di DJ e trainer super motivanti per spingerti durante gli allenamenti.
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• Allenamenti personalizzati pensati per te ogni settimana.
• Per ogni allenamento vengono forniti video didattici HD per visualizzare in anteprima e apprendere le tecniche di allenamento.
• Trasmetti in streaming gli allenamenti online o esegui allenamenti offline.
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