Gymnastics - Strength & Condit

La aptitud te mejora. Parece que estás aquí para mejorar en la gimnasia.
Entrenamiento diseñado específicamente para mejorar la fuerza gimnástica y la capacidad atlética.
Prepare su cuerpo para las competiciones de gimnasia al volverse más fuerte, más flexible y más atlético. Esta aplicación utiliza una sala de pesas específica para gimnasia y ejercicios de peso corporal para optimizar los músculos utilizados en la gimnasia.
El programa es para todos los eventos
- Ejercicio de piso
- Caballo con arcos
- Todavía anillos
- Bóveda
- Barras paralelas
- Barra horizontal
- Barras asimétricas
- Viga de equilibrio
Este programa pone mucho énfasis en el núcleo, los abdominales y la espalda baja. Desarrollar un buen núcleo sólido ayudará a transferir la energía desde el centro de su cuerpo a las extremidades externas de manera eficiente al realizar movimientos. Además, el programa se centra en la flexibilidad, el rango de movimiento, la resistencia, el equilibrio y el entrenamiento explosivo pliométrico.
No importa si eres una gimnasta competitiva o participas por diversión, ¡mejorar tu fuerza es vital! Al volverse más fuerte y más flexible, podrá aprender nuevas habilidades y será menos probable que se lesione. Al desarrollar ciertos grupos musculares, será más fácil realizar ciertos movimientos; por ejemplo: desarrollar ciertos músculos en las piernas conduce a volteretas y bóvedas más explosivas. Además, la fuerza de las piernas trabaja para desarrollar un equilibrio específico para la danza, el piso acrobático y las técnicas de viga de equilibrio.
¡Esta aplicación utiliza una variedad de ejercicios de estilo diferentes para mantenerte siempre mejorando y hacer que los entrenamientos sean divertidos!
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Actualización de Gymnastics - Strength & Conditioning 11.0.1

8.2.1
- fix crash on startup
8.2.0
- billing library update