Ginnastica

"Ginnastica" è il più grande sportivo del mondo che coinvolgono le prestazioni di ginnastica artistica o la visualizzazione di agilità fisica e coordinazione. Lo sport moderno di ginnastica in genere comporta esercizi sulle parallele asimmetriche, trave e volteggio a cavallo per la ginnastica delle donne, e barre orizzontali e parallele, anelli, piano e cavallo con maniglie per la ginnastica da uomo.
I movimenti coinvolti nelle palestre vicino a me allo sviluppo delle braccia, le gambe, le spalle, attrezzature da palestra, torace e gruppi di muscoli addominali e cardio. "Palestra" Allerta, precisione, audace, fiducia in se stessi e l'autodisciplina sono i tratti mentali che possono anche essere sviluppato attraverso la ginnastica.
Gymnastic usato da antiche civiltà greca che comprendeva tecniche di montaggio e smontaggio, e dalla capacità di performance circensi, E 'anche uno degli sport più inclusivi di tutto il mondo in modo da maschi o femmine, giovani o vecchi, normodotati o disabili c'è qualcosa per te!
"Ginnastica" Ecco un elenco di competenze bar ginnastica. Non è un elenco completo. Ma ho cercato di elencare le ginnastica bar più comunemente apprese in modo che la maggior parte delle ginnaste a imparare in palestra. Spero che questo è un buon punto di partenza per voi.
- Piano e del fascio ginnastica punte e si muove:
"ginnastica ritmica"
Indietro Handspring
fronte Handspring
salto mortale all'indietro
forward Somersault
ruota di carro
Cartwheel aerea
Walkover aerea
Arrotondare
Vai dritto
Split Leap
Handstand Croce
Indietro Walkover
fronte Walkover
- Volta Gymnastic Moves:
Yurchenko
Tsukahara
- irregolare / Parallel / High Bar Gymnastic Moves:
elaborare esercizi carta da parati
Circle Hip
Vola via
Kip
- COMPETENZE ACRO:
Tuck Indietro
Rotolo all'indietro
Rotolo spalla all'indietro
forward Rotolo
handstand
Arrotondare
ginnastica olimpica
- GIRI :
giro completo
lavoro in palestra
- passa:
Split Salta
palestra trainer
esercizi di ginnastica
Tuck Salta
Lupo di salto
ginnastica per bambini
- salti: la formazione ginnastica.
palestre locali
Hitch scossa ginnastica artistica
Sissone
Tour jeté
Anello Leap
- TIENE:
Scala ginocchio
Body Wave
Scala laterale
V Supporto Sit
- ATTACCHI: esercizi di ginnastica.
Accostare
Glide Kip
- calchi / ALTALENE:
ginnastica artistica
lanciare
Single Leg Cut
Squat jump on-a barra alta
Fusioni alla verticale
Lungo Hang Kip
uprise
- ELEMENTI Circling:
Backward App Sole Circle
- smonta:
Underswing
Flyaway Nascosto
Flyaway piked
Flyaway Stretched
- Tumbling BASIC PASSA:
ginnastica artistica
competenze ginnastica
Gainer Salto a lato del fascio
Gainer Tuck Salto fuori fine del fascio
ginnastica
 palestra fitness
aerobico
 Ginnastica Consigli
elaborare esercizi carta da parati
quotidiano esercizio aerobico
ginnastica bar
allenatore palestra personale
Fitnessstudio
fitness estremo carta da parati
ginnastica
ginnastica per bambini
ginnastica ritmica e di gala
Ginnastica Tricks
ginnastica bar
ginnastica olimpica