Gym Day è un gym tracker per il tuo allenamento di bodybuilding con le schede palestra. Crea la tua scheda palestra scegliendo tra esercizi di bodybuilding e powerlifting come trazioni, squat, deadlift (stacco da terra), panca piana e inclinata e vari esercizi con manubri e bilancieri per massimizzare l’ipertrofia dei tuoi muscoli. Questo gym planner include delle schede allenamento palestra preimpostate per rendere il bodybuilding e il powerlifting ancora più semplici. Le schede allenamento comprendono vari esercizi con panca piana, manubri, cavi e bilancieri, oltre che squat, deadlift (stacco da terra) e tanti altri. Allena i tuoi muscoli massimizzando l’ipertrofia come mai prima d’ora. Pianifica le tue schede allenamento e scheda palestra, inserisci gli esercizi di sollevamento pesi svolti all’interno dell’app per monitorare i tuoi progressi. Puoi calcolare facilmente il tuo massimale per esercizi come panca piana, squat con bilanciere, deadlift (stacco da terra) e tanti altri. È stato dimostrato che monitorando i tuoi esercizi palestra sarai in grado di migliorare significativamente i tuoi massimali e la tua forma fisica. Ecco perché le persone che praticano sollevamento pesi utilizzano Gym Day regolarmente: Ideale per monitorare e registrare i tuoi allenamenti - Inserisci gli esercizi che svolgi, il numero di ripetizioni e il peso utilizzato; - Aggiungi superset, triset e giant set ai tuoi allenamenti; - Utilizzala come un’agenda per il tuo allenamento. Scheda allenamento palestra preimpostate - Schede di allenamento per principianti come StrongLifts 5x5 e ginnastica dolce; - Schede di allenamento per esperti come Madcow 5x5, PHUL e PHAT; - Programmi di allenamento ed esercizi palestra per ingrossare muscoli come bicipiti, tricipiti, pettorali, gambe e addominali; - Tutto ciò che ti serve per pesistica e culturismo (bodybuilding). Crea il tuo programma di allenamento - Raccolta di oltre 300 esercizi con immagini e istruzioni incluse; - Esercizi come squat, panca piana, manubri e stacco da terra; - Esercizi combinati superset, triset e giant set; - Ti consente di creare la tua scheda personalizzata 5x5, 3x5, 1x3 per incrementare forza o massa; - Perfetta per le persone che praticano pesistica e culturismo (bodybuilding) per migliorare la propria forma fisica. Mentre ti alleni - Gym Day ti consente di salvare le ripetizioni e il peso utilizzato per ogni esercizio; - Incrementa forza e volume dei tuoi bicipiti, tricipiti, pettorali, gambe e addominali; - Il tuo personal trainer che ti guida durante l’allenamento. Cronologia allenamenti - Una lista organizzata di tutti i tuoi allenamenti; - Monitora i tuoi massimali; - Ti consente di ripetere la stessa sessione di allenamento aggiornandola automaticamente. Scarica subito Gym Day, l’app palestra per monitorare i tuoi allenamenti!
Aggiornamento Gym Day 1.52.0
- New and improved Coach that makes effective workout plans with the equipment you have! - Removed the Coach tab and added it to the home screen - Support time and weight exercises - Add new exercises
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- Add multiple workout programs to your home screen - View statistics on your workout programs - Support assisted bodyweight exercises - Add multiple muscle groups to an exercise - View sets per muscle group in statistics - New exercises - New workout programs
- Aggiungi più schede alla schermata principale - Consulta le statistiche delle tue schede - Esercizi a corpo libero assistiti - Aggiungi più gruppi muscolari agli esercizi - Guarda i set per gruppo muscolare nelle statistiche - Nuovi esercizi - Nuovi programmi di allenamento
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