Fresh Tri: Habits & Mindset

- Nessun tracciamento, misurazione o pesatura. Nessun senso di colpa, vergogna o fallimento.
- Ottieni lo stile di vita naturale, sostenibile e sano che hai sempre desiderato.
- Impara il metodo della mentalità iterativa per diventare inarrestabile!
- Scegli le abitudini che ti si addicono e praticale finché non diventano il tuo stile di vita naturale.
Fresh Tri è un'app che crea mentalità e abitudini che ti aiuta a mangiare sano, gestire lo stress, muoverti di più e pensare in modo positivo usando la scienza del cervello.
Rimuovi la frustrazione, la vergogna e il fallimento delle tattiche tradizionali. Le attuali app per la perdita di peso e il monitoraggio delle abitudini sono progettate per risultati rapidi, non risultati duraturi. Con Fresh Tri, imparerai e utilizzerai gradualmente l'Iterative Mindset Method™, un approccio basato sulla scienza, sulla pratica e sull'iterazione che ti fa andare avanti, indipendentemente dall'ostacolo.
L'iterazione significa solo che capisci cosa funziona per te in questo momento, adattando e modificando la tua strada verso lo stile di vita che ami e che puoi facilmente mantenere.
Come utilizzare l'app Fresh Tri
Segui 4 semplici passaggi per raggiungere lo stile di vita sano e sostenibile che hai sempre desiderato.
(1) Crea il tuo Tri, una semplice abitudine da praticare.
Quindi, dovrai:
(2) Check-in giornaliero. Se le cose vanno bene, dillo! E se no, va benissimo.
Perché: quando effettui il check-in, riceverai suggerimenti e idee per mettere in pratica la tua abitudine o cambiarla. Ad ogni modo, stai ripetendo la tua strada verso il successo! Fresh Tri ritiene che le ricadute e le battute d'arresto siano una parte normale e necessaria di un processo duraturo di costruzione dell'abitudine.
(3) Condividi con la community! Imposta la tua intenzione e gratitudine quotidiana all'interno del feed Fresh "Tri (be)".
Perché: le intenzioni incoraggiano l'onestà e la responsabilità verso se stessi, mentre è stato scientificamente dimostrato che la gratitudine migliora la salute emotiva e fisica. Condividendo con gli altri (in modo anonimo, se lo desideri), puoi ispirare - ed essere ispirato da - altri nella comunità.
(4) Allena la tua mentalità. Visita la sezione Treno per costruire la tua nuova e più potente mentalità iterativa!
Perché: scopri come applicare la mentalità iterativa alla tua pratica quotidiana con istruttori di salute e benessere riconosciuti a livello nazionale, tra cui medici, dottori di ricerca, RDN e istruttori di salute clinica. Esplora oltre 720 sessioni di formazione Mindset sviluppate per potenziare il tuo percorso verso il benessere.

Aggiornamento Fresh Tri 2.42.0

We've made it easier to follow your weight loss journey right in the Fresh Tri app. If losing weight is one of your main goals, you can now log your weight monthly, along with other positive improvements you're noticing — like how your energy, mood, and habits are shifting. After each practice check-in, Fresh Tri will meet you where you are with personalized feedback, whether you're losing weight, gaining weight, or somewhere in between.