Fresh Tri: Habits & Mindset

- Nessun tracciamento, misurazione o pesatura. Nessun senso di colpa, vergogna o fallimento.
- Ottieni lo stile di vita naturale, sostenibile e sano che hai sempre desiderato.
- Impara il metodo della mentalità iterativa per diventare inarrestabile!
- Scegli le abitudini che ti si addicono e praticale finché non diventano il tuo stile di vita naturale.
Fresh Tri è un'app che crea mentalità e abitudini che ti aiuta a mangiare sano, gestire lo stress, muoverti di più e pensare in modo positivo usando la scienza del cervello.
Rimuovi la frustrazione, la vergogna e il fallimento delle tattiche tradizionali. Le attuali app per la perdita di peso e il monitoraggio delle abitudini sono progettate per risultati rapidi, non risultati duraturi. Con Fresh Tri, imparerai e utilizzerai gradualmente l'Iterative Mindset Method™, un approccio basato sulla scienza, sulla pratica e sull'iterazione che ti fa andare avanti, indipendentemente dall'ostacolo.
L'iterazione significa solo che capisci cosa funziona per te in questo momento, adattando e modificando la tua strada verso lo stile di vita che ami e che puoi facilmente mantenere.
Come utilizzare l'app Fresh Tri
Segui 4 semplici passaggi per raggiungere lo stile di vita sano e sostenibile che hai sempre desiderato.
(1) Crea il tuo Tri, una semplice abitudine da praticare.
Quindi, dovrai:
(2) Check-in giornaliero. Se le cose vanno bene, dillo! E se no, va benissimo.
Perché: quando effettui il check-in, riceverai suggerimenti e idee per mettere in pratica la tua abitudine o cambiarla. Ad ogni modo, stai ripetendo la tua strada verso il successo! Fresh Tri ritiene che le ricadute e le battute d'arresto siano una parte normale e necessaria di un processo duraturo di costruzione dell'abitudine.
(3) Condividi con la community! Imposta la tua intenzione e gratitudine quotidiana all'interno del feed Fresh "Tri (be)".
Perché: le intenzioni incoraggiano l'onestà e la responsabilità verso se stessi, mentre è stato scientificamente dimostrato che la gratitudine migliora la salute emotiva e fisica. Condividendo con gli altri (in modo anonimo, se lo desideri), puoi ispirare - ed essere ispirato da - altri nella comunità.
(4) Allena la tua mentalità. Visita la sezione Treno per costruire la tua nuova e più potente mentalità iterativa!
Perché: scopri come applicare la mentalità iterativa alla tua pratica quotidiana con istruttori di salute e benessere riconosciuti a livello nazionale, tra cui medici, dottori di ricerca, RDN e istruttori di salute clinica. Esplora oltre 720 sessioni di formazione Mindset sviluppate per potenziare il tuo percorso verso il benessere.

Aggiornamento Fresh Tri 2.38.0

A fresh take on your first day with Fresh Tri. This release introduces a new launch experience that helps you start practicing new habits with confidence, including:
- Quick quizzes to assess your habit strength and mindset
- Personalized prep steps for your practice
- An introduction to the Fresh Tri(be) community
Select a protective mantra to fail-safe yourself and earn your Launch Badge, then choose your path—practice in real life or explore the app.