Esercizi sulla sedia
5.6 12
Su Chair
Esercizi per la sedia: Una guida per mantenersi in forma e attivi da seduti.
Mantenersi attivi e in forma è importante per le persone di tutte le età, ma può essere una sfida per gli adulti più anziani, soprattutto per coloro che trascorrono la maggior parte della giornata seduti alla scrivania dell'ufficio. Ma c'è una buona notizia! Gli esercizi sulla sedia possono rappresentare una soluzione semplice ed efficace per gli anziani che desiderano fare attività fisica quotidiana e migliorare la propria forma fisica generale.
Gli esercizi da seduti sono un modo eccellente per gli anziani di mantenersi attivi mentre sono seduti in ufficio o a casa. Questi esercizi sono a basso impatto e facili da eseguire, il che li rende perfetti per gli anziani che possono avere una mobilità limitata.
Gli esercizi in piedi sono ottimi anche per gli anziani che vogliono aggiungere un po' di intensità alla loro routine di allenamento. Questi esercizi aiutano a migliorare l'equilibrio e la stabilità e possono essere eseguiti anche tenendosi a una sedia come supporto.
Gli esercizi da seduti sono un'altra grande opzione per gli anziani che vogliono mantenersi attivi e in forma. Questi esercizi possono essere eseguiti direttamente sulla sedia della scrivania e sono perfetti per chi lavora in ufficio.
Lo yoga da seduti è una forma di yoga che si esegue stando seduti su una sedia. Questo tipo di yoga è perfetto per gli anziani che possono avere una mobilità limitata o che non sono in grado di eseguire le posizioni yoga tradizionali. Lo yoga su sedia può aiutare a migliorare la flessibilità, l'equilibrio e la circolazione, oltre a ridurre lo stress e a favorire il rilassamento.
In conclusione, gli esercizi sulla sedia sono un modo eccellente per gli anziani di mantenersi attivi e in forma, indipendentemente dal fatto che siano seduti, in piedi o seduti. Questi esercizi sono a basso impatto e facili da eseguire, il che li rende perfetti per gli anziani che possono avere una mobilità limitata. Quindi, se siete anziani che vogliono mantenersi attivi e in forma, provate a incorporare alcuni esercizi sulla sedia nella vostra routine quotidiana!
Mantenersi attivi e in forma è importante per le persone di tutte le età, ma può essere una sfida per gli adulti più anziani, soprattutto per coloro che trascorrono la maggior parte della giornata seduti alla scrivania dell'ufficio. Ma c'è una buona notizia! Gli esercizi sulla sedia possono rappresentare una soluzione semplice ed efficace per gli anziani che desiderano fare attività fisica quotidiana e migliorare la propria forma fisica generale.
Gli esercizi da seduti sono un modo eccellente per gli anziani di mantenersi attivi mentre sono seduti in ufficio o a casa. Questi esercizi sono a basso impatto e facili da eseguire, il che li rende perfetti per gli anziani che possono avere una mobilità limitata.
Gli esercizi in piedi sono ottimi anche per gli anziani che vogliono aggiungere un po' di intensità alla loro routine di allenamento. Questi esercizi aiutano a migliorare l'equilibrio e la stabilità e possono essere eseguiti anche tenendosi a una sedia come supporto.
Gli esercizi da seduti sono un'altra grande opzione per gli anziani che vogliono mantenersi attivi e in forma. Questi esercizi possono essere eseguiti direttamente sulla sedia della scrivania e sono perfetti per chi lavora in ufficio.
Lo yoga da seduti è una forma di yoga che si esegue stando seduti su una sedia. Questo tipo di yoga è perfetto per gli anziani che possono avere una mobilità limitata o che non sono in grado di eseguire le posizioni yoga tradizionali. Lo yoga su sedia può aiutare a migliorare la flessibilità, l'equilibrio e la circolazione, oltre a ridurre lo stress e a favorire il rilassamento.
In conclusione, gli esercizi sulla sedia sono un modo eccellente per gli anziani di mantenersi attivi e in forma, indipendentemente dal fatto che siano seduti, in piedi o seduti. Questi esercizi sono a basso impatto e facili da eseguire, il che li rende perfetti per gli anziani che possono avere una mobilità limitata. Quindi, se siete anziani che vogliono mantenersi attivi e in forma, provate a incorporare alcuni esercizi sulla sedia nella vostra routine quotidiana!
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Caratteristiche Chair
Versioni Precedenti
Altro
Variant
Arch
Version
DPI
206
November 13, 2024
Esercizi sulla sedia
2.0.6
(206)
Requires Android: Android 5.0+
Architecture: arm64-v8a
Screen DPI: 160-640dpi
SHA1: 1817a4e0b5c0de5b586a06fcf14ea6ce37f9437a
Base APK: app.powerpunch.chair.apk
Split APKs: config.arm64_v8a, config.en, config.mdpi
Size: 41.95 MB
arm64-v8a
Android 5.0+
160-640dpi
206
November 15, 2024
Esercizi sulla sedia
2.0.6
(206)
Requires Android: Android 5.0+
Architecture: arm64-v8a
Screen DPI: 160-640dpi
SHA1: 6a9289dfff981aa77cbb3f6ab7e0ad22772690ee
Base APK: app.powerpunch.chair.apk
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Size: 29.65 MB
arm64-v8a
Android 5.0+
160-640dpi
206
November 15, 2024
Esercizi sulla sedia
2.0.6
(206)
Requires Android: Android 5.0+
Architecture: armeabi-v7a
Screen DPI: 160-640dpi
SHA1: 1c6519cc813ef3a774097ab64ab8464e27da2722
Base APK: app.powerpunch.chair.apk
Split APKs: config.ar, config.armeabi_v7a, config.de, config.en, config.es, config.fr, config.hi, config.in, config.it, config.ja, config.ko, config.my, config.pt, config.ru, config.th, config.tr, config.vi, config.xhdpi, config.zh
Size: 25.32 MB
armeabi-v7a
Android 5.0+
160-640dpi
206
October 16, 2025
Esercizi sulla sedia
2.0.6
(206)
Requires Android: Android 5.0+
Architecture: arm64-v8a
Screen DPI: 160-640dpi
SHA1: 7b98fe9c3938b4d5b29e1301e3326dd15d9e6cb7
Base APK: app.powerpunch.chair.apk
Split APKs: config.ar, config.arm64_v8a, config.de, config.en, config.es, config.fr, config.hi, config.in, config.it, config.ja, config.ko, config.my, config.pt, config.ru, config.th, config.tr, config.vi, config.xxhdpi, config.zh
Size: 29.69 MB
arm64-v8a
Android 5.0+
160-640dpi
206
October 16, 2025
Esercizi sulla sedia
2.0.6
(206)
Requires Android: Android 5.0+
Architecture: arm64-v8a
Screen DPI: 160-640dpi
SHA1: 8943ba1e6b283ff0eb57a16a1c0a9e0284fccc0d
Base APK: app.powerpunch.chair.apk
Split APKs: config.ar, config.arm64_v8a, config.de, config.en, config.es, config.fr, config.hi, config.in, config.it, config.ja, config.ko, config.my, config.pt, config.ru, config.th, config.tr, config.vi, config.xxxhdpi, config.zh
Size: 29.75 MB
arm64-v8a
Android 5.0+
160-640dpi
Requires Android: Android 5.0+
Architecture: arm64-v8a, armeabi-v7a, x86, x86_64
Screen DPI: 120-640dpi
SHA1: 01c92b109d84d4593dc534fd4796995d900ee8cd
Size: 37.73 MB
Maggiori Informazioni
Nome Pacchetto:
Categoria:
Data Aggiornamento:
2025-10-16
Ultima Versione:
2.0.6
Aggiornamento Necessario:
Disponibile su:
Requisiti:
Android 5.0+
Rapporto:
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