Allenamento Glutei : Esercizi
8.4 7
v1.4 di Stay Fit With Samantha
Su Butt Workout
Vuoi modellare il tuo sedere, avere glutei alti e sodi e un lato b perfetto? Questo programma di allenamento con esercizi glutei sfrutta il peso del corpo, senza bisogno di attrezzi, ed è quindi comodissimo da eseguire in casa.
In soli 30 giorni di allenamento avrai un sedere perfetto, glutei rassodati e tonici. Il programma di allenamento glutei è gratuito ed è composto da 40 esercizi di tonificazione e 10 esercizi di allungamento.
E’ un programma di esercizi glutei che prevede il potenziamento muscolare modulabile in funzione del livello di allenamento di ciascuno e ti aiuta ad ottenere un sedere tonico e sodo.
Ecco qua il vostro programma. Avete 4 settimane per dare il massimo e ottenere i risultati che stavate cercando. Il circuito è composto da esercizi gambe e glutei. Se non pratichi sport da molto tempo, va benissimo eseguirlo una sola volta con una pausa di qualche minuto tra un esercizio e l’altro.
Una raccomandazione importante: durante il circuito, concentrati sul respiro e ricordati di espirare quando fai lo sforzo e di portare la pancia in dentro. Per tutti gli esercizi gambe e glutei da fare in piedi, fai attenzione a non inarcare la schiena.
Come la pancia e le gambe, anche i glutei costituiscono uno dei punti critici del corpo femminile. Basta infatti affidarsi a esercizi mirati e costanti, efficaci per rassodare glutei e cosce e avere così un sedere perfetto. Fare attività fisica non significa sempre avere glutei alti e sodi. Per avere delle belle forme infatti, l'ideale sarebbe scegliere degli esercizi mirati (in questo caso per i glutei) e ripeterli 1 giorno su 2, aumentando progressivamente la difficoltà e l'intensità.
In soli 30 giorni di allenamento avrai un sedere perfetto, glutei rassodati e tonici. Il programma di allenamento glutei è gratuito ed è composto da 40 esercizi di tonificazione e 10 esercizi di allungamento.
E’ un programma di esercizi glutei che prevede il potenziamento muscolare modulabile in funzione del livello di allenamento di ciascuno e ti aiuta ad ottenere un sedere tonico e sodo.
Ecco qua il vostro programma. Avete 4 settimane per dare il massimo e ottenere i risultati che stavate cercando. Il circuito è composto da esercizi gambe e glutei. Se non pratichi sport da molto tempo, va benissimo eseguirlo una sola volta con una pausa di qualche minuto tra un esercizio e l’altro.
Una raccomandazione importante: durante il circuito, concentrati sul respiro e ricordati di espirare quando fai lo sforzo e di portare la pancia in dentro. Per tutti gli esercizi gambe e glutei da fare in piedi, fai attenzione a non inarcare la schiena.
Come la pancia e le gambe, anche i glutei costituiscono uno dei punti critici del corpo femminile. Basta infatti affidarsi a esercizi mirati e costanti, efficaci per rassodare glutei e cosce e avere così un sedere perfetto. Fare attività fisica non significa sempre avere glutei alti e sodi. Per avere delle belle forme infatti, l'ideale sarebbe scegliere degli esercizi mirati (in questo caso per i glutei) e ripeterli 1 giorno su 2, aumentando progressivamente la difficoltà e l'intensità.
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Caratteristiche Butt Workout
Versioni Precedenti
Altro
Requires Android: Android 4.4+
Screen DPI: 120-640dpi
SHA1: dc6b2a7ff70612971c56bdab5bfd562e75e5955a
Size: 12.2 MB
Requires Android: Android 4.4+
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Size: 12.42 MB
Requires Android: Android 4.4+
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Size: 9.22 MB
Maggiori Informazioni
Nome Pacchetto:
Categoria:
Data Aggiornamento:
2020-10-13
Ultima Versione:
1.4
Aggiornamento Necessario:
Requisiti:
Android 4.4+
Rapporto:
Sicuro da Scaricare
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