Ejercicios de Estiramiento
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v1.0 por Esterbi
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Sobre Stretching Exercise for Splits
Estos ejercicios de estiramiento son perfectos para escisiones y flexibilidad. Escisión es una posición considerada como un indicador de flexibilidad. Las escisiones no sólo se utilizan en gimnasia sino también en bailes, artes marciales, natación sincronizada y más. Este tutorial muestra estiramientos que ayudan a bailarinas a lograr las escisiones y mejorar la flexibilidad.
Las escisiones son una de las primeras cosas que los bailarines quieren lograr. Una vez que perfeccionan sus escisiones, nuevas puertas parecen abrirse... obviamente un cuerpo flexible da a una bailarina una ventaja real.
La flexibilidad está determinada por varios factores: la estructura de las articulaciones, ligamentos, tendones, músculos, piel, lesiones de tejidos, tejido graso, temperatura corporal, edad y sexo. Usted puede mejorar rápidamente su flexibilidad mediante el estiramiento. Antes de comenzar los ejercicios de estiramiento, asegúrese de que sus músculos estén calientes y la temperatura corporal elevada. Usted puede lograr esto dando brincos, realizando flexiones profundas o hasta rotando su cuerpo sobre la cintura.
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Características de Stretching Exercise for Splits
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Nombre de paquete:
Categoría:
Fecha de actualización:
2015-01-06
Última versión:
1.0
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Requisitos:
Android 2.3.2+
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