ratiopharm Rückenschule

Una columna vertebral sana simplemente mejora la vida cotidiana. Por eso los estiramientos y el entrenamiento de la espalda regulares son tan importantes para una buena postura. Comience hoy su entrenamiento de espalda gratuito en casa, mientras viaja o en la oficina. Nuestros ejercicios para el dolor de espalda ayudan a aliviar tensiones, mejorar la postura y fortalecer los músculos de la espalda. Los ejercicios de estiramiento para la espalda y el cuello son ideales para entrenar una columna sana.
Con 27 vídeos del fisioterapeuta para tu entrenamiento de espalda y los nuevos ejercicios de estiramiento para el cuello, tienes a tu alcance tu entrenamiento para una postura saludable de toda la columna, independientemente de si quieres entrenar en casa o hacer un estiramiento rápido en casa. la oficina.
Casi todos estamos familiarizados con el dolor de espalda; especialmente en los trabajos de oficina modernos pasamos demasiado tiempo sentados. Los músculos de nuestra espalda no están diseñados para este estilo de vida sedentario. ¡Pero con un entrenamiento regular de la espalda puedes trabajar activamente contra la tensión y el dolor de espalda! La escuela de espalda gratuita de ratiopharm ofrece ejercicios eficaces para una musculatura sana de la espalda y contra el dolor de cuello. En vídeos de entrenamiento comprensibles de un fisioterapeuta, recibirá instrucciones fáciles de realizar para los ejercicios que puede implementar fácilmente: ¡simplemente comience con su entrenamiento de espalda!
En un plan de entrenamiento individual puedes combinar los ejercicios de espalda más eficaces según tus necesidades y preferencias personales.
No importa dónde entrenes tu espalda: con la escuela de espalda ratiopharm los ejercicios para una columna sana siempre están ahí. La aplicación también contiene información adicional útil sobre el desarrollo y tratamiento del dolor de espalda.
De un vistazo:
- Nuevos ejercicios de cuello para estirar y fortalecer la zona del cuello.
- 27 ejercicios de espalda con vídeos instruidos profesionalmente por un fisioterapeuta
- Planes de entrenamiento para casa, mientras viajas y en la oficina.
- Puedes crear fácilmente tus propios planes de entrenamiento
- Conocimientos previos sobre el tema de una columna vertebral sana, tipos de dolores y dolores de espalda.
- Información sobre terapia del dolor y otras formas de terapia.
- Admite visualización en modo oscuro
¡Te deseamos mucho éxito!

Actualización de Rückenschule 4.0.0

Rückenschule 4.0
Wir haben die App unter der Haube komplett neu programmiert und für die Plattform optimiert. Dadurch läuft die Rückenschule stabiler und flüssiger, und neue OS-Versionen können wir künftig schneller unterstützen. Übungen und Funktionen bleiben gleich, Ihre Einstellungen werden automatisch übernommen. Viel Erfolg bei Ihrem Training!
Ihr ratiopharm-App-Team