Gymnastics Power & Strength

La actividad física te hace sentir mejor. Parece que estás aquí para mejorar en gimnasia.
Entrenamiento diseñado específicamente para mejorar la fuerza gimnástica y la capacidad atlética.
Prepare su cuerpo para las competiciones de gimnasia volviéndose más fuerte, más flexible y más atlético. Esta aplicación utiliza ejercicios de peso corporal y sala de pesas específicos de gimnasia avanzada para optimizar los músculos utilizados en la gimnasia.
El programa es para todos los eventos
- Ejercicio de suelo
- Caballo con arcos
- Aún suena
- Bóveda
- Barras paralelas
- Barra horizontal
- Barras asimétricas
- Barra de equilibrio
Este programa pone mucho énfasis en el core, los abdominales y la espalda baja. Desarrollar un buen núcleo sólido ayudará a transferir la energía desde el centro de su cuerpo a sus extremidades externas de manera eficiente al realizar movimientos. Además, el programa se centra en flexibilidad, rango de movimiento, resistencia, equilibrio y entrenamiento explosivo pliométrico.
No importa si eres una gimnasta competitiva o participas por diversión: ¡mejorar tu fuerza es vital! Al volverse más fuerte y flexible, podrá aprender nuevas habilidades y será menos probable que se lesione. Al desarrollar ciertos grupos de músculos, le resultará más fácil realizar ciertos movimientos; por ejemplo: desarrollar ciertos músculos en las piernas conduce a volteretas y saltos más explosivos. Además, la fuerza de las piernas trabaja para desarrollar el equilibrio específico de las técnicas de danza, suelo acrobático y barra de equilibrio.
¡Esta aplicación utiliza una variedad de ejercicios de diferentes estilos para que siempre mejores y para que los entrenamientos sean divertidos!
Además de tus entrenamientos semanales, ¡prueba Fitivity BEATS! Beats es una experiencia de ejercicio muy atractiva que combina mezclas de DJ y entrenadores súper motivadores para ayudarte durante los entrenamientos.
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