FitMama - כושר ותזונה לנשים

Todo lo que una mujer ocupada necesita en un solo lugar para cuidar su salud y bienestar.
Soy Shirley Koren, dietista clínica y entrenadora personal. Desde 2016, acompaño a mujeres israelíes en programas de fitness, nutrición y herramientas sencillas para la perseverancia, incluso en medio de una vida ajetreada.
Más de 20.000 mujeres ya han entrenado conmigo y viven el estilo de vida FitMama.
La aplicación fue creada para ayudarnos a sentirnos mejor, vernos mejor y, sobre todo, a perseverar en la vida.
Se basa en investigaciones y conocimientos profesionales, pero también en la vida real. Porque el cambio no viene de lo que sabemos, sino de lo que logramos hacer.
Aquí encontrarás programas de fitness adaptados a cada etapa de la vida de la mujer:
Embarazo • Posparto • Rehabilitación del suelo pélvico • Cambios hormonales • Menopausia y más.
Todo lo que necesitas al alcance de tu mano, desde cualquier lugar y en cualquier momento que te convenga.
Porque cuando es simple y fácil, simplemente sucede.
Aquí encontrarás:
- Entrenamientos cortos y precisos: desde un minuto hasta rutinas completas que haremos juntas. Te acompañaré en todo momento, explicándote, motivándote, animándote cuando sea necesario y ayudándote a llegar a la meta más fuerte.
- Mamadance™: coreografías con las canciones israelíes que te encantan. Canta, baila, quema calorías y mejora tu estado de ánimo.
- Recetas equilibradas y fáciles: porque la perseverancia comienza cuando el camino es delicioso.
- Conocimientos profesionales traducidos en herramientas prácticas que puedes aplicar.
- Mindfulness y motivación para fortalecer el músculo más importante: la mente.
- Una comunidad de apoyo de mujeres israelíes de todo el mundo.
- Y apoyo cercano de mi parte y del equipo de dietistas clínicos para una atención personalizada.
FitMama es la forma sencilla de crear verdadera perseverancia, sin complicaciones y sin tener que empezar de cero cada vez.
- Aquí dejas de empezar y empiezas a perseverar.
¿Quieres probar primero?
Hay planes gratuitos de 7 días.
Un poco sobre mí: Soy madre de 3 hijos, recientemente les di clases en casa, he vivido en Colorado durante 12 años y disfruto estar al tanto de las últimas investigaciones y tendencias mundiales. Construyo FitMama mientras vivo mi vida.
Si hay algo que he aprendido, es que no debemos renunciar a nosotras mismas, incluso cuando la vida es ajetreada.
Cuidarnos no es un lujo. Es la base de todo lo demás.
No tiene que ser perfecto, ni se trata de todo o nada, porque la constancia siempre supera la perfección.
Así que si tú también estás muy ocupada, pero no estás lista para renunciar a ti misma,
descarga la app y nos vemos dentro ❤️
*Todo el contenido de la app es una recomendación.
Términos de uso y privacidad: https://cms.fitmama.com/files/terms-of-use-and-privacy.pdf

Actualización de FitMama 5.0.6

תוספת חדשה לעמוד המתכונים!!
מעכשיו תוכלי למצוא בעמוד את כל עקרונות התזונה של פיטמאמא, התפריט השבועי, ארכיון של כל התפריטים וכמובן את כל המתכונים שלנו - הכל במקום אחד!
אוכל הוא חלק מהחיים וכשטעים לנו, וכיף לנו - קל לנו הרבה יותר להתמיד.
לכי תעדכני גרסה וספרי לי מה חשבת.
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