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Esta es la aplicación DBT más completa que existe en la actualidad con herramientas visuales fáciles de seguir.
Aprenda y practique las habilidades DBT utilizando lecciones en video y animaciones divertidas que le ayudarán a recordar las habilidades por más tiempo. Cuenta con más de 100 videos y más de 200 animaciones. También puede tomar notas sobre estas lecciones para usarlas en el futuro.
Tarjeta de diario fácil de usar para habilidades y comportamientos objetivo. Pantallas de resumen para comprobar su progreso. Análisis para obtener información sobre su propio comportamiento a medida que aprende nuevas habilidades. Capacidad para compartir con terapeutas y equipo de atención.
Realice un seguimiento de su progreso sobre cómo lo está haciendo y motívese para obtener nuevas habilidades. Obtenga premios por las tareas realizadas para obtener nuevas habilidades o mantenerse al día con una que ya conoce.
Complete ejercicios y practique ideas que sean similares a las hojas de trabajo en el entrenamiento real de habilidades DBT. Hay más de 100 ejercicios. También puede ver un historial de todos los ejercicios que hizo en el pasado para comparar. Cada uno de los ejercicios se vincula directamente a las lecciones.
Más de 1000 meditaciones que abarcan múltiples temas de algunos de los mejores maestros del mundo.
Lista de favoritos para guardar las habilidades y meditaciones que usa con frecuencia.
Lista de supervivencia de crisis para gestionar su crisis.
Herramientas de la comunidad, como grupos de discusión y grupos de apoyo entre pares, para ayudarlo a practicar y compartir conocimientos sobre las habilidades DBT.
Finalmente, la aplicación se integra con una aplicación para médicos. Si su terapeuta está registrado y usted está configurado para compartir su tarjeta de diario y ejercicios, entonces no tiene que compartirlos por correo electrónico todas las semanas. Su terapeuta puede interactuar con usted en tiempo real.
El tratamiento de terapia dialéctica conductual (DBT) es un tipo de psicoterapia, o terapia de conversación, que utiliza un enfoque cognitivo conductual. Comenzó con los esfuerzos para tratar el trastorno límite de la personalidad (también conocido como trastorno de inestabilidad emocional). La DBT se ha conceptualizado como un tratamiento que es ampliamente aplicable a las personas que tienen dificultades para regular las emociones. La evidencia empírica ahora respalda el uso de DBT adaptado para trastornos alimentarios, trastornos por uso de sustancias y TEPT.
El pago se cargará a su cuenta de Playstore en la confirmación de la compra. * Tiene la opción de que se le facture mensualmente por $11.99/mes o un precio con descuento de $59.99 cada seis meses.
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