BetterMe: Mental Health

BetterMe: Mental Health: una aplicación integral para tu bienestar mental que ofrece meditaciones, cursos y otras herramientas.
La atención plena es clave para una vida equilibrada, y BetterMe ofrece métodos de relajación sencillos y prácticos para todos, tanto si estás empezando como si ya eres un experto. Sumérgete en prácticas guiadas y empieza a descubrir tu paz interior hoy mismo. ¡Recibamos la buena vibra juntos!
En colaboración con expertos en salud mental, hemos utilizado herramientas y estrategias efectivas de la Terapia Cognitivo-Conductual (CBT) para ayudarte a conectar con el mundo que te rodea.
Incorpora la atención plena a tu rutina diaria mediante meditaciones guiadas, prácticas para aliviar el estrés, ejercicios de respiración, meditaciones para dormir y cientos de ejercicios de salud mental. Cuando tu mente está despejada, te concentras mejor, te sientes inspirado y tienes más energía vital.
Solo unos minutos pueden mejorar tu bienestar. Opta por prácticas de respiración rápidas para establecer la intención del día o meditaciones más largas para calmar los nervios.
Comienza tu camino con BetterMe mientras reduces el estrés. Descubre el amor propio y mejora tu bienestar mental.
🌿 Características de BetterMe Mental Health:
• Plan paso a paso
Organiza tus tareas diarias para la mañana, la tarde y la noche. Cada una consiste en un ejercicio de respiración o meditación guiada y no te llevará más de 5 minutos.
• Ejercicios de respiración
Accede a una colección de sesiones de respiración de 3 minutos para liberarte de la preocupación, el estrés y la ira. Practica en cualquier momento y lugar, ya sea caminando, tomando el autobús o esperando en la fila.
• Meditaciones
Explora cientos de meditaciones guiadas para potenciar la atención plena, recargar tu energía y disfrutar plenamente del momento presente.
• Cuentos y sonidos relajantes para dormir
Relájate con cuentos relajantes y sonidos suaves para mejorar la calidad de tu sueño y desconectar después de un largo día.
• Mezcla y combina sonidos relajantes
Pasos en la nieve, olas en la playa, pájaros, ronroneo de gato, fuego, bosque, lluvia y más: crea una atmósfera ideal que se alinee con tus emociones.
Activa nuestro temporizador de sueño para terminar tu noche con una nota perfecta.
• Asistente Mental Interactivo
Empieza una conversación con tu asesor de confianza para recibir apoyo y orientación emocional.
Descarga BetterMe ahora y emprende tu camino hacia una vida más tranquila y equilibrada.
Ofrecemos planes de suscripción flexibles en Google Play, para que puedas elegir el que mejor se adapte a ti. Ten en cuenta que las suscripciones se renuevan automáticamente dentro de las 24 horas previas al final del periodo de prueba gratuito o del periodo de suscripción actual. Puedes gestionar o cancelar tu suscripción en cualquier momento a través de la configuración de tu cuenta de Google Play.
ℹ️ BetterMe: Mental Health ofrece orientación general sobre relajación y atención plena. No está diseñada ni destinada a diagnosticar, tratar, curar ni prevenir ninguna enfermedad. La información de la aplicación no sustituye la atención médica profesional y podría no ser adecuada para todos. Antes de adoptar cualquier consejo o actividad descrita anteriormente, consulta siempre con un profesional de la salud. Usa esta aplicación bajo tu propia discreción.
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Actualización de Mental Health 4.56.0

Recuerda: aun una breve meditación puede marcar una gran diferencia en tu día. Mientras tanto, hemos hecho un par de mejoras para mejorar tu experiencia de meditación.