Krafttraining ohne Geräte
5.3 7
v24.1.7 von Stay Fit With Samantha
Über Strength
Strength (Paketname: strength.training.athome) wird von Stay Fit With Samantha entwickelt und die neueste Version von Krafttraining ohne Geräte 24.1.7 wurde am 28. Oktober 2025 aktualisiert. Krafttraining ohne Geräte liegt in der Kategorie von Gesundheit & Fitness. Sie können alle Apps von dem Entwickler der Krafttraining ohne Geräte durchsuchen und 200 alternative Apps zu Krafttraining ohne Geräte auf Android finden. Derzeit ist diese APP kostenlos. Diese App kann auf Android 6.0+ auf APKFab oder Google Play heruntergeladen werden. Alle APK/XAPK Dateien auf APKFab.com sind original und 100% sicher, schnell herunterzuladen.
Muskelaufbau ohne Gym und Geräte? So geht's: Hier findest du die effektivsten Übungen fürs Krafttraining ohne Equipment, die dich Zuhause ganz easy fit machen.
Für den Muskelaufbau ist klassisches Krafttraining mit Gewichten durchaus effizienter. Wer hingegen das Ziel hat, abzunehmen oder die Muskulatur zu definieren, wird mit Kraftraining ohne Geräte schnell Fortschritte machen.
Training mit dem eigenen Körpergewicht – ganz ohne Geräte? Ja, das ist ganz einfach. Liegestütze, Sit-ups und Kniebeugen – diese Übungen kennen Sie vielleicht schon. Aber es gibt mehr als 100 Kraftübungen, für die Sie keine Geräte brauchen.
Krafttraining für Zuhause – Ohne Geräte zur Traumfigur
Um eine straffe sowie fitte Figur zu erreichen, musst Du nicht ins Fitnessstudio oder teures Equipment kaufen. Du brauchst auch keinen eigenen Fitnessraum, den Du mit allen möglichen Geräten aus dem Internet füllst. Wenn Du ein effektives Krafttraining für Zuhause kennst und dieses korrekt ausführst, dann sind etwas Platz und weniger als 30 Minuten pro Tag alles, was Du für eine erfolgreiche Figurveränderung brauchst.
Wenn Du Dir weder teure Fitnessgeräte anschaffen, noch monatlich Beiträge an ein Fitness Studio zahlen möchtest, kannst Du auf Übungen mit dem eigenen Körpergewicht zurückgreifen. Zwar ist das Muskelwachstum an einzelnen Partien ein wenig schwächer, doch dafür werden in der Regel viel mehr Muskeln bei einer Übung beansprucht. Es reichen also schon wenige Übungen, um beinahe den gesamten Körper zu trainieren.
Beim Training ist vor allem die korrekte Ausführung einer Übung für den Trainingserfolg verantwortlich.
Keine Zeit oder keine Lust, im Fitnessstudio zu trainieren? Kein Problem: Deine Kraft verbessern und neue Muskelmasse aufbauen – das kannst du auch zu Hause oder im Freien. Du willst zu Hause Krafttraining machen, um Muskeln aufzubauen, und suchst nun nach dem besten Trainingsplan? Dann bist du hier richtig.
Wir haben Trainingspläne erstellt, mit denen Anfänger, Fortgeschrittene und Pros zu Hause ein effektives Muskelaufbau-Training absolvieren können
Für den Muskelaufbau ist klassisches Krafttraining mit Gewichten durchaus effizienter. Wer hingegen das Ziel hat, abzunehmen oder die Muskulatur zu definieren, wird mit Kraftraining ohne Geräte schnell Fortschritte machen.
Training mit dem eigenen Körpergewicht – ganz ohne Geräte? Ja, das ist ganz einfach. Liegestütze, Sit-ups und Kniebeugen – diese Übungen kennen Sie vielleicht schon. Aber es gibt mehr als 100 Kraftübungen, für die Sie keine Geräte brauchen.
Krafttraining für Zuhause – Ohne Geräte zur Traumfigur
Um eine straffe sowie fitte Figur zu erreichen, musst Du nicht ins Fitnessstudio oder teures Equipment kaufen. Du brauchst auch keinen eigenen Fitnessraum, den Du mit allen möglichen Geräten aus dem Internet füllst. Wenn Du ein effektives Krafttraining für Zuhause kennst und dieses korrekt ausführst, dann sind etwas Platz und weniger als 30 Minuten pro Tag alles, was Du für eine erfolgreiche Figurveränderung brauchst.
Wenn Du Dir weder teure Fitnessgeräte anschaffen, noch monatlich Beiträge an ein Fitness Studio zahlen möchtest, kannst Du auf Übungen mit dem eigenen Körpergewicht zurückgreifen. Zwar ist das Muskelwachstum an einzelnen Partien ein wenig schwächer, doch dafür werden in der Regel viel mehr Muskeln bei einer Übung beansprucht. Es reichen also schon wenige Übungen, um beinahe den gesamten Körper zu trainieren.
Beim Training ist vor allem die korrekte Ausführung einer Übung für den Trainingserfolg verantwortlich.
Keine Zeit oder keine Lust, im Fitnessstudio zu trainieren? Kein Problem: Deine Kraft verbessern und neue Muskelmasse aufbauen – das kannst du auch zu Hause oder im Freien. Du willst zu Hause Krafttraining machen, um Muskeln aufzubauen, und suchst nun nach dem besten Trainingsplan? Dann bist du hier richtig.
Wir haben Trainingspläne erstellt, mit denen Anfänger, Fortgeschrittene und Pros zu Hause ein effektives Muskelaufbau-Training absolvieren können
Mehr lesen
Strength Besonderheiten
Frühere Versionen
Mehr
Variant
Arch
Version
DPI
240017
22. August 2024
Krafttraining ohne Geräte
24.1.7
(240017)
Requires Android: Android 6.0+
Screen DPI: 120-640dpi
SHA1: 2cb999db7b6f9f0821bbb078bdf1633adb621ebe
Base APK: strength.training.athome.apk
Split APKs: config.en, config.fr, config.mdpi
Size: 22.37 MB
Android 6.0+
120-640dpi
240017
28. Oktober 2025
Krafttraining ohne Geräte
24.1.7
(240017)
Requires Android: Android 6.0+
Screen DPI: 120-640dpi
SHA1: 333ba7d5373b2a64643b3536ced7185cc8ce8b07
Base APK: strength.training.athome.apk
Split APKs: config.ar, config.de, config.en, config.es, config.fr, config.hi, config.in, config.it, config.ja, config.ko, config.my, config.pt, config.ru, config.th, config.tr, config.vi, config.xxxhdpi, config.zh
Size: 15.42 MB
Android 6.0+
120-640dpi
Requires Android: Android 4.4+
Screen DPI: 120-640dpi
SHA1: e9112ee1edca63511681b963a8c37bbedc24b27e
Size: 8.6 MB
Requires Android: Android 4.4+
Screen DPI: 120-640dpi
SHA1: ee6389d472355411e6916d1c62ded82f09f4e32d
Size: 8.76 MB
Requires Android: Android 4.4+
Screen DPI: 120-640dpi
SHA1: abfaf270447ccbd1ee89bcb1cef001f24ea23459
Size: 8.6 MB
Mehr Information
Paketnamen:
Verfügbar bei:
Aktualisierungsdatum:
2025-10-28
Letzte Version:
24.1.7
Update brauchen:
Erwerben:
Anforderungen:
Android 6.0+
Meldung:
Sich herunterladen
APKFab.com und der Download-Link dieser App sind 100% sicher. Alle auf APKFab.com aufgelisteten Download-Links für Apps stammen aus Google Play Store oder werden von Benutzern eingereicht. Bei der App aus Google Play Store wird sie von APKFab.com in keiner Weise geändert. Bei der von Benutzern eingereichten App überprüft APKFab.com die Sicherheit der APK-Signatur, bevor sie auf unserer Webseite veröffentlicht wird.