Progressive Workouts
8.8 18
v1.13.0 von Dieter Janzen
Über Progressive Workouts
Progressive Workouts (Paketname: de.janzendevelopment.progressiveWorkouts.mobileApp) wird von Dieter Janzen entwickelt und die neueste Version von Progressive Workouts 1.13.0 wurde am 1. September 2026 aktualisiert. Progressive Workouts liegt in der Kategorie von Gesundheit & Fitness. Sie können alle Apps von dem Entwickler der Progressive Workouts durchsuchen und 200 alternative Apps zu Progressive Workouts auf Android finden. Derzeit ist diese APP kostenlos. Diese App kann auf Android 6.0+ auf APKFab oder Google Play heruntergeladen werden. Alle APK/XAPK Dateien auf APKFab.com sind original und 100% sicher, schnell herunterzuladen.
Beginnen Sie das Training nur mit Ihrem Körpergewicht. Sie werden ein hocheffektives Trainingsprogramm finden, das von erfahrenen Trainern mit der neuesten Sportwissenschaft entwickelt wurde. Die Routine konzentriert sich auf den Aufbau von Kraft. Wenn Ihre Ernährung in Schach ist, gewinnen Sie Muskelmasse und verlieren Fett.
Tun Sie dies dreimal pro Woche mit mindestens einem Ruhetag. Versuchen Sie, Ihre vorherigen Zahlen bei jedem Training zu schlagen. Sie fangen an, einfache Klimmzüge, Liegestütze und Kniebeugen zu machen, und wenn Sie stärker werden, bewegen Sie sich zu Körpergewichtsbewegungen wie Planche, Einarm-Klimmzüge oder Kniebeuge.
Die Übungen enthalten eine Beschreibung und ein kurzes Video, um sicherzustellen, dass Sie sie mit einem geeigneten Formular ausführen.
Nach dem Aufwärmen finden Sie Übungen, die sich verbessern lassen. Wenn Sie drei Sätze mit acht Wiederholungen oder drei Sätze mit 30 Sekunden Haltezeit erreichen, wechseln Sie zur nächsten Folge.
Sie können dieses Training zu Hause durchführen, wenn Sie einen Platz haben, an dem Sie sich wie eine Türöffnerstange oder Turtringe hochziehen können.
Eigenschaften:
• Training mit Übungen, die aufgestockt werden können
• Protokollieren Sie Wiederholungen, Zeit oder Gewicht je nach Übung
• Videos und Beschreibungen
• Statistiken und Ihre letzten Sitzungen anzeigen
• Erstellen und bearbeiten Sie Ihre eigenen Workouts
Tun Sie dies dreimal pro Woche mit mindestens einem Ruhetag. Versuchen Sie, Ihre vorherigen Zahlen bei jedem Training zu schlagen. Sie fangen an, einfache Klimmzüge, Liegestütze und Kniebeugen zu machen, und wenn Sie stärker werden, bewegen Sie sich zu Körpergewichtsbewegungen wie Planche, Einarm-Klimmzüge oder Kniebeuge.
Die Übungen enthalten eine Beschreibung und ein kurzes Video, um sicherzustellen, dass Sie sie mit einem geeigneten Formular ausführen.
Nach dem Aufwärmen finden Sie Übungen, die sich verbessern lassen. Wenn Sie drei Sätze mit acht Wiederholungen oder drei Sätze mit 30 Sekunden Haltezeit erreichen, wechseln Sie zur nächsten Folge.
Sie können dieses Training zu Hause durchführen, wenn Sie einen Platz haben, an dem Sie sich wie eine Türöffnerstange oder Turtringe hochziehen können.
Eigenschaften:
• Training mit Übungen, die aufgestockt werden können
• Protokollieren Sie Wiederholungen, Zeit oder Gewicht je nach Übung
• Videos und Beschreibungen
• Statistiken und Ihre letzten Sitzungen anzeigen
• Erstellen und bearbeiten Sie Ihre eigenen Workouts
Progressive Workouts 1.13.0 Update
This maintenance update improves compatibility with current Android versions and includes stability, privacy, and reliability improvements.
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Progressive Workouts Besonderheiten
Frühere Versionen
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Variant
Arch
Version
DPI
47
23. August 2026
Progressive Workouts
1.13.0
(47)
Requires Android: Android 6.0+
Screen DPI: 160-640dpi
SHA1: 93538b03bd5377ac5165c4eb84e1a5bdbec104eb
Base APK: de.janzendevelopment.progressiveWorkouts.mobileApp.apk
Split APKs: config.ar, config.de, config.en, config.es, config.fr, config.hi, config.in, config.it, config.ja, config.ko, config.my, config.pt, config.ru, config.th, config.tr, config.vi, config.xxhdpi, config.zh
Size: 36.17 MB
What's New:
This maintenance update improves compatibility with current Android versions and includes stability, privacy, and reliability improvements.
Android 6.0+
160-640dpi
47
1. September 2026
Progressive Workouts
1.13.0
(47)
Requires Android: Android 6.0+
Screen DPI: 160-640dpi
SHA1: 5fffd7070e052014b19662163c1bac83230fd6ea
Base APK: de.janzendevelopment.progressiveWorkouts.mobileApp.apk
Split APKs: config.ar, config.de, config.en, config.es, config.fr, config.hi, config.in, config.it, config.ja, config.ko, config.my, config.pt, config.ru, config.th, config.tr, config.vi, config.xhdpi, config.zh
Size: 36.16 MB
What's New:
This maintenance update improves compatibility with current Android versions and includes stability, privacy, and reliability improvements.
Android 6.0+
160-640dpi
47
1. September 2026
Progressive Workouts
1.13.0
(47)
Requires Android: Android 6.0+
Screen DPI: 160-640dpi
SHA1: 5f8807ca1b2e45ea2e611dd5aec2e3d2bf1ba3e1
Base APK: de.janzendevelopment.progressiveWorkouts.mobileApp.apk
Split APKs: config.ar, config.de, config.en, config.es, config.fr, config.hi, config.in, config.it, config.ja, config.ko, config.my, config.pt, config.ru, config.th, config.tr, config.vi, config.xxxhdpi, config.zh
Size: 36.17 MB
What's New:
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Android 6.0+
160-640dpi
Variant
Arch
Version
DPI
46
28. September 2025
Progressive Workouts
1.12.0
(46)
Requires Android: Android 5.0+
Screen DPI: 160-640dpi
SHA1: 3bebcc27a01189fea59db3c77d6f4546caeff798
Base APK: de.janzendevelopment.progressiveWorkouts.mobileApp.apk
Split APKs: config.ar, config.de, config.en, config.es, config.fr, config.hi, config.in, config.it, config.ja, config.ko, config.my, config.pt, config.ru, config.th, config.tr, config.vi, config.xxxhdpi, config.zh
Size: 35.55 MB
What's New:
The BWSF workout is here! Designed for anyone ready to take their training to the next level, this program is perfect if you can perform 3 sets of 8 pushups and horizontal rows with good form. Update now and keep progressing in your fitness journey!
Android 5.0+
160-640dpi
46
4. Oktober 2025
Progressive Workouts
1.12.0
(46)
Requires Android: Android 5.0+
Screen DPI: 160-640dpi
SHA1: a4aa18b0072027f06a5100dc51dc27d87f0f843f
Base APK: de.janzendevelopment.progressiveWorkouts.mobileApp.apk
Split APKs: config.ar, config.de, config.en, config.es, config.fr, config.hi, config.in, config.it, config.ja, config.ko, config.my, config.pt, config.ru, config.th, config.tr, config.vi, config.xxhdpi, config.zh
Size: 35.55 MB
What's New:
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Android 5.0+
160-640dpi
46
23. Oktober 2025
Progressive Workouts
1.12.0
(46)
Requires Android: Android 5.0+
Screen DPI: 160-640dpi
SHA1: 5750382b13a49d16b33121c89d26d62acf6a90ad
Base APK: de.janzendevelopment.progressiveWorkouts.mobileApp.apk
Split APKs: config.ar, config.de, config.en, config.es, config.fr, config.hi, config.in, config.it, config.ja, config.ko, config.my, config.pt, config.ru, config.th, config.tr, config.vi, config.xhdpi, config.zh
Size: 35.54 MB
What's New:
The BWSF workout is here! Designed for anyone ready to take their training to the next level, this program is perfect if you can perform 3 sets of 8 pushups and horizontal rows with good form. Update now and keep progressing in your fitness journey!
Android 5.0+
160-640dpi
Variant
Arch
Version
DPI
45
26. November 2024
Progressive Workouts
1.11.0
(45)
Requires Android: Android 5.0+
Screen DPI: 160-640dpi
SHA1: 472329a25a41f6b16ee7dec1e43fbe9e7ce387ce
Base APK: de.janzendevelopment.progressiveWorkouts.mobileApp.apk
Split APKs: config.en, config.mdpi
Size: 38.51 MB
What's New:
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Android 5.0+
160-640dpi
45
27. November 2024
Progressive Workouts
1.11.0
(45)
Requires Android: Android 5.0+
Screen DPI: 160-640dpi
SHA1: 50a2ffbf00f2e0b1dd51bb1a9925bba4e75e8a76
Base APK: de.janzendevelopment.progressiveWorkouts.mobileApp.apk
Split APKs: config.ar, config.de, config.en, config.es, config.fr, config.hi, config.in, config.it, config.ja, config.ko, config.my, config.pt, config.ru, config.th, config.tr, config.vi, config.xxxhdpi, config.zh
Size: 35.6 MB
What's New:
The BWSF workout is here! Designed for anyone ready to take their training to the next level, this program is perfect if you can perform 3 sets of 8 pushups and horizontal rows with good form. Update now and keep progressing in your fitness journey!
Android 5.0+
160-640dpi
Requires Android: Android 5.0+
Screen DPI: 160-640dpi
SHA1: 143dc6d41793e90b26713dde80a8630754712d38
Size: 35.59 MB
What's New:
Small fixes.
Mehr Information
Verfügbar bei:
Aktualisierungsdatum:
2026-09-01
Letzte Version:
1.13.0
Update brauchen:
Erwerben:
Anforderungen:
Android 6.0+
Meldung:
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