Workout für Schwangere
6.8 30
v3.0.2 von Fitric
Über Workout
Workout (Paketname: eu.fitric.pregnancyworkout) wird von Fitric entwickelt und die neueste Version von Workout für Schwangere 3.0.2 wurde am 26. November 2025 aktualisiert. Workout für Schwangere liegt in der Kategorie von Gesundheit & Fitness. Sie können alle Apps von dem Entwickler der Workout für Schwangere durchsuchen und 173 alternative Apps zu Workout für Schwangere auf Android finden. Derzeit ist diese APP kostenlos. Diese App kann auf Android 5.0+ auf APKFab oder Google Play heruntergeladen werden. Alle APK/XAPK Dateien auf APKFab.com sind original und 100% sicher, schnell herunterzuladen.
Schwangerschaftsgymnastik: Die besten Übungen
Schwangerschaftsgymnastik ist gut für die Schwangere und das ungeborene Kind. Mit gezielten Fitnessübungen für Schwangere können Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Verspannungen vorgebeugt oder gelindert werden, zudem bereitet man sich so optimal auf die Geburt vor.
Sport in der Schwangerschaft hat eine eine ganze Reihe von Vorteilen für Psyche und Körper – sofern aus medizinischer Sicht nichts gegen intensivere Bewegung spricht, solltet ihr also nicht scheuen, aktiv zu bleiben!
Fitness- und Gymnastikkurse können teilweise bis ins letzte Schwangerschaftsdrittel besucht werden, wobei die Kursleiter für pränatales Training geschult sein sollten, um Ihnen als Schwangerer Intensitäts- und Übungsalternativen anbieten zu können.
Tanz- oder Aerobic-Kurse sind geeignet, sofern sie keine High-Impact-Belastungen (=Sprünge), schnelle Drehungen oder Ähnliches beinhalten.
Yoga und Pilates: Wurde das schon vor der Schwangerschaft praktiziert, können Schwangere dies weiter tun, ansonsten sollten sie nur dann damit anfangen, wenn der Kurs speziell für Schwangere ausgeschrieben ist.
Beckenbodentraining in der Schwangerschaft
Die Zeit der Schwangerschaft und Geburt ist aufregend und wunderschön. Sie ist aber auch eine große Herausforderung für Ihren Körper. Durch den Druck des Babys auf den Beckenboden wird dieser besonders beansprucht. Daher empfiehlt sich schon in der Schwangerschaft ein leichtes Beckenbodentraining. Nach der Geburt sollten Sie auf jeden Fall mit der Rückbildungsgymnastik beginnen. Sie werden stauen, wie gut Ihnen das tut.
Mit Yoga und Pilates fit für die Schwangerschaft
Die beiden Entspannungstechniken Yoga und Pilates bereiten den Körper auf die Geburt vor. Zudem helfen sie bei der Stressbewältigung und dienen der Vorbeugung körperlicher Probleme während und nach der Schwangerschaft. Für Pilates für Schwangere haben wir hier ein Workout während der Schwangerschaft für Euch. Denn auch während der Schwangerschaft ist Sport machen kein Problem, solange es Euch gut tut und Ihr eine komplikationsfreie Schwangerschaft habt sind bewusste Pilates Übungen gut für Euch und Euer Baby.
Schwangerschaftsgymnastik ist gut für die Schwangere und das ungeborene Kind. Mit gezielten Fitnessübungen für Schwangere können Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Verspannungen vorgebeugt oder gelindert werden, zudem bereitet man sich so optimal auf die Geburt vor.
Sport in der Schwangerschaft hat eine eine ganze Reihe von Vorteilen für Psyche und Körper – sofern aus medizinischer Sicht nichts gegen intensivere Bewegung spricht, solltet ihr also nicht scheuen, aktiv zu bleiben!
Fitness- und Gymnastikkurse können teilweise bis ins letzte Schwangerschaftsdrittel besucht werden, wobei die Kursleiter für pränatales Training geschult sein sollten, um Ihnen als Schwangerer Intensitäts- und Übungsalternativen anbieten zu können.
Tanz- oder Aerobic-Kurse sind geeignet, sofern sie keine High-Impact-Belastungen (=Sprünge), schnelle Drehungen oder Ähnliches beinhalten.
Yoga und Pilates: Wurde das schon vor der Schwangerschaft praktiziert, können Schwangere dies weiter tun, ansonsten sollten sie nur dann damit anfangen, wenn der Kurs speziell für Schwangere ausgeschrieben ist.
Beckenbodentraining in der Schwangerschaft
Die Zeit der Schwangerschaft und Geburt ist aufregend und wunderschön. Sie ist aber auch eine große Herausforderung für Ihren Körper. Durch den Druck des Babys auf den Beckenboden wird dieser besonders beansprucht. Daher empfiehlt sich schon in der Schwangerschaft ein leichtes Beckenbodentraining. Nach der Geburt sollten Sie auf jeden Fall mit der Rückbildungsgymnastik beginnen. Sie werden stauen, wie gut Ihnen das tut.
Mit Yoga und Pilates fit für die Schwangerschaft
Die beiden Entspannungstechniken Yoga und Pilates bereiten den Körper auf die Geburt vor. Zudem helfen sie bei der Stressbewältigung und dienen der Vorbeugung körperlicher Probleme während und nach der Schwangerschaft. Für Pilates für Schwangere haben wir hier ein Workout während der Schwangerschaft für Euch. Denn auch während der Schwangerschaft ist Sport machen kein Problem, solange es Euch gut tut und Ihr eine komplikationsfreie Schwangerschaft habt sind bewusste Pilates Übungen gut für Euch und Euer Baby.
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Workout Besonderheiten
Frühere Versionen
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Variant
Arch
Version
DPI
302
23. November 2024
Workout für Schwangere
3.0.2
(302)
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arm64-v8a
Android 5.0+
160-640dpi
302
25. November 2024
Workout für Schwangere
3.0.2
(302)
Requires Android: Android 5.0+
Architecture: arm64-v8a
Screen DPI: 160-640dpi
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arm64-v8a
Android 5.0+
160-640dpi
302
25. November 2024
Workout für Schwangere
3.0.2
(302)
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Size: 54.56 MB
armeabi-v7a
Android 5.0+
160-640dpi
302
26. November 2024
Workout für Schwangere
3.0.2
(302)
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Size: 58.76 MB
arm64-v8a
Android 5.0+
160-640dpi
302
30. Oktober 2025
Workout für Schwangere
3.0.2
(302)
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arm64-v8a
Android 5.0+
160-640dpi
302
26. November 2025
Workout für Schwangere
3.0.2
(302)
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Arch
Version
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23
29. Juli 2023
Workout für Schwangere
1.0.23
(23)
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armeabi-v7a
Android 5.0+
160-640dpi
23
29. Juli 2023
Workout für Schwangere
1.0.23
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arm64-v8a
Android 5.0+
160-640dpi
23
29. Juli 2023
Workout für Schwangere
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armeabi-v7a
Android 5.0+
160-640dpi
23
30. Juli 2023
Workout für Schwangere
1.0.23
(23)
Requires Android: Android 5.0+
Architecture: arm64-v8a
Screen DPI: 160-640dpi
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Size: 60.74 MB
arm64-v8a
Android 5.0+
160-640dpi
23
30. Juli 2023
Workout für Schwangere
1.0.23
(23)
Requires Android: Android 5.0+
Architecture: arm64-v8a
Screen DPI: 160-640dpi
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Size: 60.69 MB
arm64-v8a
Android 5.0+
160-640dpi
Requires Android: Android 7.0+
Architecture: arm64-v8a, armeabi-v7a, x86, x86_64
Screen DPI: 120-640dpi
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Size: 50.34 MB
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Aktualisierungsdatum:
2025-11-26
Letzte Version:
3.0.2
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