Feeling Good: Mental Fitness

Feeling Good (Paketname: uk.co.positiverewards.feelgood) wird von Positive Rewards entwickelt und die neueste Version von Feeling Good: Mental Fitness 3.9.31 wurde am 27. März 2024 aktualisiert. Feeling Good: Mental Fitness liegt in der Kategorie von Gesundheit & Fitness. Sie können alle Apps von dem Entwickler der Feeling Good: Mental Fitness durchsuchen und 130 alternative Apps zu Feeling Good: Mental Fitness auf Android finden. Derzeit ist diese APP kostenlos. Diese App kann auf Android 5.0+ auf APKFab oder Google Play heruntergeladen werden. Alle APK/XAPK Dateien auf APKFab.com sind original und 100% sicher, schnell herunterzuladen.

Die Feeling Good App ist von NHS Digital akkreditiert – ein Zeichen für ihre Effektivität, Sicherheit und gute Funktion. Die App ist sehr einfach zu bedienen, schließen Sie einfach Ihre Kopfhörer an und spielen Sie, um die positiven Vorteile zu spüren.
Diese Audiomodule, die sich auf „Positive Mental Training“ konzentrieren, kombinieren auf einzigartige Weise angewandte Entspannung mit zielgerichteten Visualisierungen, die aus den neuesten neurowissenschaftlichen und olympischen Sportcoaching-Techniken stammen. Die Methode der Veränderung ist Upstream CBT (uCBT), wobei Emotionen darauf abzielen, Kognitions- und Verhaltensänderungen voranzutreiben. Unter Verwendung eines positiven psychologischen Ansatzes werden positive Emotionen verstärkt, wodurch negative Emotionen reduziert werden, und nicht traditionelle CBT, die sich auf negatives Denken (Kognitionen) konzentriert, um emotionale und Verhaltensänderungen voranzutreiben.
Die App enthält das wissenschaftlich erprobte Programm Feeling Good for Life, eine Reihe von 12 auf psychische Gesundheit ausgerichteten Audiotracks, die Ihnen dabei helfen, grundlegende Fähigkeiten aufzubauen, nicht nur um mit mentalem Stress und Belastungen umzugehen, sondern um vorwärts zu springen und mental stärker und widerstandsfähiger zu werden. Dieses Modul kann Ihnen helfen:
* Entwickeln Sie tiefe Entspannung, um Ihren Geist und Körper schnell zu beruhigen
* Bauen Sie Resilienz auf, um Ihre geistige Gesundheit und Ihr Wohlbefinden zu unterstützen
* Hebt Ihre Stimmung, hilft Ihnen, sich positiver zu fühlen und depressive Symptome zu lindern
* Lassen Sie Sorgen los und helfen Sie bei der Linderung von Angstzuständen
* Schlafen Sie besser und gehen Sie leichter mit Stress um.
* Steigern Sie die Motivation und das Selbstvertrauen, um Ihre Ziele zu erreichen
Es kann auch bei körperlichen Stresssymptomen wie Kopfschmerzen, Reizdarm, Müdigkeit und chronischen Schmerzen helfen. Es verbessert Ihre Fähigkeit, sich auf eine Aufgabe zu konzentrieren, sich im Gespräch mit anderen positiv zu fühlen und bei Bedarf Ihr Bestes zu geben.
Wie traditionelle CBT können diese Audios Ihre negativen Denkmuster und Ihr Verhalten verändern und positivere Gefühle erzeugen. So wie wiederholtes körperliches Training Muskelkraft aufbaut, kann wiederholtes Hören unserer Audios mentale Stärke aufbauen.
Es gibt weitere Module in der App, die Ihnen helfen, besser zu schlafen, dem Altern positiv gegenüberzustehen, mit dem Rauchen aufzuhören, bei langen Covid-Symptomen zu helfen und ein gesundes Gewicht zu erreichen. Alle enthalten die gleichen Anfangstracks von Feeling Good for Life, um Ihnen eine gute Grundlage zu geben.
Die App kann kostenlos heruntergeladen werden und bietet kostenlosen Zugriff auf mehrere Tracks. Entsperren Sie die gesamte App mit einem Empfehlungscode oder einer einmaligen Zahlung. Passen Sie Ihre Auswahl an Lesegerät und Musik an, einschließlich entspannender Naturgeräusche. Verfolgen Sie Ihren Hörfortschritt mit wachsenden Blättern und überwachen Sie Ihre Stimmung nach 2 und 7 Wochen und stellen Sie Erinnerungen ein. Die Datenerhebung ist anonym, wir erheben oder verkaufen keine identifizierbaren personenbezogenen Daten.
Das Anhören dieser App ist kein Ersatz für eine medizinische Diagnose, Beratung oder Behandlung. Wir empfehlen Ihnen, die Gebrauchsanweisung auf der Registerkarte „Einstellungen“ zu lesen, bevor Sie die Titel anhören.
Wie es begann:
Feeling Good wurde erstmals im NHS für Patienten mit schlechter Laune, Stress und Depressionen eingesetzt, und wir stellten bald fest, dass es auch von Ärzten und Krankenschwestern zu ihrem eigenen Vorteil eingesetzt wurde. Es kann bei allen Belastungen des Lebens helfen, einschließlich Burnout und Schlafproblemen.
Die Tracks in Feeling Good for Life begannen als Audio-CDs, als sich Dr. Alastair Dobbin, ein Allgemeinmediziner, und Dr. Sheila Ross, eine Spezialistin für Gesundheitsförderung, zusammentaten. Sie wollten Menschen dabei helfen, eine gute psychische Gesundheit aufzubauen, und passten daher ein schwedisches olympisches Sportleistungsprogramm an, das auf einen positiven Fokus auf die Selbstentwicklung und nicht auf einen auf klinischen Krankheiten basierenden Ansatz ausgerichtet ist. Seitdem hat die Forschung seine Fähigkeit gezeigt, positive Emotionen und eine gute psychische Funktion aufzubauen sowie sich von Depressionen und Angstzuständen zu erholen. Die App wird innerhalb des NHS von Mitarbeitern und Patienten, in vielen Colleges und Universitäten von Mitarbeitern und Studenten verwendet und in der Kampagne „Every Mind Matters“ von Public Health England empfohlen.
Wir arbeiten daran, die Feeling Good App so barrierefrei wie möglich zu gestalten, damit jeder die App nutzen kann. Unsere Erklärung zur Barrierefreiheit: https://www.feelinggood.app/feeling-good-app-accessibility-statement/

Feeling Good 3.9.31 Update

- support for Welsh language
- new monthly snipped
- fixed a bug with audio restarting incorrectly