Yoga Nidra: Sacred Sleep

Em menos de 30 minutos, você pode reduzir o estresse e a ansiedade, relaxar profundamente e começar a se curar. Você pode encontrar um sono reparador e revigorante e dias criativos e produtivos novamente. Você pode começar a se beneficiar do Yoga Nidra, uma autêntica técnica de ioga enraizada na tradição e comprovada pela ciência. Não é necessário experiência. Bem-vinda!
LEIA ISTO PRIMEIRO!
Este aplicativo não coleta, armazena, compartilha ou vende seus dados, nem compromete sua privacidade. Baixe, faixa 1, todos os ambientes, todas as configurações e suporte por e-mail são sempre gratuitos. Você está convidado a comprar a única compra única no aplicativo que desbloqueia as faixas 2 e 3. Sem assinaturas, sem cobranças ocultas, sem anúncios, nunca. Seu apoio é o que o mantém funcionando. Antes de fazer, por favor:
- Leia a descrição completa para ver se atende às suas necessidades.
- Teste o aplicativo, as configurações e a faixa gratuita completamente para sua combinação de dispositivo / sistema operacional mais recente.
- Certifique-se de que seu dispositivo não tenha problemas de memória não resolvidos ou aplicativos grandes que consumam memória em execução em segundo plano.
SOBRE O YOGA NIDRA
A palavra sânscrita 'ioga' significa união ou consciência perfeita, e 'nidra' significa sono. Sob instruções guiadas, você entra em um estado de relaxamento profundo com consciência, criando um estado de consciência único e poderoso que tem aplicações benéficas para a vida diária. Você é responsável por sua experiência em todos os momentos.
BENEFÍCIOS
- Relaxa o corpo profundamente
- Restaura a respiração regular
- Reduz o estresse e a ansiedade
- Reduz a depressão leve
- Equilibra emoções
- Reduz a dor, dependência de drogas e vícios
- Fornece alívio da insônia e melhora a qualidade do sono
- Melhora a clareza de pensamento e memória
- Melhora o foco, a capacidade de aprendizagem e a aquisição de novas habilidades
- Melhora a saúde geral e a cura
...e outros
Isso não se destina a substituir o conselho e / ou tratamento médico qualificado.
TRILHAS
* Faixa 01: Relaxamento Suave (10:50)
Esta é uma prática rápida, segura, simples e eficaz para relaxamento suave e reinicialização a qualquer momento. Preparação> Bodyscan> Externalização. Seguro para iniciantes, crianças e pessoas com necessidades especiais. Se você é um iniciante; se você tem experiência, mas tem pouco tempo; se você está estressado; se quiser relaxar sem esforço; se você quiser voltar à prática; se você deseja construir nidras mais longos e profundos, isto é para você. Você pode até fazer isso sentado!
* Faixa 02: relaxamento profundo (24:35)
Esta é uma prática mais longa que o leva com segurança e sistematicamente por oito estágios até um estado de relaxamento profundo. Adequado para iniciantes, crianças e pessoas com necessidades especiais. Se você quiser uma reinicialização completa; se você quiser a experiência completa regularmente; se você deseja desenvolver o relaxamento habitual; se você deseja construir nidras mais longos e profundos com plena consciência, isso é para você. Se você quiser construir uma prática, comece com a faixa 1 e, em seguida, adicione lentamente a faixa 2, mesmo em horários diferentes no mesmo dia.
* Faixa 03: Cura Profunda e Energização (31:28)
A prática mais longa, leva você de forma segura e sistemática através dos oito estágios tradicionais até um estado de cura e energização profundas. Ele visualiza as sílabas-semente do alfabeto sânscrito nos cakras, os centros psíquico-energéticos do corpo - uma prática tântrica autêntica chamada mātṛkā nyāsa, a prática original da qual deriva a rotação da consciência na nidra contemporânea. Você pode usá-lo regularmente - depois de alguma prática com as faixas 1 e 2 - para criar efeitos de cura e energização profundos, para explorar as camadas da mente e para seu próprio trabalho espiritual.
CONTRA-INDICAÇÕES
- Não use ao dirigir ou operar máquinas.
- Se você enfrentar problemas de saúde mental desafiadores, procure aconselhamento antes de usar as faixas mais longas.
APOIO, SUPORTE
Para obter mais informações sobre ioga nidra ou o aplicativo, problemas técnicos ou relatórios de erros, escreva para mim em [email protected].
REEMBOLSOS
Reembolsos só são possíveis dentro de 48 horas após a compra, em circunstâncias normais.

Atualização de Yoga Nidra 1.32

Updated for full compliance with the latest Play Store guidelines and smooth, optimised app usage.