Yoga Nidra: Sacred Sleep

En menos de 30 minutos, puede reducir el estrés y la ansiedad, relajarse profundamente y comenzar a curarse. Puede encontrar un sueño reparador y reparador y días creativos y productivos nuevamente. Puede comenzar a beneficiarse de Yoga Nidra, una auténtica técnica yóguica arraigada en la tradición y probada por la ciencia. No se necesita experiencia. ¡Bienvenido!
¡LEÉ ESTO PRIMERO!
Esta aplicación no recopila, almacena, comparte ni vende sus datos ni compromete su privacidad. La descarga, la pista 1, todos los ambientes, todas las configuraciones y el soporte por correo electrónico son siempre gratuitos. Le invitamos a realizar la compra única dentro de la aplicación que desbloquea las pistas 2 y 3. Sin suscripciones, sin cargos ocultos, sin anuncios, nunca. Tu apoyo es lo que lo mantiene funcionando. Antes de hacerlo, por favor:
- Lea la descripción completa para ver si se ajusta a sus necesidades.
- Pruebe la aplicación, la configuración y la pista gratuita a fondo para su dispositivo / última combinación de sistema operativo.
- Asegúrese de que su dispositivo no tenga problemas de memoria sin resolver o aplicaciones grandes que acaparan la memoria y que se ejecutan en segundo plano.
ACERCA DE YOGA NIDRA
La palabra sánscrita 'yoga' significa unión o conciencia perfecta, y 'nidra' significa sueño. Bajo instrucciones guiadas, ingresa a un estado de relajación profunda con conciencia, creando un estado de conciencia único y poderoso que tiene aplicaciones beneficiosas para la vida diaria. Tú estás a cargo de tu experiencia en todo momento.
BENEFICIOS
- Relaja profundamente el cuerpo
- Restaura la respiración regular
- Reduce el estrés y la ansiedad.
- Reduce la depresión leve
- Equilibra las emociones
- Reduce el dolor, la dependencia a las drogas y las adicciones.
- Alivia el insomnio y mejora la calidad del sueño.
- Mejora la claridad del pensamiento y la memoria.
- Mejora el enfoque, la capacidad de aprendizaje y la adquisición de nuevas habilidades.
- Mejora la salud y la curación en general.
...y otros
Esto no pretende reemplazar el tratamiento y / o consejo médico calificado.
Pistas
* Pista 01: Relajación suave (10:50)
Esta es una práctica rápida, segura, simple y efectiva para una relajación suave y un reinicio en cualquier momento. Preparación> Bodyscan> Externalización. Seguro para principiantes, niños y personas con necesidades especiales. Si es un principiante; si tiene experiencia pero tiene poco tiempo; si está estresado; si desea relajarse sin esfuerzo; si quieres volver a la práctica; si quieres construir nidras más largos y profundos, esto es para ti. ¡Incluso puedes hacer esto sentado!
* Pista 02: Relajación profunda (24:35)
Esta es una práctica más larga que lo lleva de manera segura y sistemática a través de ocho etapas hasta un estado de relajación profunda. Amigable para principiantes, niños y personas con necesidades especiales. Si desea un reinicio completo; si quieres la experiencia completa con regularidad; si desea desarrollar la relajación habitual; Si quieres construir nidras más largos y profundos con plena conciencia, esto es para ti. Si desea crear una práctica, comience con la pista 1 y luego agregue lentamente la pista 2, incluso en diferentes momentos del mismo día.
* Pista 03: Sanación profunda y energizante (31:28)
La práctica más larga, te lleva de forma segura y sistemática a través de ocho etapas tradicionales hasta un estado de profunda sanación y energía. Visualiza las sílabas semilla del alfabeto sánscrito en los cakras, los centros psíquico-energéticos del cuerpo, una auténtica práctica tántrica llamada mātṛkā nyāsa, la práctica original de la que se deriva la rotación de la conciencia en la nidra contemporánea. Puede usarlo con regularidad, después de un poco de práctica con las pistas 1 y 2, para crear efectos sanadores y energizantes profundos, para explorar las capas de la mente y para su propio trabajo espiritual.
CONTRAINDICACIONES
- No lo utilice mientras conduce o maneja maquinaria.
- Si enfrenta condiciones de salud mental desafiantes, busque asesoramiento antes de usar las pistas más largas.
APOYO
Para obtener más información sobre yoga nidra o la aplicación, problemas técnicos o informes de errores, escríbame a [email protected].
REEMBOLSOS
Los reembolsos solo son posibles dentro de las 48 horas posteriores a la compra en circunstancias normales.

Actualización de Yoga Nidra 1.32

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