Yoga Nidra: Sacred Sleep

Менее чем за 30 минут вы сможете уменьшить стресс и беспокойство, глубоко расслабиться и начать лечить себя. Вы снова сможете найти спокойный, освежающий сон и творческие, продуктивные дни. Вы можете начать получать пользу от йога-нидры, аутентичной техники йоги, основанной на традициях и проверенной наукой. Опыт не обязателен. Добро пожаловать!
ПРОЧИТАЙТЕ Вначале!
Это приложение не собирает, не хранит, не передает и не продает ваши данные и не ставит под угрозу вашу конфиденциальность. Скачать, трек 1, все окружение, все настройки и поддержку по электронной почте всегда бесплатно. Вы можете приобрести единовременную покупку в приложении, которая разблокирует треки 2 и 3. Никаких подписок, никаких скрытых платежей, никакой рекламы, никогда. Ваша поддержка - это то, что поддерживает его работу. Прежде чем это сделать, пожалуйста:
- Прочтите полное описание, чтобы узнать, соответствует ли оно вашим потребностям.
- Тщательно проверьте приложение, настройки и бесплатный трек для вашего устройства и последней версии ОС.
- Убедитесь, что на вашем устройстве нет нерешенных проблем с памятью или больших приложений, загружающих память, работающих в фоновом режиме.
О ЙОГА НИДРА
Санскритское слово «йога» означает единение или совершенное осознавание, а «нидра» означает сон. Следуя инструкциям, вы входите в состояние глубокого расслабления с осознанностью, создавая уникальное и мощное состояние сознания, которое имеет полезные применения в повседневной жизни. Вы всегда отвечаете за свой опыт.
ЛЬГОТЫ
- Глубоко расслабляет тело
- Восстанавливает регулярное дыхание
- Снижает стресс и беспокойство
- Уменьшает легкую депрессию
- Уравновешивает эмоции
- Уменьшает боль, зависимость от наркотиков и зависимости
- Облегчает бессонницу и улучшает качество сна
- Улучшает ясность мысли и памяти
- Повышает концентрацию внимания, способность к обучению и приобретение новых навыков
- Улучшает общее состояние здоровья и исцеление
...и другие
Это не заменяет квалифицированный медицинский совет и / или лечение.
ДОРОЖКИ
* Трек 01: Нежное расслабление (10:50)
Это быстрая, безопасная, простая и эффективная практика для мягкого расслабления и восстановления в любой момент. Подготовка> Сканирование тела> Экстернализация. Безопасно для начинающих, детей и людей с особыми потребностями. Если вы новичок; если у вас есть опыт, но мало времени; если вы в стрессе; если вы хотите легко погрузиться в расслабление; если вы хотите вернуться к практике; Если вы хотите достичь более длинных и глубоких нидр, это для вас. Вы даже можете сделать это сидя!
* Трек 02: Глубокое расслабление (24:35)
Это более длительная практика, которая безопасно и систематически проведет вас через восемь этапов к состоянию глубокого расслабления. Подходит для новичков, детей и людей с особыми потребностями. Если вы хотите тщательного сброса; если вы хотите регулярно получать полный опыт; если вы хотите развить привычное расслабление; если вы хотите достичь более длинных и более глубоких нидр с полным осознанием, это для вас. Если вы хотите построить практику, начните с дорожки 1, а затем медленно добавляйте дорожку 2, даже в разное время в один и тот же день.
* Трек 03: Глубокое исцеление и заряд энергии (31:28)
Это самая продолжительная практика, которая безопасно и систематически проведет вас через восемь традиционных этапов до состояния глубокого исцеления и подпитки. Он визуализирует семенные слоги санскритского алфавита в чакрах, психоэнергетических центрах тела - аутентичная тантрическая практика, называемая матрика ньяса, изначальная практика, из которой происходит вращение сознания в современной нидре. Вы можете использовать его регулярно - после некоторой практики с треками 1 и 2 - для создания глубоких исцеляющих и заряжающих энергией эффектов, для исследования слоев разума и для вашей собственной духовной работы.
ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ
- Не используйте во время вождения или работы с механизмами.
- Если вы столкнулись с тяжелыми психическими расстройствами, обратитесь за советом, прежде чем использовать более длинные гусеницы.
ПОДДЕРЖКА
Для получения дополнительной информации о йога-нидре или приложении, технических проблемах или отчетах об ошибках, напишите мне по адресу [email protected].
ВОЗВРАТ
Возврат возможен только в течение 48 часов с момента покупки при нормальных обстоятельствах.

Обновление Yoga Nidra 1.32

Updated for full compliance with the latest Play Store guidelines and smooth, optimised app usage.