Exercícios de alongamento
6.6 24
v1.0 por Abi Apps
Sobre Stretching Warm Up Exercises
Alongamento rotina: exercícios de aquecimento
Um bom aquecimento prepara o corpo para a atividade mais intensa. Ela recebe o seu sangue flui, aumenta sua temperatura muscular, e aumenta sua taxa de respiração. O aquecimento dá ao seu corpo tempo para se adaptarem às exigências do exercício. Isso pode melhorar o seu desempenho e ajudar a obter os resultados que deseja.
Alongamento ajuda seu corpo a se preparar para o exercício. É também uma parte essencial da recuperação da atividade aeróbica. Todas as sessões de exercício deve terminar com estiramento; aumentando a sua flexibilidade melhora a sua capacidade de mover-se facilmente e pode reduzir o risco de lesão.
Um período de aquecimento deve começar com movimentos lentos e rítmicos, aumentar gradualmente a intensidade até que você quebrar um suor luz. É muito importante a fazer alguns exercícios de alongamento antes de passar para as atividades de força e resistência.
Este tutorial mostra um alongamento e aquecimento de rotina, quer fazer antes de um treino ou para se refrescar depois de um treino.
Leia Mais
Recursos de Stretching Warm Up Exercises
Versões Antigas
Mais
Requires Android: Android 2.3.2+
Screen DPI: 160-480dpi
SHA1: 43ef84db8e84fd41b707dd176ab610dbd67796eb
Size: 30.64 MB
Mais Informações
Nome do Pacote:
Categoria:
Data de Atualização:
2014-11-30
Última Versão:
1.0
Solicite Atualização:
Requisitos:
Android 2.3.2+
Denunciar:
Download Seguro
APKFab.com e o link para download deste app são 100% seguros. Todos os links para download de apps listados em APKFab.com são da Google Play Store ou enviados por usuários. Para o app da Google Play Store, APKFab.com não o modificará de nenhuma forma. Para o app enviado pelos usuários, APKFab.com verificará a segurança da assinatura do APK antes de lançá-lo em nosso site.