Six Pack - 30 Days challenge
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v1.2.6 por NguyenQuangHuyApps
Sobre Six Pack Training
Você quer seis pacotes abs? Dou você quer uma barriga lisa? Tome-se o nosso "barriga tanquinho em 30 dias" app. Este aplicativo contém 30 dias de rotina de exercícios abdominais. Você pode seguir essas instruções para fazer o exercício com facilidade.
você pode fazê-lo até dia 30? Seus exercícios pode começar fácil, mas eles vão aumentar lentamente em dificuldade como você chegar ao final do mês! Use o aplicativo desafio para manter-se motivado para exercer seu abs! Assinale os dias que tenham concluído para manter o progresso de seu desafio
★ SEIS BLOCOS DE EXERCÍCIO - 30 dias desafio
Estes exercícios são projetados para 30 dias desafio com 4 treinos por dia. O número de exercícios e tempo, necessário para a execução de um exercício, vai aumentar Instrução para cada exercício é dado.
★ CORTE DA DIETA - Fat dieta queima
Todo mundo tem o abs six-pack desejado. É apenas escondido sob a camada de gordura da barriga. A nutrição adequada irá ajudá-lo a resolver este problema.
★ ABS ON FIRE - 7 minutos de treino todos os dias
O programa consiste em exercícios de peso 7 corpo ajudá-lo a manter a forma e peso perdido. Há exercícios de combinar os princípios modernos de treinamento de alta intensidade, e eles são tão eficazes como jogging ou um ginásio workout.But o mais importante, você vai precisar apenas 7 minutos para executar estes exercícios!
Intervalo de formação envolve a atividade intensa intercalados com períodos curtos de recuperação. O período de recuperação dura 15 segundos
Cientista chamar a atenção para o fato de que exercícios devem ser realizados na ordem dada, uma vez que envolvem os músculos do corpo em sequência. Enquanto uma parte está funcionando, o outro pode descansar e recuperar
Você precisa executar os exercícios em curtos 45 conjuntos segundo.
CARACTERÍSTICAS PRINCIPAIS:
• 30 dias de ab exercícios pré-programado e pronto para ir
• Acompanhe o seu progresso como você completar a um mês ab desafio
• Dias de descanso pré-programado para permitir a recuperação muscular
• Lembra-o para completar desafio do dia
• Rotinas de treino que não requerem equipamento especial
• Você pode fazer os exercícios em casa e no ginásio
• recomendações detalhadas para cada treino
• A imagem do atleta que permite executar o exercício corretamente
• Lembretes sobre treino.
• Calculadora Índice de Massa Corporal
• Fat-Burning Diet
INCLUÍDOS AB exercícios:
- Sente-se
- Crunches
- Perna levantada
- Plank
É apenas ~ 10 minutos por dia! Da próxima vez que você está em uma piscina, praia ou casualmente sair com sua camisa, você vai querer que você começou a este desafio.
exercícios do nosso sistema irá envolver várias zonas locais de seus músculos do núcleo, portanto, seguindo rigorosamente a ordem em que eles são fornecidos você irá aumentar a eficiência de seus exercícios imensamente. Não se esqueça sobre isso.
você pode fazê-lo até dia 30? Seus exercícios pode começar fácil, mas eles vão aumentar lentamente em dificuldade como você chegar ao final do mês! Use o aplicativo desafio para manter-se motivado para exercer seu abs! Assinale os dias que tenham concluído para manter o progresso de seu desafio
★ SEIS BLOCOS DE EXERCÍCIO - 30 dias desafio
Estes exercícios são projetados para 30 dias desafio com 4 treinos por dia. O número de exercícios e tempo, necessário para a execução de um exercício, vai aumentar Instrução para cada exercício é dado.
★ CORTE DA DIETA - Fat dieta queima
Todo mundo tem o abs six-pack desejado. É apenas escondido sob a camada de gordura da barriga. A nutrição adequada irá ajudá-lo a resolver este problema.
★ ABS ON FIRE - 7 minutos de treino todos os dias
O programa consiste em exercícios de peso 7 corpo ajudá-lo a manter a forma e peso perdido. Há exercícios de combinar os princípios modernos de treinamento de alta intensidade, e eles são tão eficazes como jogging ou um ginásio workout.But o mais importante, você vai precisar apenas 7 minutos para executar estes exercícios!
Intervalo de formação envolve a atividade intensa intercalados com períodos curtos de recuperação. O período de recuperação dura 15 segundos
Cientista chamar a atenção para o fato de que exercícios devem ser realizados na ordem dada, uma vez que envolvem os músculos do corpo em sequência. Enquanto uma parte está funcionando, o outro pode descansar e recuperar
Você precisa executar os exercícios em curtos 45 conjuntos segundo.
CARACTERÍSTICAS PRINCIPAIS:
• 30 dias de ab exercícios pré-programado e pronto para ir
• Acompanhe o seu progresso como você completar a um mês ab desafio
• Dias de descanso pré-programado para permitir a recuperação muscular
• Lembra-o para completar desafio do dia
• Rotinas de treino que não requerem equipamento especial
• Você pode fazer os exercícios em casa e no ginásio
• recomendações detalhadas para cada treino
• A imagem do atleta que permite executar o exercício corretamente
• Lembretes sobre treino.
• Calculadora Índice de Massa Corporal
• Fat-Burning Diet
INCLUÍDOS AB exercícios:
- Sente-se
- Crunches
- Perna levantada
- Plank
É apenas ~ 10 minutos por dia! Da próxima vez que você está em uma piscina, praia ou casualmente sair com sua camisa, você vai querer que você começou a este desafio.
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Atualização de Six Pack Training 1.2.6
Big updated : Fixed some bug on some device
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Recursos de Six Pack Training
Versões Antigas
Mais
Variant
Arch
Version
DPI
1206
July 3, 2024
Six Pack - 30 Days challenge
1.2.6
(1206)
Requires Android: Android 6.0+
Architecture: arm64-v8a
Screen DPI: nodpi
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Base APK: com.abwokout.training.sixpack.apk
Split APKs: config.ar, config.arm64_v8a, config.de, config.en, config.es, config.fr, config.hi, config.in, config.it, config.ja, config.ko, config.my, config.pt, config.ru, config.th, config.tr, config.vi, config.xxhdpi, config.zh
Size: 20.22 MB
arm64-v8a
Android 6.0+
nodpi
1206
July 3, 2024
Six Pack - 30 Days challenge
1.2.6
(1206)
Requires Android: Android 6.0+
Architecture: arm64-v8a
Screen DPI: nodpi
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Size: 20.36 MB
arm64-v8a
Android 6.0+
nodpi
1206
July 3, 2024
Six Pack - 30 Days challenge
1.2.6
(1206)
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Screen DPI: nodpi
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Size: 19.57 MB
armeabi-v7a
Android 6.0+
nodpi
1206
July 4, 2024
Six Pack - 30 Days challenge
1.2.6
(1206)
Requires Android: Android 6.0+
Architecture: arm64-v8a
Screen DPI: nodpi
SHA1: f24bb0435d8c26dc0f7b7dcfcbdcc0074762f6d3
Base APK: com.abwokout.training.sixpack.apk
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Size: 20.04 MB
arm64-v8a
Android 6.0+
nodpi
Requires Android: Android 6.0+
Architecture: arm64-v8a, armeabi-v7a, x86, x86_64
Screen DPI: nodpi
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Screen DPI: nodpi
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Size: 13.32 MB
Requires Android: Android 4.1+
Screen DPI: nodpi
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Size: 11.18 MB
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Data de Atualização:
2024-07-04
Última Versão:
1.2.6
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