Sensa

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Sensa

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Sobre Sensa

Faça um avanço em sua jornada de bem-estar.
No mundo acelerado de hoje, estresse, ansiedade e outras condições de saúde mental tornaram-se desafios comuns para muitos. Para aliviar a tensão e trazer de volta o equilíbrio, Sensa oferece suporte completo enquanto você trabalha em seus objetivos de saúde mental.
Experimente o suporte completo do Sensa ao embarcar em sua jornada de saúde mental.
Explore uma variedade de planos com base em suas necessidades, descubra técnicas e ferramentas baseadas na terapia cognitivo-comportamental (TCC), entenda-se melhor e use métodos apoiados pela ciência para melhorar em seus próprios termos.
Conheça o seu assistente de saúde mental de bolso:
Aulas individualizadas
O que mais te incomoda? Escolha um plano de longo prazo com lições diárias que o ajudarão a aprender sobre suas emoções, padrões de pensamento e como eles afetam seu comportamento. Aprenda sobre si mesmo e desvende padrões de pensamento negativo por meio de exercícios recomendados por nossos profissionais de saúde mental.
diário de humor
Ilumine a complexidade de suas emoções acompanhando seu humor, explorando seu bem-estar emocional e registrando suas experiências. O rastreamento diário do humor o ajudará a perceber os gatilhos emocionais e os padrões comportamentais, e você começará a se sentir mais no controle de seus sentimentos.
Estratégias de construção de hábitos
Leve sua saúde física, emocional e mental para outro nível criando rotinas consistentes e hábitos duradouros – crie horários, defina lembretes e faça seu aplicativo de saúde mental trabalhar para você.
avaliações semanais
Obtenha dados sobre seu bem-estar diretamente em seu aplicativo de saúde mental com a avaliação DASS-21. Meça seus sentimentos de ansiedade, estresse e depressão toda semana, veja seu progresso e estabeleça novas metas de saúde mental.
Exercícios de alívio rápido
Ao construir estratégias de enfrentamento de longo prazo, aproveite o alívio rápido do estresse em momentos de necessidade. Envolva-se em respiração profunda guiada e exercícios de aterramento e encontre sua paz interior em momentos de necessidade.
Sensa é um aplicativo baseado em assinatura que oferece várias opções de assinatura, a partir de US$ 30,99.
A assinatura é renovada automaticamente, a menos que seja cancelada 48 horas antes da renovação. A assinatura pode ser cancelada fazendo login em sua conta pessoal no aplicativo, acessando a página de gerenciamento de assinaturas, acessando a página de gerenciamento de assinaturas Sensa por meio do site ou entrando em contato com a equipe de atendimento ao cliente via [email protected]. Se a assinatura for adquirida na App Store ou Google Play, ela poderá ser cancelada apenas por meio de sua conta Apple ou Google. Excluir o aplicativo não cancela automaticamente a assinatura.
Isenção de responsabilidade: os resultados podem variar devido a diferenças individuais. Além disso, aplicativos de autoajuda mental como o Sensa não substituem ou são uma forma de terapia, nem se destinam a curar, tratar ou diagnosticar condições médicas, incluindo condições psiquiátricas. Por favor, consulte um profissional de saúde qualificado para um plano de tratamento médico.

Atualização de Sensa 1.27.13

Hello, Sensa users! Here's what's new in version 1.14.2:
- Creating an account and editing your information is more flexible now
- We've done some background work to enhance your experience
- General bug fixes and improvements
Enjoy the update, and feel free to share your feedback with us!

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