QuitNow: Pare de fumar

Você já considerou parar de fumar? Seja você alguém que já parou de fumar ou ainda está pensando nisso, o QuitNow vai ajudar você a abandonar o tabaco de vez.
Parar de fumar é uma das melhores decisões que você pode tomar pela sua saúde: reduz o risco de doenças, você recupera energia, economiza dinheiro e ainda protege as pessoas ao seu redor. Mas a verdade é que parar de fumar não é fácil.
É aí que o QuitNow entra.
O QuitNow nasceu em 2011, criado por um fumante que queria parar. Desde então, crescemos, trouxemos especialistas em dependência e aprimoramos nossas ferramentas para que você consiga abandonar o tabaco de vez:
🗓️ Seu status de ex-fumante
Quando você para de fumar, é importante ver claramente o que está conquistando. Por isso, na tela inicial do QuitNow você verá há quanto tempo foi seu último cigarro, quantos cigarros você deixou de fumar, quanto dinheiro economizou e quanto de vida recuperou.
💬 Comunidade: o chat de ex-fumantes
Ter um ambiente livre de fumaça é fundamental quando você para de fumar. O QuitNow oferece um chat cheio de pessoas que, como você, disseram adeus ao tabaco. Compartilhar sua jornada com outros ex-fumantes vai tornar seu caminho mais fácil.
👨‍⚕️ Sessões ao vivo com um especialista
Todo mês, realizamos uma sessão ao vivo com um especialista em cessação do tabagismo. Nessas sessões, o psicólogo explica a melhor forma de parar de fumar e responde ao vivo às perguntas dos participantes. Essas sessões são uma oportunidade única de receber orientações personalizadas e tirar dúvidas em tempo real.
👨‍🏫 Um curso completo para parar de fumar
Algumas pessoas preferem uma abordagem mais estruturada quando decidem parar. Por isso, o QuitNow inclui um curso passo a passo, criado para guiar você durante todo o processo de abandono do tabaco. Ele funciona como um livro digital, mas integrado dentro do app.
🏆 Marcos: pequenas motivações para parar de fumar
Como em qualquer tarefa da vida, parar de fumar fica mais fácil quando você divide o desafio em metas menores. Por isso, o QuitNow oferece 80 marcos com base nos cigarros que você evitou, nos dias que você ficou sem fumar e no dinheiro que economizou. Assim, você pode começar a celebrar suas vitórias desde o primeiro dia.
🍎️ Sua saúde como ex-fumante
No QuitNow você encontrará uma lista de indicadores de saúde que mostram como seu corpo melhora dia após dia. Esses indicadores são os mesmos publicados pela Organização Mundial da Saúde, e nós os atualizamos assim que a OMS faz isso.
Além disso, o QuitNow inclui outras seções pensadas para ajudar você na sua jornada para parar de fumar.
🤖 QuitNow AI
Sempre que surgirem dúvidas durante o seu processo de cessação, você pode recorrer ao QuitNow AI. Ele foi projetado para fornecer informações claras e confiáveis, com base no nosso curso e em dados da Organização Mundial da Saúde.
📚 Livros para ajudar você a parar de fumar
Aprender técnicas e abordagens para parar de fumar pode tornar o processo muito mais fácil. Por isso, selecionamos livros conhecidos que podem ajudar de forma eficaz no seu caminho para uma vida sem tabaco.
⌚ Também no seu relógio
O app do QuitNow para Wear OS e seus tiles permitem que você acompanhe seu progresso, veja quanto economizou e confira suas estatísticas sem fumar direto no seu pulso.
Como dedicamos tanto tempo e esforço a isso, acreditamos firmemente que o QuitNow é o melhor app para parar de fumar. Como sempre, há espaço para melhorias — então, se você tiver alguma ideia para tornar o QuitNow ainda melhor, escreva para nós em android@quitnow.app.
Esperamos de verdade que o QuitNow apoie você na sua jornada para uma vida sem tabaco ❤️

Atualização de QuitNow 14.26.0

Olá! Felicidades pela sua jornada para deixar de fumar! Nossa nova versão 14.11.0 permite que você desbloqueie usuários bloqueados da comunidade um a um, e adicionamos 3 novas melhorias de saúde do NHS. Como sempre, sua opinião é muito importante para nós. Por favor, compartilhe seus pensamentos com a gente em feedback@quitnow.app. Estamos sempre aqui para te ajudar na sua jornada. Obrigado por usar o QuitNow!