Open Gym: Training Programs

Open Gym é um programa de treinamento projetado por atletas profissionais Brooks Laich e Matt Hewett. A missão é desenvolver atletas de nível mundial por meio dos programas Bodyweight, CrossTrain e Specialty.
O programa Bodyweight foi desenvolvido para pessoas de todas as idades, sexos e níveis de condicionamento físico. Ele ajudará você a queimar gordura, aumentar a massa muscular magra, aumentar a resistência e melhorar a mobilidade. Inclui:
• Novo peso corporal apenas treino todos os dias
• Feito em 20 minutos ou menos
• mais de 160 demonstrações de movimento
• Informação nutricional e receitas
• exercícios de assinatura
• Descontos exclusivos de parceiros oficiais
Os programas CrossTrain e CrossTrain Pro são desenvolvidos pelo 3x CrossFit Games Champion, treinador de força colegial e co-fundador da Open Gym, Matt Hewett.
O CrossTrain é um programa de condicionamento funcional geral que desenvolverá sua força, habilidade, condicionamento e mobilidade. Inclui:
• Novo treino todos os dias
• Feito em 60 minutos ou menos
• Opções para um conjunto completo de equipamentos ou equipamento limitado
• Informação nutricional e receitas
• Descontos exclusivos de parceiros oficiais
O CrossTrain Pro é um programa de fitness funcional para atletas de nível ELITE. Desenvolva sua força, habilidade, condicionamento, ginástica, corrida e natação. Inclui:
• Novo treino todos os dias
• Várias horas de treinamento por dia
• Todas as modalidades do CrossFit
• Assessoria de treinamento e dicas do 3x CrossFit Games Champion Matt Hewett
• Informação nutricional e receitas
• Descontos exclusivos de parceiros oficiais
Se você está apenas começando sua jornada de condicionamento físico ou se é um atleta experiente, os treinos de Ginásio Aberto o levarão a atingir suas metas de condicionamento físico!
PREÇOS DE SUBSCRIÇÃO E TERMOS
Ginásio aberto é gratuito para download. O uso requer uma assinatura ativa, disponível mensalmente ou anualmente. Os usuários de assinatura mensal são faturados por mês. Assinaturas anuais são cobradas a taxa anual total da data de compra.
O pagamento será debitado no seu cartão de crédito através da sua conta do iTunes na confirmação da compra. A assinatura é renovada automaticamente, a menos que seja cancelada pelo menos 24 horas antes do final do período de assinatura.
Programa de peso corporal: US $ 12,99 / mês ou US $ 119,99 / ano
Programa CrossTrain: US $ 24,99 / mês ou US $ 249,99 / ano
Programa CrossTrain Pro: US $ 39,99 / mês ou US $ 399,99 / ano
Também oferece programas de pagamento único.
Leia nossos Termos de Serviço completos e nossa Política de Privacidade em https://open-gym.com/terms-and-privacy.

Atualização de Open Gym 1.2

Introducing 2 new programs!
CrossTrain: CrossFit training 1 hour per day, developing your strength, skill, conditioning, and mobility. Options for a full set of equipment, or limited equipment.
CrossTrain Pro: CrossFit training for ELITE athletes, multiple hours per day, developing all modalities of CrossFit. Program is designed by 3x CrossFit Games Champion Matt Hewett.
Like Open Gym? We would love a 5 star rating and a review sharing your favorite part of our program with the community!