KG: renforcement musculaire
1.0 22
v1.8.4.3 por Deniz Unlu
Sobre KeepGoing
KEEPGOING é um aplicativo de treinamento móvel para pessoas que desejam melhorar sua condição física em casa e sem equipamento esportivo.
Esta ferramenta contém parte do know-how adquirido após 10 anos de prática esportiva intensiva e sessões de treinamento com pessoas de todos os níveis.
Descubra programas de treinamento e condicionamento esportivo para construção muscular baseados em mais de 150 exercícios de peso corporal adequados para todos os níveis do esporte. Nenhum equipamento é necessário para executar todos os exercícios, permitindo que você os execute em casa e ao ar livre. Esses exercícios, inspirados no condicionamento físico e no fortalecimento do peso corporal, foram especialmente selecionados para tonificar e fortalecer seus músculos e permitir que você treine facilmente.
Para ajudá-lo a alcançar seus objetivos, independentemente do seu nível - construa a parte superior do corpo, fortaleça as pernas, revele os abdominais ou até perca peso - esses programas de treinamento são baseados em exercícios mais ou menos intensos. Exercícios intensivos estão disponíveis para pessoas treinadas e exercícios menos intensos permitirão que você volte gradualmente ao esporte. Descubra esta grande variedade de exercícios e sessões adaptados às suas necessidades, que podem ser realizados em casa.
Usando o modo PROGRESSION, você pode executar testes com base em exercícios cuidadosamente selecionados. Aconselhamento personalizado será dado a você com base em seus resultados (programas, exercícios e tipo de sessão) para permitir que você o leve ao próximo nível.
Se você deseja integrar exercícios de fortalecimento muscular / condicionamento físico / cardio em um plano de treinamento sem equipamento, também pode gerar suas próprias sessões em casa:
- duração do treinamento (10 - 60 min)
- foco no treinamento (exercícios na parte superior do corpo - exercícios na parte inferior do corpo - exercícios abdominais - exercícios cardio)
- dificuldade dos exercícios (iniciante - confirmado - atleta)
Cada sessão de fortalecimento / condicionamento físico / cardio gerada conterá exercícios diferentes dos anteriores para permitir que você progrida mais rapidamente treinando em casa e sem equipamento.
Para facilitar seu treinamento e guiá-lo na execução do movimento, todos os exercícios têm animação. Você será capaz de fortalecer os músculos do seu corpo com mais eficiência aprendendo a usar o peso corporal, sem equipamento.
Se você deseja desenvolver sua resistência, fortalecer seus músculos, perder peso ou simplesmente se sentir melhor consigo mesmo, a KEEPGOING oferece programas de treinamento e exercícios para fortalecimento muscular, condicionamento físico e cardio adaptados às suas necessidades, o que pode ser feito em casa e sem equipamento.
Esta ferramenta contém parte do know-how adquirido após 10 anos de prática esportiva intensiva e sessões de treinamento com pessoas de todos os níveis.
Descubra programas de treinamento e condicionamento esportivo para construção muscular baseados em mais de 150 exercícios de peso corporal adequados para todos os níveis do esporte. Nenhum equipamento é necessário para executar todos os exercícios, permitindo que você os execute em casa e ao ar livre. Esses exercícios, inspirados no condicionamento físico e no fortalecimento do peso corporal, foram especialmente selecionados para tonificar e fortalecer seus músculos e permitir que você treine facilmente.
Para ajudá-lo a alcançar seus objetivos, independentemente do seu nível - construa a parte superior do corpo, fortaleça as pernas, revele os abdominais ou até perca peso - esses programas de treinamento são baseados em exercícios mais ou menos intensos. Exercícios intensivos estão disponíveis para pessoas treinadas e exercícios menos intensos permitirão que você volte gradualmente ao esporte. Descubra esta grande variedade de exercícios e sessões adaptados às suas necessidades, que podem ser realizados em casa.
Usando o modo PROGRESSION, você pode executar testes com base em exercícios cuidadosamente selecionados. Aconselhamento personalizado será dado a você com base em seus resultados (programas, exercícios e tipo de sessão) para permitir que você o leve ao próximo nível.
Se você deseja integrar exercícios de fortalecimento muscular / condicionamento físico / cardio em um plano de treinamento sem equipamento, também pode gerar suas próprias sessões em casa:
- duração do treinamento (10 - 60 min)
- foco no treinamento (exercícios na parte superior do corpo - exercícios na parte inferior do corpo - exercícios abdominais - exercícios cardio)
- dificuldade dos exercícios (iniciante - confirmado - atleta)
Cada sessão de fortalecimento / condicionamento físico / cardio gerada conterá exercícios diferentes dos anteriores para permitir que você progrida mais rapidamente treinando em casa e sem equipamento.
Para facilitar seu treinamento e guiá-lo na execução do movimento, todos os exercícios têm animação. Você será capaz de fortalecer os músculos do seu corpo com mais eficiência aprendendo a usar o peso corporal, sem equipamento.
Se você deseja desenvolver sua resistência, fortalecer seus músculos, perder peso ou simplesmente se sentir melhor consigo mesmo, a KEEPGOING oferece programas de treinamento e exercícios para fortalecimento muscular, condicionamento físico e cardio adaptados às suas necessidades, o que pode ser feito em casa e sem equipamento.
Atualização de KeepGoing 1.8.4.3
Correction bug lié au timer.
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Requires Android: Android 5.0+
Architecture: arm64-v8a, armeabi-v7a, x86, x86_64
Screen DPI: 160-640dpi
SHA1: a6e937345344f5543a44d7c26e8182b36f03e766
Size: 65.15 MB
What's New:
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Variant
Arch
Version
DPI
48
March 24, 2022
KG: renforcement musculaire
1.8.4.1
(48)
Requires Android: Android 4.1+
Architecture: arm64-v8a
Screen DPI: 160-640dpi
SHA1: e1d879de8c8f7b11821103f1fc7577f3ae13c078
Base APK: dunlu.KeepGoing.apk
Split APKs: config.ar, config.arm64_v8a, config.de, config.en, config.es, config.fr, config.hi, config.in, config.it, config.ja, config.ko, config.my, config.pt, config.ru, config.th, config.tr, config.vi, config.xxhdpi, config.zh
Size: 61.25 MB
What's New:
Les séances avec focus bras évoluent pour une meilleure gestion de la difficulté !
Améliorations visuelles mineures.
Améliorations visuelles mineures.
arm64-v8a
Android 4.1+
160-640dpi
48
March 24, 2022
KG: renforcement musculaire
1.8.4.1
(48)
Requires Android: Android 4.1+
Architecture: armeabi-v7a
Screen DPI: 160-640dpi
SHA1: d073c13da661323f4079a1e55f49f3512ad4da23
Base APK: dunlu.KeepGoing.apk
Split APKs: config.ar, config.armeabi_v7a, config.de, config.en, config.es, config.fr, config.hi, config.in, config.it, config.ja, config.ko, config.my, config.pt, config.ru, config.th, config.tr, config.vi, config.xhdpi, config.zh
Size: 58.08 MB
What's New:
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Améliorations visuelles mineures.
Améliorations visuelles mineures.
armeabi-v7a
Android 4.1+
160-640dpi
Variant
Arch
Version
DPI
47
March 6, 2021
KG: renforcement musculaire
1.8.4.0
(47)
Requires Android: Android 4.1+
Architecture: armeabi-v7a
Screen DPI: 160-640dpi
SHA1: 94dfd332bdceb5e0bd8fada82f8f70966f4b7c7e
Base APK: dunlu.KeepGoing.apk
Split APKs: config.ar, config.armeabi_v7a, config.de, config.en, config.es, config.fr, config.hi, config.in, config.it, config.ja, config.ko, config.my, config.pt, config.ru, config.th, config.tr, config.tvdpi, config.vi, config.zh
Size: 57.83 MB
What's New:
Les séances avec focus bras évoluent pour une meilleure gestion de la difficulté !
Améliorations visuelles mineures.
Améliorations visuelles mineures.
armeabi-v7a
Android 4.1+
160-640dpi
47
September 11, 2021
KG: renforcement musculaire
1.8.4.0
(47)
Requires Android: Android 4.1+
Architecture: arm64-v8a
Screen DPI: 160-640dpi
SHA1: 0f630b99c8e1a53cdab22340174aa86096c8a183
Base APK: dunlu.KeepGoing.apk
Split APKs: config.ar, config.arm64_v8a, config.de, config.en, config.es, config.fr, config.hi, config.in, config.it, config.ja, config.ko, config.my, config.pt, config.ru, config.th, config.tr, config.vi, config.xxhdpi, config.zh
Size: 60.97 MB
What's New:
Les séances avec focus bras évoluent pour une meilleure gestion de la difficulté !
Améliorations visuelles mineures.
Améliorations visuelles mineures.
arm64-v8a
Android 4.1+
160-640dpi
Requires Android: Android 4.1+
Architecture: armeabi-v7a
Screen DPI: 160-640dpi
SHA1: 01bbf273debf0f316b5fcd474988f51d22e3bce7
Size: 57.75 MB
What's New:
Vous pouvez maintenant afficher la description de l'exercice en cours lors de votre séance en cliquant dessus.
Vous pouvez désormais activer / désactiver la possibilité de changer les exercices de votre séance.
Améliorations visuelles mineures.
Courage !
:)
Vous pouvez désormais activer / désactiver la possibilité de changer les exercices de votre séance.
Améliorations visuelles mineures.
Courage !
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Data de Atualização:
2022-12-29
Última Versão:
1.8.4.3
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Requisitos:
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