Perna e bumbum treino intenso
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Sobre Intense Leg and Butt Workout
Este treino intenso é rápido e eficaz para obter pernas fortes e um bumbum apertado e você não precisa nem sair de sua sala de estar!
Este treinamento é projetado para maximizar a perda de gordura, enquanto tonificação e definição de coxas e glúteos músculos. Esta rotina intensa é projetado como uma ótima maneira de trabalhar as pernas e bumbum. Comece com um rápido aquecimento, como polichinelos, em seguida, entrar no treino. Sinta-se livre para parar quando você precisa para recuperar o fôlego.
Plyometrics, ou exercícios de peso corporal, são grandes exercícios de queima de gordura. Não há nenhum equipamento pesado, e nenhum ginásio adesão caro. Este pernas intensas e bumbum treino também é bom porque ele usa exercícios que incorporam grandes grupos musculares.
Recomenda-se realizar este treino para as pernas e bumbum, três vezes por semana para melhores resultados.
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Versões Antigas Mais
Perna e bumbum treino intenso
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July 24, 2015
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2014-12-09
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