Fitify: Planos de treinamento
9.4 38K+
v1.106.1 por Fitify Workouts s.r.o.
Sobre Fitify
Junte-se a mais de 20 milhões de pessoas que se exercitam com treinos e planos da Fitify. Connosco, pode treinar em casa apenas com o peso do corpo (sem equipamento!). No entanto, somos a única aplicação que também fornece treinos com ferramentas de fitness, tais como:
• Kettlebell
• Sistema de Suspensão
• Taśma oporowa
• Bola suíça
• Bosu balance ball
• Rolo de massagem
• Pull Up Bar
• Bola de medicina
• Haltere
• Barra de musculação
A Fitify é a melhor aplicação de treino para perder peso, queimar gordura e ganhar músculo e força. Com mais de 900 exercícios na aplicação, o seu treino diário é sempre novo, divertido e eficaz! Treine em qualquer local, a qualquer altura, com qualquer ferramenta de fitness. Não é necessário equipamento mas, se o tiver, tire partido dele!
O que podemos fazer por si?
• Mais de 900 exercícios de peso corporal e com ferramentas - para que o treino seja sempre divertido, único e eficaz
• Plano de fitness personalizado - treino personalizado com base na sua experiência, objetivo e opções de tempo. Cada treino é criado com base nas suas capacidades pessoais para que consiga obter os melhores resultados.
• Mais de 20 treinos predefinidos - escolha a parte do corpo, o tipo de treino e a duração
• Mais de 15 sessões de recuperação predefinidas - alongamentos, yoga e aulas com rolo de espuma
• Capacidade para construir o seu "treino personalizado" a partir da nossa base de dados de exercícios
• Funciona offline
• Treinador vocal
• Vídeos demonstrativos em HD
Planos de Fitness
• Planos de exercício semanais repletos de sessões de Treino e de Recuperação
• Os treinos demoram apenas 15-25 a concluir
• HIIT, Tabata, Treinos de Força, Cardio e Sessões de Recuperação com exercícios vídeo fáceis de seguir.
• Veja o histórico e acompanhe o seu progresso!
Treinos Independentes
Quer use apenas o peso do corpo ou ferramentas como o Kettlebell, pode escolher seguir um plano ou fazer qualquer um dos nossos treinos predefinidos. Basta escolher a parte do corpo, o tipo de treino e a duração.
Força
• Corpo inteiro
• Abdômen sarado
• Núcleo complexo
• Costas fortes
• Membros inferiores complexos
• Power Jumps explosivos
• Bumbum brasileiro
• Membros superiores complexos
• Arrasador de braço
• Peitoral monstro
• Ombros e parte superior das costas
HIIT e Cardio
• Intensidade alta
• Cardiovascular leve
• Tabata
• Intervalos de Esforço Cardiovascular
• Saltos pliométricos
• Favorável para as articulações
Yoga e alongamento
• Flexibilidade Total do Corpo
• Para Corredores
• Costas Saudáveis
• Ioga Matinal
• Ioga para Dormir
• Alongamento para corpo inteiro
• Alongamento para região dorsal
• Alongamento para membros inferiores
• Alongamento para região lombar
Especial
• Aquecimento
• Descansar
• Abdominal com rolo de espuma
• Pernas com rolo de espuma
• Costas com rolo de espuma
• Alongamento de pescoço
• Equilíbrio e Coordenação
• Científico 7 minutos
• Kettlebell
• Sistema de Suspensão
• Taśma oporowa
• Bola suíça
• Bosu balance ball
• Rolo de massagem
• Pull Up Bar
• Bola de medicina
• Haltere
• Barra de musculação
A Fitify é a melhor aplicação de treino para perder peso, queimar gordura e ganhar músculo e força. Com mais de 900 exercícios na aplicação, o seu treino diário é sempre novo, divertido e eficaz! Treine em qualquer local, a qualquer altura, com qualquer ferramenta de fitness. Não é necessário equipamento mas, se o tiver, tire partido dele!
O que podemos fazer por si?
• Mais de 900 exercícios de peso corporal e com ferramentas - para que o treino seja sempre divertido, único e eficaz
• Plano de fitness personalizado - treino personalizado com base na sua experiência, objetivo e opções de tempo. Cada treino é criado com base nas suas capacidades pessoais para que consiga obter os melhores resultados.
• Mais de 20 treinos predefinidos - escolha a parte do corpo, o tipo de treino e a duração
• Mais de 15 sessões de recuperação predefinidas - alongamentos, yoga e aulas com rolo de espuma
• Capacidade para construir o seu "treino personalizado" a partir da nossa base de dados de exercícios
• Funciona offline
• Treinador vocal
• Vídeos demonstrativos em HD
Planos de Fitness
• Planos de exercício semanais repletos de sessões de Treino e de Recuperação
• Os treinos demoram apenas 15-25 a concluir
• HIIT, Tabata, Treinos de Força, Cardio e Sessões de Recuperação com exercícios vídeo fáceis de seguir.
• Veja o histórico e acompanhe o seu progresso!
Treinos Independentes
Quer use apenas o peso do corpo ou ferramentas como o Kettlebell, pode escolher seguir um plano ou fazer qualquer um dos nossos treinos predefinidos. Basta escolher a parte do corpo, o tipo de treino e a duração.
Força
• Corpo inteiro
• Abdômen sarado
• Núcleo complexo
• Costas fortes
• Membros inferiores complexos
• Power Jumps explosivos
• Bumbum brasileiro
• Membros superiores complexos
• Arrasador de braço
• Peitoral monstro
• Ombros e parte superior das costas
HIIT e Cardio
• Intensidade alta
• Cardiovascular leve
• Tabata
• Intervalos de Esforço Cardiovascular
• Saltos pliométricos
• Favorável para as articulações
Yoga e alongamento
• Flexibilidade Total do Corpo
• Para Corredores
• Costas Saudáveis
• Ioga Matinal
• Ioga para Dormir
• Alongamento para corpo inteiro
• Alongamento para região dorsal
• Alongamento para membros inferiores
• Alongamento para região lombar
Especial
• Aquecimento
• Descansar
• Abdominal com rolo de espuma
• Pernas com rolo de espuma
• Costas com rolo de espuma
• Alongamento de pescoço
• Equilíbrio e Coordenação
• Científico 7 minutos
Atualização de Fitify 1.106.1
Corrigimos alguns erros e fizemos alguns ajustes para garantir que você tenha a melhor experiência de treino possível.
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Recursos de Fitify
Versões Antigas
Mais
Variant
Arch
Version
DPI
7295
August 16, 2025
Fitify: Planos de treinamento
1.106.1
(7295)
Requires Android: Android 10.0+
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Size: 218 MB
arm64-v8a
Android 10.0+
nodpi
7295
August 17, 2025
Fitify: Planos de treinamento
1.106.1
(7295)
Requires Android: Android 10.0+
Architecture: arm64-v8a
Screen DPI: nodpi
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arm64-v8a
Android 10.0+
nodpi
7295
August 17, 2025
Fitify: Planos de treinamento
1.106.1
(7295)
Requires Android: Android 10.0+
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armeabi-v7a
Android 10.0+
nodpi
Variant
Arch
Version
DPI
7253
August 6, 2025
Fitify: Planos de treinamento
1.105.1
(7253)
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arm64-v8a
Android 10.0+
nodpi
7253
August 6, 2025
Fitify: Planos de treinamento
1.105.1
(7253)
Requires Android: Android 10.0+
Architecture: arm64-v8a
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Size: 151.69 MB
arm64-v8a
Android 10.0+
nodpi
7253
August 6, 2025
Fitify: Planos de treinamento
1.105.1
(7253)
Requires Android: Android 10.0+
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armeabi-v7a
Android 10.0+
nodpi
Variant
Arch
Version
DPI
7176
July 18, 2025
Fitify: Planos de treinamento
1.104.1
(7176)
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Size: 192.23 MB
arm64-v8a
Android 10.0+
nodpi
7176
July 22, 2025
Fitify: Planos de treinamento
1.104.1
(7176)
Requires Android: Android 10.0+
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arm64-v8a
Android 10.0+
nodpi
7176
July 22, 2025
Fitify: Planos de treinamento
1.104.1
(7176)
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armeabi-v7a
Android 10.0+
nodpi
Variant
Arch
Version
DPI
7143
July 13, 2025
Fitify: Planos de treinamento
1.103.1
(7143)
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Size: 193.42 MB
arm64-v8a
Android 10.0+
nodpi
7143
July 13, 2025
Fitify: Planos de treinamento
1.103.1
(7143)
Requires Android: Android 10.0+
Architecture: arm64-v8a
Screen DPI: nodpi
SHA1: f340ff2a526e483ec07ba79ae7ad822543f5026e
Base APK: com.fitifyworkouts.bodyweight.workoutapp.apk
Split APKs: config.arm64_v8a, config.en, config.mdpi
Size: 156.11 MB
arm64-v8a
Android 10.0+
nodpi
7143
July 14, 2025
Fitify: Planos de treinamento
1.103.1
(7143)
Requires Android: Android 10.0+
Architecture: armeabi-v7a
Screen DPI: nodpi
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Split APKs: config.armeabi_v7a, config.de, config.en, config.es, config.fr, config.hdpi, config.it, config.ja, config.ko, config.pt, config.ru, config.tr
Size: 163.58 MB
armeabi-v7a
Android 10.0+
nodpi
Mais Informações
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Data de Atualização:
2025-08-17
Última Versão:
1.106.1
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