Dragon Workout: Dumbbell Worko
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Sobre Dragon Workout
Exercício de haltere inspirado pela rotina de treinamento de circuito de Bruce Lee para ser rasgado. Isso pode ser feito em apenas 7 minutos como um treino em casa.
Tudo que você precisa é de um par de halteres. Eu recomendo escolher um peso desafiador suficiente que você pode fazer entre 8-12 repetições de cachos com halteres. Então, se é 25 libras, então comece com um par de halteres de 25 libras.
Para progredir, você pode aumentar o tempo e as repetições ou aumentar o peso.
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Se você gosta deste aplicativo e quer ver mais ou você é apenas um fã de Bruce Lee como eu, me avise!
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Tudo que você precisa é de um par de halteres. Eu recomendo escolher um peso desafiador suficiente que você pode fazer entre 8-12 repetições de cachos com halteres. Então, se é 25 libras, então comece com um par de halteres de 25 libras.
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Dragon Workout: Dumbbell Worko
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January 7, 2019
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Dragon Workout: Dumbbell Worko
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May 25, 2017
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2018-12-29
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