Dragon Workout: Dumbbell Worko
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Sobre Dragon Workout
Entrenamiento con mancuernas inspirado en la rutina de entrenamiento en circuito de Bruce Lee para ser arrancado. Se puede hacer en tan solo 7 minutos como ejercicio en casa.
Todo lo que necesitas es un par de pesas. Recomiendo escoger un peso lo suficientemente desafiante que puedas hacer entre 8 y 12 repeticiones de rizos con mancuernas. Entonces, si eso es 25 libras, entonces comienza con un par de mancuernas de 25 libras.
Para progresar, puede aumentar el tiempo y las repeticiones o aumentar el peso.
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Todo lo que necesitas es un par de pesas. Recomiendo escoger un peso lo suficientemente desafiante que puedas hacer entre 8 y 12 repeticiones de rizos con mancuernas. Entonces, si eso es 25 libras, entonces comienza con un par de mancuernas de 25 libras.
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Actualización de Dragon Workout 1.61
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Dragon Workout: Dumbbell Worko
1.61
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January 7, 2019
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June 2, 2018
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Dragon Workout: Dumbbell Worko
1.0
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May 25, 2017
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Variant
Arch
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Fecha de actualización:
2018-12-29
Última versión:
1.61
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Android 4.4+
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