Dhyana - Meditation Tracker

Dhyana ajuda você a dominar a meditação com a ciência. Dhyana rastreia sua Variabilidade da Frequência Cardíaca e divide sua sessão de meditação nos essenciais, para que você gaste o mínimo de tempo possível para alcançar a atenção plena. Cada sessão é uma variação de três inquilinos principais - Respiração, Relaxamento e Foco. Por meio de pesquisas, descobrimos que é a melhor maneira de entrar e descobrir o mundo da meditação.
Nós não paramos por aí. Dhyana também tem a capacidade de decodificar o quão bem você está meditando, pois é o único aplicativo que pode rastrear seus minutos conscientes; ou seja, a quantidade de tempo em que você está realmente consciente em uma sessão de meditação.
Pesquisas modernas mostraram que são necessários apenas alguns minutos curtos por dia para experimentar fisicamente os benefícios da atenção plena. A pesquisa ganhadora do Prêmio Nobel comprovou a ligação entre a atenção plena e a atividade dos telômeros. Conseguir minutos conscientes por dia ajuda a retardar o envelhecimento, fortalece o coração e melhora nosso metabolismo.
A pergunta de um milhão de dólares foi, enquanto a maioria de nós se senta em meditação, como sabemos se está funcionando? Estamos sendo verdadeiramente conscientes? Como medimos esse estado e sua duração? Até agora, tínhamos que lidar com essas perguntas sem resposta, simplesmente não era possível medir o foco, medir a atenção plena.
É isso que Dhyana está aqui para fazer.
Dhyana rastreia a atenção plena através da medição de variações minúsculas na frequência cardíaca e na respiração. Ele registra, monitora e analisa a variabilidade da frequência cardíaca e traduz essas informações em três métricas de atenção plena. A análise da respiração nos diz o quão profunda e focada são as suas respirações. O relaxamento é uma onda viva que visualiza o estado da nossa mente. Quanto mais calma a mente, mais tranquila a onda. O foco é um guia inteligente que entende seu estado emocional e o treina para se concentrar melhor.
Portanto, não importa se você está aqui para descobrir a meditação ou ser capaz de criar um hábito ou simplesmente encontrar algum zen, dhyana o cobre.
Recursos do aplicativo:
Rastreia sua HRV com o sensor da câmera
Capacidade de parear perfeitamente com o anel dhyana (www.smartdhyana.com)
Sessões de meditação guiadas personalizadas de acordo com o humor e o objetivo
Visualização de estresse em tempo real para ajudar a controlar o foco
Relatório detalhado após cada sessão sobre o desempenho da sua empresa
Rastreador diário de metas por 21 minutos atentos e monitor de progresso geral
Lembretes inteligentes e motivação diária
Integra-se ao aplicativo Apple Health
Leia os termos e condições aqui:
https://www.smartdhyana.com/terms-and-conditions
Leia a política de privacidade aqui:
https://www.smartdhyana.com/privacy-policy
Dhyana, a maneira inteligente de meditar.

Atualização de Dhyana - Meditation Tracker 3.9.3

- increased the duration of the breathing cycles within the application. Now breathe and hold your breath up to 30 seconds.
- Deep connections with the Chinmaya Mission have allowed us to launch a one-of-its-kind Japa meditation guided by his Holiness Swami Swaroopananda
- Minor bug fixes