Página Inicial
Apps
Saúde e fitness
Declutter The Mind Meditation

Declutter The Mind Meditation

9.6 37

v2.0.5 por Declutter The Mind Inc.

Download on the Google Play

⇒ O que é um arquivo .APK /.XAPK e como instalar?

Declutter

Baixar

Sobre Declutter

Declutter The Mind oferece meditação guiada para atenção plena, sono, ansiedade, estresse, trabalho e muito mais. Além disso, Declutter The Mind oferece cursos de 30 dias que irão ensiná-lo a meditar, formar o hábito de uma prática regular e expandir sua mente por meio dos ensinamentos da meditação da atenção plena.
Isso tudo sem posicionar a meditação como algo místico, espiritual ou sobrenatural para que funcione a seu favor. A ciência já mostra que uma prática regular de meditação melhora a saúde mental e a felicidade. Deixe nosso aplicativo ajudá-lo a desbloquear esses benefícios sem vinculá-los a algo woo-woo.
Declutter The Mind oferece uma abordagem prática e fácil para sentar e observar a mente. Com bastante prática, você começará a ter insights sobre sua mente, como funciona e como está ocupada. Esses insights podem torná-lo uma pessoa mais calma, menos reativa e mais feliz.
O QUE É MEDITAÇÃO
Se você deseja compreender a mente, sente-se e observe-a. Meditação é usar uma percepção sem julgamentos para perceber quais pensamentos, sentimentos e sensações aparecem na consciência. É sobre se tornar ciente de quão ocupada está a mente e quebrar esse impulso. Os budistas chamam isso de mente de macaco, a mente que está constantemente ocupada e tagarelando, às vezes sem que percebamos totalmente. Podemos chamar isso de desordem, e este aplicativo irá ajudá-lo a organizar a mente.
COMO FUNCIONA
A meditação não requer nenhum equipamento especial, nem cruzar as pernas de uma maneira particular, nem estender os dedos. Você só precisa de um local confortável e tranquilo, onde possa permanecer inalterado por 10 minutos. Depois de encontrar seu lugar, escolha a meditação guiada que melhor se adapta às suas necessidades. Se você não souber por onde começar, verifique a categoria Essentials para encontrar meditações para iniciantes. Escolha a sessão, selecione sua duração e siga as instruções guiadas.
O QUE ESTÁ NO APLICATIVO
- Várias categorias de meditações guiadas individuais
- Cursos para novos praticantes e meditadores experientes
- Uma nova meditação guiada todos os dias com o recurso Meditação Guiada Diária
- Curso de mindfulness de 30 dias para iniciantes
- curso de bondade amorosa de 10 dias
- Teoria incluída em cada lição, junto com uma prática guiada
- Categoria de emergência que permite sessões rápidas em momentos de necessidade
- Duração da meditação selecionável
- Dê coração aos seus favoritos para que sejam fáceis de encontrar e retornar mais tarde
- Defina um lembrete diário para meditar na hora que quiser com os lembretes de notificação push integrados
- Acompanhe estatísticas como o total de minutos meditados no aplicativo e o número total de dias que você meditou
- Cronômetro de meditação para quando você preferir fazer uma meditação não guiada
- Faça o download prévio de meditações guiadas e jogue-as off-line e em qualquer lugar
- Diferentes tipos de meditação: Mindfulness, Vipassana, Loving-Kindness, visualização, scan corporal
- Artigos de meditação e atenção plena para aprofundar sua aprendizagem
- Meditação guiada liderada por um praticante de mais de 15 anos
TÓPICOS INCLUEM
- Atenção plena
- Varredura corporal
- Gentileza adorável
- Exercícios de respiração
- Ansiedade
- Estresse
- PTSD
- Depressão
- Dorme
- relaxamento
- Foco
- Concentração e clareza
- Manhã e acordando
- energia
- desejos
- Raiva
- Saúde mental
- Gerenciando emoções
PRÓXIMOS RECURSOS
- Meditações guiadas ao vivo
- Sessões de meditação em grupo com amigos e familiares
- Lista de amigos
- Integração do Google Fit
- Integração do Android Watch
Todas as meditações guiadas são gratuitas por toda a vida. Além das meditações guiadas, o aplicativo inclui cursos de meditação, que você pode experimentar gratuitamente nos primeiros 5 dias. Se desejar continuar os cursos, você pode se inscrever por $ 7,99 USD por mês ou $ 79,99 USD por ano.
Preciso de ajuda? Visite help.declutterthemind.com para obter suporte e vá para declutterthemind.com para obter mais informações e meditações guiadas gratuitas que você pode experimentar em nosso site.
Termos de uso: https://declutterthemind.com/terms-of-service/
Política de privacidade: https://declutterthemind.com/privacy-policy/

Atualização de Declutter 2.0.5

You asked for it, we added it. Search! Our growing free meditation library can make it hard to sort through or find your favorites. You'll now find a search bar on the library screen.

Leia Mais